Убрать живот(

Там все свои перетекли физкультурники в тему Кроко)))

 

О, там про то, как жопу сделать полной? Макро снова в лидерах?)

 

Макро пропал чот((((

Там про измерение талии у мужчин, бицепсы-трицепсы и ваще

 

Там суджец бросает камни бицепсом

 

В пожирателей метана? Можно и бицепсом, если себе в лоб с размаху. Можно и апперкот им бить, если умеючи:

 

Тоже на массе сижу сейчас.

 

На творожной?

 

Куда катится клуб, раньше тут другое мерили....

 

Так все натуралы делают.. И кто дальше 3 метров бросает, тот химик

 

И не говори(
измерение другого даже и не вспоминают, дорогие мои старики))))

 

А зачем измерять ненужное?)

 

Вообще не пользуетесь уже?))

 

Я-то ни линейками, ни жиромерами не балуюсь, не примазывай меня к тому болоту.)

 

Нет, на молочку чёт не тянет, и молочка хорошая закрылась у дома.
А так говядины затарил в морозилку, половину барана привёз ещё, кур запекаем в духовке, борщи, холодец, такой сейчас рацион, зима на носу. Кстати вес на месте стоит, даже уходит по пол-кило в неделю если на сладкое не налегать.
Творог с куриной грудкой оставил для отшугаринных.

 

А что он тогда делает трицепсом?

 

Трицепс грит вообще не работает- вот исследование есть на этот счёт и ссылка на иностранном языке с графиками

 

Я в этом году очень хорошо убрал живот.

Многие говорят, что стал отлично выглядеть.

За пару месяцев было ряд поездок: Сардиния, Ялта, Марсель и Сиэтл. По итогу, пятёрку чистыми набрал. Очень сложно держать себя в форме подбухивая. Я проанализировал и понял что самое зло - алкашка. Вот от чего я набираю, хотя пиво теперь пью в разы реже, чем раньше.

Алкоголь разгоняет аппетит и начинаешь всё мести со стола. На трезву голову легче соблюдать гастрономическую дисциплину.

Просто поделился.

 

Если такой умный, почему такой рыхлый?)

 

Нужно тогда ему это видео показать, здесь правда графиков нет, но человек убедительно поясняет методику лечения.

 

А говоришь на массе. На массе, это когда вес растет

помимо того, что в алкашке и так калорий норм

 

В алкашке "пустые" калории. Уходя на расщепление алкоголя

 

аааа... понятно

 

Алкоголь не калориями вреден
Недаром спортсменам даже 50 гр нельзя

 

чем же?

 

Перестраивает обмен веществ
Наверное)

 

непохоже
почитай что то кроме форума на эту тему

 

Жаль тут нет Суджетса, он бы с графиками все разложил

 

Виноват, сморозил глупость)

 

Да лан, всю необходимую информацию касаемо питания и тренинга я беру тута, еще чего, другие интернеты читать.

Давай так. При приеме алко, на его "вывод" организм тратит около 50% полученных из него же калорий. Вопрос 1 - куда деваются оставшиеся калории? В том же пиве, в 1 грамме спирта будет 7 калорий. В углеводах в 1 грамме 4 калории. При расчете общей калорийности эти показатели суммируются. Вопрос 2 - на "вывод" алко тратится до 50% калорий из спирта или из углей тоже? Если ты в процессе похудания бахнул алко, то считай все твои потуги, в плане жиросжигания, в этот день равны 0. Не говоря уже про воздействие на глико.

Уверен, что не на один вопрос ты не ответишь, так как не так в теме, как тебе кажется.
Всегда считаются калории из алкоголя. Всегда. В интернетах просто очень часто пишут то, что большинство хочет услышать.

 

Бл. Я что-то пропустил? Как 12,07,2019 то прошло?