Процедуры для лица мужчине в районе 40 лет

Когда Абба выиграла, вроде ничего было. Хотя, конечно, на фоне того, что тогда делалось, примитивное днище.

И Ширли Бейси там вроде выступала.

 

сейчас это стало ЛГБТ шоу

 

Таки не обижайте красотку Кончиту.
Она просто Верку-Сердючку пародировала.

 

В каком формате? Идёшь на приём – надеваешь такие штаны.
Некоторые туда вообще в трениках приходят. Или в равных косухах, причём не мывшись год перед этим.

 

Ключицы после такого не отваливаются?

 

Нееее, только на пару см длиньше становишься.

 

Везёт. А я не могу брусья делать. Если хоть чуть-чуть нагружаться, ключицы болят.

З.Ы. И таки длиннее. И куда только Ёша смотрит?

 

так сразу и не получится. нужно постепенно нагружать. привыкать к весам. слабые мышечные волокна будут отмирать, а вместо них появятся новые, более прочные.

 

Генашу затянула пучина разврата...
Бросил нас.

 

да тут вообще тишина мертвецкая сегодня. куда-то в птн подевались все наши бла-террористы. открыли пляжный сезон?

 

скука тут смертная или какашки стеной, вот и разбежались все

 

Слушайте, а крио терапию кто нибудь пробовал делать ? Развод или как?

 

Там вряд ли мышечные волокна болят. Больше похоже на сустав или кость.

 

Если придёшь через двести лет сюда, значит, работает

 

Делать надо правильно, технически. И ничего болеть не будет.
А безграмотно будешь делать, угробишь плечевые суставы. И локтевые до кучи, тоже запросто.

п.с.
Как Слава на видео, делать не надо. Это не отжимания там)

 

Вот да, больше похоже на подобную проблему. Что-то не так делаю.

 

Важный момент это положение плечевого сустава. Что достигается правильным наклоном/положением туловища относительно плеча. При правильном положении нагрузка на сустав будет минимальной.
Я практикую брусья с 1987 года, и с довольно приличными доп.весами (до 70 кг на 6-8 раз в рабочих подходах), и по сей день на плечи и локти не жалуюсь.

 

Рома, у тебя практика, это хорошо. И результат замечательный. Мне же, лишь бы поспорить.
Кстати, с меньшим весом правильно?

 

Намного лучше. Вот ваще лучше.
Еще бы скорость раза в полтора поменьше, фиксацию в верхней и нижней точке, негативную фазу улучшить (инерцию на движении вниз убрать), и тогда будет идеал)
Ну и колени все же повыше к животу подтянуть, да плечи попробовать еще больше "скруглить". Все таки твоя тяга к "ласточке" пока побеждает тебя)))

 

Ваще нормас

 

А давайте здесь про здоровье, имхо, это по теме.
Сейчас делаю брусья без доп весов, на улице, 30Х5, перерывы между подходами 4-5 минут, что позволяет не закисляться особо.

 

Коновал зверюга тот еще, канеш. Изощренный...

 

Я не то, что не поняла. Я офигела))))))

 

Генаша, а ты вообще уверен, что оно тебе все надо?
Че то я запереживала за тебя...
Если фото было, скажите где, гляну хоть.
Вроде же под сорокет только.

А как часто надо повторять процедуры, спросил?

 

Крок, а ты теломерный тест делал?