Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Я вас сделал. Я с 16 лет балдею от этой прекрасной болезни.

 

Привет всем участникам форума! Недавно набрел случайно на форум и с интересом прочитал все 116 стр. Кое-что для себя почерпнул. Начинаю применять. Пока что рано говорить о результатах, т.к. ходить например, начал только чуть больше недели, слишком поздно нашел этот форум. До этого боялся ходить, считал что осевые нагрузки на позвоночник.
О себе - грыжа L4-L5 8,7мм. МРТ делал в августе 2019г.

 

Здарова бро.
А до этого ты что лежал что ли?

 

Сейчас расскажу по порядку. У меня целая эпопея получилась. Началось в июле 2017 года. Прихватило спину, были боли в районе поясницы. Пошел в поликлинику в моем городе по месту жительства. Попал к терапевту. Выписала мне кажется миорелаксанты (точно не помню какие, т.к. давно было). + к физиотерапевту направила. Физиотерапевт дала направление на физиотерапию аппаратом АМПЛИПУЛЬС. Это такой прибор - ложат на спину контакты и пускают ток, по ощущениям пациента медсестра регулирует. + дали в поликлинике ЛФК на спину. Я стал делать ЛФК каждый день и отходил 10 сеансов на АМПЛИПУЛЬС. Помогло! Спину отпустило к осени 2017. Я обрадовался (а то как потом оказалось был первый "звоночек").
Затем в конце декабря 2017 появились боли примерно в паховой области, если точно чуть выше и кнаруже с правой стороны. Самое интересное что спина не болела в тот момент. Просто каждое утро были неприятные ощущения в районе правого тазобедренного сустава. Само не проходило. Я почитал по симптомам что это может быть. Похоже на тазобедренный сустав. Посмотрел в интернете к какому врачу обращаться (написано было терапевт, хирург, невролог, ревматолог) Затягивать не стал и сразу записался в поликлинику к хирургу на прием. Пришел в середине января. Тот покрутил повертел ногу на кушетке. Говорит: "Это не ко мне - к неврологу". Пошел к неврологу. Тот: "на что жалуетесь?" Я говорю: "боли в районе т\б сустава справа". (вот тут началось интересное!) Тоже покрутил-повертел и направил на рентген т\б сустава. А я обрадовался, хороший врач попался, хоть на какое-никакое обследование отправил! (про МРТ тогда мало чего знал). Сделал рентген правого т\б сустава. Диагносты дали заключение: "коксартроз 1-2 степени". Приношу заключение к неврологу. Тот: "А-а-а коксртроз! Это не ко мне - к ревматологу!"
После невролога еще по предварительной записи сходил к терапевту с результатом рентгеновского исследования в карточке. Та выписала слабенький хондропротектор в ампулах - "Мукосат". Стал ходить в поликлинику через день в процедурный кабинет колоть. Тем временем 6 февраля 2018 года подошла моя очередь по записи к ревматологу. А 6 февраля с утра начало уже "клинить" меня (боли постоянно в районе тазобедренного, спина не беспокоила!) Я даже уже к врачу не хотел идти. Потом вечером кое-как добрался в поликлинику. Там еще в очереди пришлось сидеть долго и нудно. И не отойти, народу много в очереди, все суетятся снуют туда-сюда. Один мужчина передо мной не выдержал, не дождавшись приема пошел домой. Еле дождался своей очереди так болело. Захожу, объясняю что болит. Ревматолог тоже покрутил-повертел ногу, почитал карточку и возмутился: "Как это невролог ко мне направляет!? Тут проблемы с позвоночником!" Написал резолюцию: "Повторная консультация у невролога". Выписал гель "кетонал" и НПВС. (Особо хочу подчеркнуть, что никто из четырех вышеперечисленных врачей МРТ так и не предложил сделать!) А я себе думаю: "Что это за диагностика такая в XXI веке покрутят-повертят и диагностируют." Сложилось мнение такое что попал я к врачам-"футболистам". Футболят от одного к другому и обратно. А так как никакой диагностики кроме рентгена сустава не было, то решил лечить сустав. А 7 февраля уже так заклинило, что утром поднялся с трудом.
Делал ЛФК на сустав. Сначала по Бубновскому, потом стало хуже, по Бубновскому не смог, стал делать по Евдокименко. Затем и по Евдокименко не смог, стал делать по Гитту - микродвижения. Я в поликлинике успел 5 уколов "Мукосата" проколоть, потом уже физически не мог туда ходить, научился сам себе колоть (его надо курсами колоть, а у меня было 30 ампул на курс). По ночам были боли в правой

 

По ночам были боли в правой ноге. С боку на бок перевернуться была целая проблема - начинаю переворачиваться - "схватывает" и болит. Потом дошло до того что вставал с опорой на палку. Было даже так, что например хочу встать - правая нога не сгибается. Кое-как согну - сяду на кровать. Опираюсь на палку - встаю. А тут уже нога - не разгибается обратно! Когда особо сильно прижимало, принимал НПВС. Но не усердствовал. Так как написано в аннотации - если диклофенак, то не более 2 уколов, потом прекращал. Еще в таблетках пил разные НПВСы. После того, как "Мукосат" полностью проколол. Немного полегчало. (я думаю, что просто совпадение). Начал расхаживаться. Ходить было тяжело по улице - мало того, что снег и гололед, то еще и ногой широко ступить не получалось приходилось семенить медленно мелкими шажками, да еще болело возле т\б сустава но уже боль переместилась на заднюю сторону (даже думал, что грушевидная мышца спазмирована). Ходил в пределах одной автобусной остановки пешком. Потом опять - обострение. Один раз дома лежал на кровати, то так заклинило, что встать не смог. Даже почувствовал, что в районе поясницы мышца спазмировалась. Я разозлился, думаю, что ж это такое, что встать не могу! Рванул, а стало еще хуже! Боль пошла от ягодицы по задней поверхности бедра до колена. Только отлежавшись, смог кое-как подняться. Так промучился до апреля 2018 года. Потом начал опять расхаживаться. Дошло даже до того что пробовал ходить с палочкой, но мне не понравилось. Поэтому почти сразу прекратил. Ездил на автобусе в лесопарк и там ходил примерно 1 км с отдыхом на каждой скамейке. В моем городе весна и лето 2018 года выдались жаркими и почти без дождей. Приехал 29 апреля в лесопарк и дошел до речки. Смотрю - горячие головы уже купаются. Я думаю может мне попробовать? 10 мая 2018 года пришел на речку и поплыл. Вначале было тяжело. Отдавало в район сустава т\б. Сначала смог только брасом плыть, кролем и на спине - вообще никак! Проплыл пару 10 метров. Стал дальше плавать. Плавание помогает! (только я все время думал что тазобедренный сустав лечу!) Потом стал на велике ездить на озеро (благо не далеко). Каждый день почти плавал на озере. Начинал с 200-300 метров. Чем больше плавал, тем легче становилось. Боль начала отступать. Были моменты, когда вообще не болело ничего во время плавания, а вот пока лежал на берегу обсыхал, то прихватывало. Ходил - прихрамывал. Но состояние улучшалось постоянно. Со временем смог плавать кролем, потом на спине. Не делал ЛФК в тот момент ничего, только плавал, но каждый день! По врачам решил тоже не ходить. А зачем? Мое состояние и так улучшалось день ото дня. (Буду писать по частям т.к. много текста получается) Продолжение следует...

 

Ты можешь фото МРТ грыжи скинуть.

 

Фото не могу, даже сам не смотрел у меня дисковод не работает, с меня достаточно заключения диагноста по МРТ.

 

Братанчик. Что с тобой сейчас происходит.

 

Продолжаю свое повествование. Как выше писал все лето 2018 проплавал в озере. При этом было постоянное улучшение состояния, хотя до конца не вылечился (так чтобы вообще ничего не чувствовать). Плавал до 9 сентября 2018, потом вода в озере стала холодной и я сразу же перешел в бассейн на плавание. Ходил каждый день. В то время кроме плавания ничего не делал ни ЛФК (только микродвижения по Гитту на сустав) ходил тоже мало (боялся осевых нагрузок тоже на сустав). Вместо ходьбы ездил на велике, правда на небольшие расстояния 10-15 км (на велике при коксартрозе полезно ездить - разрабатывается сустав, а вот при грыже я бы не советовал, особенно на большие расстояния. Можно если только по идеальным велодорожкам как в Зап. Европе, а не у нас с бордюрами по 30 см и ямами на тротуарах и в пределах 15-20 км. А за городом кататься либо по бездорожью, мне кажется вредно при грыже особенно при обострении)
Плавал в бассейне по 1200-1500м в день. До конца боль не отступала, даже когда плыл иногда покалывало в районе сустава, но терпимо. Ночью уже мог более менее нормально спать на боку. Изредка только прихрамывал на правую ногу. Состояние было хорошее и я даже зимой сотворил глупость пошел кататься на горных лыжах, у нас возле города есть спуск с подъемником. Катался по 3 часа. Слава богу что ни разу не грохнулся при спуске с горы на скорости! (не известно чем бы окончилось) Стою на лыжах довольно уверенно. Падал пару раз только на ровном месте при зацеплении за подъемник.
Потом 6 февраля 2019г. пошел в свою поликлинику на прием к терапевту. Она отправила на анализы (как я понял чтобы исключить артрит). Там же к физиотерапевту. Физиотерапевт выслушала меня, посмотрела карточку и сказала "что дело, скорее всего в позвоночнике". Направила меня на массаж (бесплатный) поясницы и (для подстраховки) на АЛМАГ на сустав тазобедренный (в карточке ж рентген и 2 степень коксартроза!). Массаж ждал примерно месяц. Начал ходить 18 марта 2019. Отходил десять сеансов. Хорошо что массажистка делала очень щадящий. Но эффекта от массажа не почувствовал.
Потом случилась беда - подцепил в бассейне какую-то заразу. Думаю что в джакузи когда сидел (у нас в басспейне на 12 человек) по выходным, там очки для плавания снимал, а рядом дети плескались и вода в глаз попала. А так я в очках плаваю постоянно. Выскочил внутри глаза какой-то нарыв и никак не проходил, как я его глазными каплями не лечил. В итоге добил абонемент и прекратил плавать. Потом еще решил на велике проехать пару кружков по лесополосе на велодорожке, проверить себя. Проехал в тот день 26км. На следующий день - получил обострение. Опять заболело в районе сустава, ночью просыпался и спать мог только в положении лежа на животе.
Когда немного отпустило, пошел снова по врачам в поликлинику по месту жительства. 28 мая 2019 посетил хирурга (уже был другой, а не тот что в первый раз мне попался). Тот покрутил и сказал "это не ко мне". Потом попал к толковому ревмотологу. Тот покрутил-повертел и говорит: "Это не сустав. Это будет позвоночник." Сказал что надо ЛФК делать (это был первый из 6 врачей которых я к этому времени посетил, который сказал про ЛФК, остальные ни гу-гу) Даже показал упражнение на растяжку спины - лежа на спине сгибать поочередно ноги в коленях и тянуть руками к животу, а лбом дотягиваться до колена. Правда про то что "кор" надо укреплять потом ничего не сказал. И сказал еще что к неврологу надо мне идти. Я тогда еще на него обижался, думаю какая спина, когда сустав болит? Какое ЛФК если я от боли не могу его делать? А он был прав. Я его попросил "дайте направление на МРТ" Он мне "МРТ сустава бесполезно делать. Надо МРТ позвоночника, а это не ко мне а к неврологу." Так из 6 разных врачей в поликлинике меня никто на МРТ и не направил. А в моем городе без направления врача не делают МРТ даже платно. Направление же получить в моем городе - великая проблема Как оказалось. Я то раньше думал раз платное МРТ деньги заплатил и иди. Оказалось все очень сложно
Тогда я пошел другим путем 3 июня 2019г. записался на платный прием к ортопеду в Больницу Скорой Медицинской Помощи (далее БСМП). Тот мне тоже сказал, что дело в позвоночнике. Прописал сосудорасширяющие. Я ему всю ситуацию объяснил и уломал-таки его выписать мне направление на МРТ сустава т\б (на платное!) в их же больницу. Ждать пришлось 3 недели по очереди. А вот уже когда мне третий ортопед сказал что дело в позвоночнике, я решил начать лечить спину. ЛФК делать не мог, даже элементарно пресс качнуть закинув ноги на кровать лежа на полу - боль пробивала в ягодице!. Была самодельная наклонная плоскость. Угол примерно 30 градусов высота не регулируется. Зато ручки - внизу для хвата ладонями. И сверху для опоры на подмышки. Когда-то отец мой собрал для лечения позвоночника. И мы иногда пользовались ею. А последнее время стояла в сложенном виде - пылилась. Начал висеть под собственным весом 20 мин. виса - после этого примерно 20 мин лежать в горизонтальном положении. Эффект наступил не сразу. Занимался 10 дней + плавание в озере с начала июня. После 10 дней - полегчало. 22 июня 2019г сходил на МРТ т\б сустава в БСМП. Результат - коксартроз 1 степени. Диагност сказала, что в пределах возрастных изменений. Т.е. это может быть у каждого! Таким образом - сустав "отпал" Получается МРТ гораздо более информативно чем рентген, вывод - надо добиваться МРТ, прежде чем начинать лечение!К ортопеду решил после МРТ не ходить, хотя диагност рекомендовала еще повторно подойти.
Тогда я решил подбирать ЛФК на позвоночник. Нашел упражнения щадящие с небольшой амплитудой. 1) Например для пресса - лежа на полу на спине, ноги согнуты, пятки на полу, колени вверху. Руки вдоль туловища на полу. Поднимать только голову и плечи. В этом положении задержка на 4-6 сек. Возврат в исходное. Этакая "мини-скрутка" получается 2) Вместо гиперэкстэнзии - тоже лежа на полу на спине - ноги прямые. Под пятки положить валик (чуть выше пяток к икрам) Поднимать таз невысоко, голова и плечи остаются на полу. Задержка на 4-6 сек. Т.е упражнения должны быть с небольшой амплитудой статистически-динамические. Уже про это писал кто-то на форуме про статодинамику. Но это после виса, в состоянии ремиссии. С этого надо начинать.
После этого 26 июня сходил по пред. записи в БСМП уже к неврологу. Опять на платный прием. Попалась толковая врач. Покрутила-повертела. Иглами поколола по пяткам. Даже сказала что проблемы будут в L5 позвонке и без проблем направила на МРТ. Спросил можно ли висеть на наклонной плоскости. Сказала можно потихоньку без доп. отягощения. Спросил про ЛФК сказала тоже постепенно без фанатизма можно. Выписала хондропротектор "Хондромед +" Сказала, что этот препарат более действенный.
Продолжение следует...

 

Продолжаю.
Ждать очереди на МРТ на позвоночник пришлось 1,5 месяца. Наконец-таки 12 августа 2019 года, т.е через 1 год и 8 месяцев после начала моих "походов" по врачам в поликлинику по месту жительства добрался до МРТ позвоночника! А ведь по хорошему с этого бы начинать надо было в январе 2018 года! "Хвала" нашей "доблестной" медицине! (других слов нет просто!) Это и то добился только с платного приема!
Нашли грыжи Шморля, гемангиому, и т.п. дребедень.
А самое главное это грыжа L4-L5 8,7мм.
Далее записался еще на повторный прием в БСМП к неврологу. Попалась уже другая врач. Специалист конечно опытный. Но сказала следующее: "Хондропротекторы - бесполезны, это выкинутые деньги", "вытяжение на наклонной бесполезно - не помогает". Я ей ответил "но мне именно вытяжение помогло". У нее на все ответ готов "это мол совпадение" (см. выше рекомендации предыдущего невролога) Выписала миорелаксанты. ЛФК одобрила. Спросила не желаю ли я оперироваться. Я ей сказал что на операцию не готов. Правда сказала что по проведенным исследованиям состояние через 1 год у прооперированных с грыжами ничем не отличается от тех кто не оперировался. Так что ребята делайте выводы! Уточнила, что если захочу оперироваться, то надо к нейрохирургу обращаться. Но на операции не настаивала.
После этого я пропил до конца курс хондропротекторов. Также пропил сосудорасширяющие и миорелаксанты. Особого эффекта от медикаментов не заметил. Летом плавал по-возможности. Но в этом году меньше получилось чем в 2018 то погода портилась, то озеро санстанция закрывала. Недавно начал ходить потихоньку в бассейн. Постоянно
Дальше решил по врачам
Какие выводы для себя сделал из своей ситуации:
По врачам:
1) Делать МРТ в тех случаях когда это требуется.
2) Хорошо чтобы поставили точный диагноз, тогда хоть будешь знать что лечить
3) В наших реалиях, неплохо самому внимательнее изучить свое заболевание.
4) Чрезмерно ходить по врачам не стоит. Когда видишь, что болезнь не лечится медикаментами, операция не устраивает, то надо упор сделать на Самолечение - ЛФК, полезные процедуры, и т.д. и т.п.
Что однозначно помогает при грыже поясничного отдела позвоночника (проверено мною на протяжении 4 месяцев):
1) плавание
2) вытяжение позвоночника на наклонной плоскости (и никакие неврологи и доктора Даниловы из Киева меня не смогут переубедить, т.к. на себе проверил и получил ощутимый результат от вытяжения)
Что однозначно вредно:
1) Долго сидеть
2) Надежда на излечение исключительно таблетками, уколами,НПВСами, массажами, экстрасенсами, знахарями и пр.

 

P.S. Вверху опечатка. Дальше решил по врачам не ходить.

 

У меня после вытяжения нога левая отнемалась. И такая боль была адска-смертельная в ноге. Что только налбук (опиат)помогал. У меня тоже на МРТ грыжи шморля. Гемангиомы. Ещё и смещения. Друзья которые сделали сразу операции за 3 месяца восстановились.полностью а некоторые через полтора месяца на работу выходили. Я 4 месяца терпел эту адскую боль.уже 5 пошло я не могу востановиться

 

Сейчас держусь более менее. Но такого чтобы до конца вылечился и забыл про грыжу нет. Каждый день ЛФК делаю на спину, пресс и косые мышцы живота. Хотя бы 1 раз в день. Сейчас делаю планку обычную, планку боковую и недавно начал гиперэкстэнзию делать, купил себе мяч гимнастический (фитбол). Ходить могу нормально. Нагибаться на ровных ногах, так чтобы до земли достать не могу. Еще хотя бы 1 раз в день вечером перед сном вишу на наклонной плоскости. Недавно совсем стал ходить пешком, как тут советуют. Еще плаваю в бассейне, но сейчас не часто пару раз в неделю. Еще сделал себе "подушку Мейрама" и начал на ней лежать. "Подушку Мейрама" тоже недавно применяю. Если кто надумает применять "подушкуМейрама" предупреждаю вначале будет больно и некомфортно с непривычки. Я когда первый раз лег на "подушку Мейрама" еле-еле 5 минут продержался на ней. Потом кое-как до 8 мин довел. Теперь малость привык могу 15-20мин пролежать. Дает ли эффект "подушка Мейрама"? Пока не знаю надо дальше заниматься чтобы что-то сказать.

 

Выздоравливай не болей.

 

Ребята, обратите внимание! Касается тех у кого в МРТ помимо грыжи написано "поясничный лордоз выпрямлен" или "поясничный лордоз сглажен". Эдуард Конкин на днях новые видео выложил:
1) "Почему поясничный лордоз выпрямлен. Как его восстановить?"

2) "Забит бицепс бедра? Самомассаж и упражнения на растяжку."

 

2 kronon:
тебе кто посоветовал пресс тренировать при наличии грыж?
Ты ж себе вредишь.
Среди твоих "простыней" не увидел даже упоминания про ЛФК. ИМХО - вот, что тебе нужно.
Начиная с позы эмбриона.
Любой невролог подтвердит.

 

А что лучше ходить с висящим пузом?

 

В #3464 про ЛФК пишу как раз. А если ты имеешь в виду что выше не писал, то среди 7 врачей, что я посетил мне только один про ЛФК упомянул, и тот ревматолог. Невролог в моей поликлинике про ЛФК ни гу-гу. И еще неврологи на платном приеме про ЛФК говорили только после того как я у них сам спросил. Пресс тренировал, т.к. это входит в "мышечный корсет". А сейчас посмотрел видео Конкина и хочу попробовать бицепс бедра тянуть, как он говорит. У меня на МРТ помимо грыжи "поясничный лордоз сглажен" и + бицепс бедра "зажат", уже давно у себя установил - не могу на прямых ногах стоя дотянутся до пола руками. Пару месяцев назад хотел бицепс бедра растянуть, начал заниматься и бросил. А сейчас видео в тему вышло.

 

Я пресс могу в теперешнем состоянии качать только с небольшой амплитудой и в статике иначе боль отдает в бедро справа.)

 

Не дуркуй.
Зачем усилием пресса сжимать проблемные участки позвоночника?
По поводу пуза. Не лечится упражнениями. Только за столом.

 

Собака мордой вниз.
Собака мордой вверх.
Это, если коротко.
Катайся сгруппированным на спине.
Про "пресс" забудь.

 

Вроде бы Холецестит это камни . Как я понимаю, то есть это и есть причина. Как я понимаю это последствия не правильного образа жизни и питания, а так же не малую роль играет не очищенная вода.
Что могу посоветовать, попробуй иногда поголодать, ну там день, два в месяц, попробуй пить только фильтрованную воду, с пониженной минерализацией, уменьши потребление мяса, откажись хотя бы на время от хлеба и мучных изделий, лучше на всегда, или как плохой вариант от дрожжевых его разновидностей,рассмотри вариант с операцией, холецестит если перейдёт в хроническую форму то будет плохо, попей травяных сборов, с включением противовоспалительных трав не помешает, сделай узи оно покажет причины!! Смени на более подвижный образ жизни, и по меньше сиди!Со спиной попробуй на бутылках пластиковых покататься, что бы снять мышечный спазм, помогает мышцы оживить и добавить кровообращения, не плохо помогает! Во вторых, обрати внимание на осанку, если чуть кривая, то у же сформировалось больное положение тела, которое обязательно приведёт к предгрыжевому, и далее грыжевому состоянию!! Если болит в районе поясницы, то ходить пешком более 3 х км, хотя бы через день, чем больше ходишь, тем лучше, что бы хотя бы в районе поясницы сформировался мышечный корсет!! При сильных болях, пить противовоспалительные например найз два раза в день после еды, как пройдёт бросить!! Да и не забудь, ещё эти боли межсезонье, с осени на зиму, тут и здоровых бывает спина болит! Но главное боль нельзя терпеть, иначе будет хуже!! Если найз не поможет пиши, я тебе более мощное противовасполительное пришлю, но лучше все противовоспалительные использовать только временно, для снятия кризиса, если конечно боли не хронические!Если спина после вышеописанных процедур в течение 1,5, 2 х месяцев не помогает, чтож, опять видимо грыжа, и операция. А всё это, скорее всего от не правильного образа жизни и питания! Это я тебе накидал советов, а какие выберешь, и сможешь осилить, решай сам!! В любом случае, не навредят, если разумно ко всему подходить! Да и не забудь оценивать реакцию организма на те или иные свои действия, главное не резко всё это начинать, с головой! Выздоравливай!

 

Катанье на спине, да это жалкое подобие катания на пластиковых бутылках, я пробовал, бутылки в в разы эффективней!! Хотя думаю совместно то же ничего, не помешает!!

 

ДА, я так тоже огрёбся, вот это вот шаманство со вставлянием позвонков на место, это полная херня ведущая только к одному, боль временно проходит, если проходит,а то и там у грёбаного костоправа скрючит так, что солце с копейку покажется, а потом возвращается,, и всё чаще, и приводит в будущем к ещё большим осложнениям, так как причина, а это грыжа, а грыжа никуда не уходит, а остаётся, как и больное положение мышц, лечить надо в первую очередь мышцы, что бы снять спазмы, обеспечить эластичность, и уменьшить давление грыжи на нерв, по этому параллельно либо блокада, либо противовоспалительные, терпение боли приведёт к значительному ухудшению состояния!! Онемение ног очень плохой признак, нервный корешок пережат, и нерв отвечающий за ходьбу постепенно деградирует, что может привести к параличу! По этому врачи сразу рекомендуют операцию! Все костоправы не вправе проводить впрвление позвонков, так как у них нет на это лицензии врача!! В лучшем случае их лицензия позволяет только массаж!! И уж тем более эти мясники заставляют бросать пить лекарства, вправляют на холодную, вправляют да же при большой грыже, что может привести всё к тому же параличу, при спазме вообще ничего нельзя вставлять!! При кризисе та же фигня!! Почитай на форуме действия, попробуй рекомендации, если через месяц, 1,5 не будет улучшений, то не майся, дуй к врачу, а если ноги будут сильно отказывать срочно операция! Как то так!!

 

Одна из главных ошибок это ходьба, я когда начинал ходил то же по километру, результат был удручающий, боль в ногах и обострение, как пос же выяснилось опытным путём, пришлось через не острую, но тупую боль топать каждый день более чем по три км, в одну сторону за раз, ходить необходимо минимум три км за раз, или более, меньше приводит к обострениям! Собственно после недели ежедневного марафона, по 5-6 гдето км в день, наступило резкое улучшение, а ноги вообще прошли уже лет пять не болят, но это работает если грыжа в поясничном отделе. После того как отпустит, в неделю для профилактики раза два ходьбы по 3-4 км.Разумеется это работает в периоды когда нет обострений. При создании мышечного корсета, нельзя делать слишком много силовых упражнений, а в некоторых случаях с большой грыжей вообще нельзя, так как мышцы и так в гипертонусе, перекаченные мышцы усугублят спазм и сжатие грыжи, что приведёт к долгому и сильному обострению!! Боль, и спазм приводит к отёку мышц, мышцы в гипертонусе всегда сжаты, что приводит к сильным болям самих мышц, именно по этому что бы их разблокировать нужен хороший массаж, и параллельно сильная растяжка оных!Рекомендую кататься на пластиковых бутылках, то же эффект хороший!
Терпеть боль нельзя, либо блокада, либо противовоспалительные, ели одни не помогают, то бери другие, они на всех по разному действуют! Дозировка, при кризисе доза максимальная, пока не пройдёт, после потдерживающая минимальная!!

 

Привет. Обезболивающие не пью. Потому что меня постоянно тошнит. Доходит иногда до рвоты. Боли у меня чуть ниже левого ребра. До операции там болело когда надавливал. А после операции сильно начало болеть. И иногда она переходит. В другую часть живота. Смотря на каком боку лежиш.Нейрохирург который мне делали операции. Сказал что ни чего страшного. Походить на масажи пройти физиотерапию. Капался я Гептралом от холецистита. Не помогла появились боли в голове. Таблетки пил. Гастроинтерологу говорю что у меня голова от таблеток болит. А она мне она может болеть от другова.Сейча Кузнецова. И с камнями. Буду пробовать заниматься. Маленький есть Кузнецова. Потихоньку помогает. Держу диету. Жареного не ем. Собрался на физиотерапию. Врачу звонил он будет аж после 18. я только сейчас начинаю садиться. 2 июля сделана операция. Сколько надо бутылок чтобы кататься на них.и как

 

Полгода
А говорили - три дня после операции и побежал.....

 

Судя по всему, ты решил хероически помереть! От противовоспалительных тошнит только когда пьёшь дерьмо которое тебе не подходит!! А я тебе говорил, что нужно под свой организм подбирать!! Начни с элементарного, пластинка диклофинака 100 мл,в день при обострении, а далее минимум, или найз, они не дорогие!! Обязательно на сытый желудок!! Лично я никаких явных побочных эффектов не заметил!! Их там противовоспалительных тьма, от одних тошнит, а другие работают!! Сам с этим сталкивался!! И это не обезбаливающее, обезбаливающие бесполезны при ревматической боли!!!! Это противовоспалительные, которые снижают боль, спазм мышц, увеличивают радиус движения, снимают ревматические боли, а так же симптомы жара или дрожи-холода, а так же уровень воспаления СОИ!! Массаж не ходи, только все бабки оставишь!! Эффективнее прокататься на пластиковых бутылках!!!Я на таких вот массажных уродов сотни тысяч оставил!! Эффекта ноль!! Голод, сутки, по себе знаю очень сильно помогает, я так на молоке сутки сидел,и результат просто явен!! Вопрос, шея не беспокоит???! Кузнецов фигня, работает но со скрипом, мало эффективен, но помогает!Диета хорошо, но основное исключить хлеб, и пить чистую воду, не жрать и не пить явную фигню!! Бутылок две, жесткие прямые 1,5 литра, кататься на боках, на спине, и обязательно какинутыми ногами на возвышенность, что бы основательно прокатать верх плечей!!Травки купи противовоспалительной-для ревматиков, да и от твоих камней продаётся, поможет, в совокупе с медлечением!! Давай дерзай, подбирай лечение под свой организм, ибо врачи могут мурыжить вечность!!

 

Да, и походи недельку в день по более 3х километров за раз, в любом случае ходьба очень хорошо влияет не только на осанку, а и ещё на желудочный тракт, если можешь ходить больше, ходи, через неделю всё станет ясно!! Если поможет, то результат космический!!=)) Ну и растяжка длинных мышц спины хотя бы два раза в день обязательна!

 

Ага, если повезёт!! Мой сосед так бегал, что его после операции скрючело так, что до операции как оказалось он был в сравнении как здоровый!! Вторая вроде помогла, стал как до первой операции! Смех, и грех, а на самом деле горе,и боль!