Убрать живот(

Как ты его в итоге с земли поднимал с такими вводными, Безумный Макрс?
Дания - да, другая. Но было кайфово.

 

Вот смотрите.
Я просто к примеру Вашего скепсиса-. Что там (Некоторые) врачи говорят? Антибиотиками прохренарить и восстановить флору? Смотрим.
И что делать? В тексте есть.

 

Соответственно - взять тот же ИНУЛИН. 10грамм
Хрен с ним. Полчашки цикория хоть через день
Он Вас поддержит Вашу флору. Вас укрепит. Казалось бы хрень? Хрень
А работает

 

Дважды(
Второй раз как раз недалеко от места с которого аватарка моя. От гуся только колесо заднее осталось тогда(

 

Ну как как, по классике. Сел спиной к моту и поднял. Ну и люди добрые помогли еще)

 

Летал в обрыв как в том клипе чтоль?

 

первый раз хайсайд был, парни говорили что метров с трех приземлился в итоге, жопой вертикально о землю(
а второй - лобовое с авто, списал мазду-3 в тотал. в правом повороте лег, наехав на разлитое масло на дороге(

 

Покачался, побегал, пожрал и часик поспал
Боже, как прекрасен мир

 

Мацацикл зло

 

Мыцыцыклисты упоротые, конечно). Но далеко не каждый так везуч и, главное, живуч, как ты!

 

Обожаю конфу

 

Сам сегодня был на трене грудака - почти час, потом серия сериала на эллипсе около 50 минут. И ходил ещё, уже 10.1 км за сегодня. Вот тоже думая, прилечь что ли на 30-60 минут поспать).

 

Если именно жим, а не присед, то и не много, совсем!

 

Уже нет,поздно кмк
До 16 днем желательно
Иначе башка может разболеться

 

Техника как у Макро
Только гольфиков не хватат

 

Блин, читаю и охреневаю. А как раньше три дня в неделю (грудь-трицепс, спина-бицепс, ноги) и серии нормальные, ну типа: 1*15 и 3*10 уже вообще никто не делает? Это прям каменный век?
ПыСы - чего в грудаке тренить ЧАС? Она ж сотрется напрочь, не?

 

Я так устроен, что башка никогда не болит. Не метеозависим абсолютно, ни от каких других факторов, ни с перепою.

 

я не жму ногами ваще.
и руками тоже не жму.
я болею и ничего ваще не жму

 

Мож пустая?

 

качки. они ж все тупые.
долбят и долбят одно и тоже.

 

У меня есть видео
Ты там только лишь как БОбби не приговариваешь-"Оттаквот....Оттаквот..."

 

с тонкими ногаме?

 

по итогу, да.
хоть долбят хоть не долбят, один результат
тонкие ноги и круглые животики
смешариков видел? ну и вот

 

Я и делал грудь-трицепс). Но трицепс в конце на добивочку. Упражнений несколько, по 3-4 подхода, ну где то ещё +1 разминочный. 6 разных упражнений на грудь с подсобочными, плюс брусья и трицепс в блоке - почти час. Но я и жопу не рвал на интенсив, типа подход через 30 сек отдыха, мне потом ещё кардио было делать).

 

Обычной

 

Еще литцццо
Пропитое(с)

 

А кудой деваться то? Не все же родились и «выросли» коренастенькими и приземистыми крепышиками 1.6-1.7 метра. Вот и приходится со своими под 1.9 ходить на «тонкех нагаме», хоть жмёшь, хоть не жмешь).

 

Точно!

 

не, я не лезу в научные споры - читаю вас и понимаю, что я в теории полный ноль. но по тяжелой атлетике у меня в студенчестве был разряд. так вот, я за тренировку даже вспотеть не успевал, не то что устать. и показатели силовые росли.
по качковой части (много позже) товарищи, которые этим профессионально вполне занимались (выступающие, прям тру), мне рекомендовали примерно упражнения три на одну группу. куда 6 на грудь - я хз. еще раз подчеркну - сугубо ИМХО все.