Убрать живот(

А что там на 12ое, да придет Конфетка?

 

Откуда ж нам знать? Это же твой кореш, ты нам скажи.

Но кмк, после того феерического обсера с Хабдалом, бобка больше не появится на бк, самолюбие не позволит

 

А что там случилось?

 

Мама!

Бо заматерел с нами, значит все опаснее становиться...))

 

Потеряли мы нашу конфетку(((
Ушел в мир инсты и многочисленных лайков от искренних почитателей...

 

Я тоже хочу Бобби почитать
Хнык

 

Я тоже. Но у меня нет инсты и подписки на него(((

А его фанаты, которые нам скидывали скрины с его инсты тоже куда-то пропали...
А 12 июля близко уже. Ну кагжетаг????

 

Мы же друзья с тобой, потому помогу тебе в горе твоем.
https://insta-stories.ru/alexandr_baburov
Будешь всегда в курсе жизни кумира своего. И можешь даже не заводить свой инстаграм.

п.с.
Не благодари

 

Ааа, следишь за ним? Преданный фанат)))

Не, для меня это лишнее знание.

 

Я не слежу. Я просто знаю как историю в инстаграме посмотреть не имея аккаунта своего.
Ты же спрашивала, вот я и рассказал тебе.

 

Я не спрашивала как найти Бобби в инсте, мне это неинтересно.
Я спрашивала где же он? Ведь 12 июля близко...

Внимательнее(с)

 

Как успехи, камрады?

 

Раз никто не пишет ничего, значит проблема патеметрада ушла.
А это значит что офигенно дела, да.

 

Не растёт кокос мамон. И то хорошо.

 

Это как? Даже теоретически не могу понять, как на пятнашках такое возможно, что ногами, что руками

 

184, 80 ровно все.
К своим 128 кг не вернусь никогда. Особо не напрягаюсь при этом, мало в чем себе отказываю из того, что мне надо.

 

Вес упал , пузо на месте

 

Продолжай дальше.

 

За какой срок?

 

Чем дальше, тем больше терпения нужно. Сложнее там. Ну раз хватило силы воли начать, то есть ресурс довести до результата по мне. Терпи и продолжай, результат будет.

 

За 7 мес.
Сложнее держать, но по сути - это тоже не сложно.

 

Калораж ккакрй суточный держал, когда сбрасывал? И какой сейчас на поддержании

 

Павел , благодарю за слова поддержки , абсолютно не напряжно мне , терпеть не приходится )) .

 

2200 примерно.
Расход надо делать.
Бокс тренировка - это уже 1000, шаги 400 7 км, ну и так далее.

 

Вес перед скидыванием поднялся до 103 , через примерно полтора месяца стал 93,5 . Сейчас держу 94-95,3 кг . Из еды убрал выпечку , хлеб уменьшил .

 

Уточню. «2200 примерно» и сейчас и когда сбрасывал вес?

 

Когда сбрасывал почти ничего не жрал, было 1800 наверное.
Вернее жрал на эти 1800 и восновном белок, углеводы-бухло и черный шоколад еще был. Вот так.

 

Попробуй перейти на питание 2 раза в день. Я когда остановился в свое время, переломил так. Утро-вечер и все.

 

У меня завтрак -обед , вечером творог , чай .