Убрать живот(

Лан, парни. рабочий день окончен, я тренить, потом семья. так что до завтра буду афк.

Бима, пока!

 

Круто

 

Вот так срач...

 

23 в тай
Там уже меня ждут трени
Белка в предвкушении своего чемпиона

 

У меня из всех тренажеров набор гирь и гантели кой-какие. Турник еще. Перед приседом всегда раскручиваю суставы плюс приседаю без веса. Но и веса у меня соответственно не большие - макс 2х32 кг. Правда приседаю низко. Ок, попробую БАД, очень уж к врачу не хочется.Спасибо.

 

Классика)

 

Не знаю какие дозы у кого, видел вышедших на пенсию профи, все как один жалеют , что ширялись. Один в сша даже что то там брал, бедняга, до конца жизни ему мучиться, загнал эндокринку . Второй до сих пор каждые две недели анализы сдаёт, женился на своём враче

Фарма - это форма напрокат ценой в здоровье.
Хоть какие там мосты и грамотные программы.

 

26 дней
Утро 12 км
Омлет)
Днем кач час
Обед
В море 2 часа
Массаж на берегу моря
Покушать
Гуляем
Спать

 

Ну он выступающий
Это круто

 

Утро
Завтрак
День обед
Вечер ужин

 

Ну типа того
Режим спортлагеря

 

Этот дым уйдёт и никакого значения через 20 лет иметь не будет, но здоровье будет засажено.
Тебе сейчас скажи, что 20 лет назад ты был бы красивым и бугристым, но сейчас скитался по докторам, ты что выберешь?
Не, ну 15 минут славы это приятно

 

Я не знаю
Что было бы правильно
Тогда бы я все поставил на карту
Сейчас нет

 

Про 30 ед ГР от соревнующегося спортсмена уровня региона РФ, пусть и сильного региона по ББ, которому до уровня профи американских очень далеко.

Завтра спрошу сколько ББ из зала ставил, в призах на Москве этой.

 

Что ж ты все в «сам дурак» переводишь) как в первом классе. Я не смотрю соревнования по бб в принципе. Меня эта эстетика не привлекает

 

Челюсть лопатой, лапищи. Вот тебе 30 гр гр

 

Сереж, кач дно. Бегом займись, айронмен сделай. Это и интересно и полезно и без химии и режима жрать/срать/качаться

 

Хз Вит, я за 15+ лет втянулся уже, да и не кач у меня, так фитнес скорее ))

P.s. Айрон/Бег/Бокс не моя тема совсем, не интересно, да и здоровье уже намекает, что пора нагрузки снижать.

 

нет чтобы потрахаться)

 

Так намекает из за кача может. 40 лет расцвет для марафонца

 

Любое употребление химии может быть оправдано только в случае когда от этого зависит твой заработок. Имхо

 

Пока, Соломоныч!
Собачка это бэст. Отличная идея кста, замучу подобное с фоткой в купальнике))))

форма нереальная. Ну и посты твои вызывают уважение, особенно про упорство в достижении цели.

 

Очень большой заработок...

 

Банка протеина и сертификат в солярий

 

Геландрик в порошке или капсулах?

 

Да хз Вит, раньше лет 5-7 назад садился со 140кг на 6 ниже параллели и норм, сейчас 80кг давит +- также, жал 100кг на 10 свободно, сейчас дай бог 70-80кг...старею наверное, силы уходят.

 

Вспомнилась одна фраза)
У меня товарищ был в лицее, занимался тяжелой атлетикой, какие-то места брал на соревнованиях. Появилась у него подруга жаркая...на тренировку шёл уже без сил, результаты падали..тренер задумчиво выдал: «возможно, организм готовится к рывку»))

 

Не мой случай, я и призов-то не брал...и женат давно уже...а результаты всё падают )))

 

Это, бро, отсутствие мотивации пахать на бессмысленный результат)

 

Выходит результат от питание + режима + фарма в 2 раза больше чем от питание + режим но без фармы. ))