Убрать живот(

Фу.ля. Нафиг такое вообще видеть?

Хотите натренированных дам, на те вам, Александра Солдатова:

 

Ты молодец! А у нас опять вчера пришли друзья и до 4-х утра В выхи совсем не дают подиетить и порежимить

 

мелкий эт Фил Хит))... а жиробас 2-метровый Брайан Шоу... про 100ЕД гормошки де говорят? и накой она нужна в ПЛ?...

 

Да не. Химия не главное, мы ж выяснили. Тренировки и режим в первую очередь

 

Ну да, зубы хорошие.

 

так предлагали уже?

 

Ну чо, живот и излишки убрал, добрался до 71 кг, но кубики так себе, и потому их пока не показываю. Кароч, батончик уже сделал, теперь конфетку будем делать, к НГ. Хочу быть как бобби. Таким же красивым.

батончик (open) батончик (close)

 

Бельгийское в раковину сначала вылей, а потом стремись кконфетке нашей.
Ишь ты какой!!

 

Кто реально может дать совет по бельгийскому?
Какой когда и как вылить что бы конфета был?
Б не в счет.он из-за угла тему читает

 

Никакой
Конфета уже был и это Бобби

 

Всмысле никакой
И почему был

 

Какой-никакой
Бобби ушел от нас в цифру

 

мда... так бобби еще никто не оскорблял

 

Я се

я сейчас примерно такой же дрищ. Ну хз, мне кайфово )

 

...

 

Сдрищнул чот

 

Ну а тема-то, о чем?

 

Отрастил живот. По весне буду сгонять

 

Трое из зала сдристнули, как руку напряг.

 

Опять пятница... главный враг живота, ну поехали

 

Ноги тонкие как у химегов?

А вообще - хорошо. Нафиг лишние мускулы. Только ноги нужно побольше тренировать функционалом. Прыжки, подшаги, интервальный бег. Я и сам больше в последнее время стремлюсь к фигуре плавцов/бегунов/велосипедистов. И удары так тоже быстрее летят кстати. Не такой силы правда, но комбинациями из 3 - 4 ударов в секунду с хорошей техникой и хорошо подвижными ногами можно и баклана в конце концов завалить.

 

Пока так. Надо ещё поработать над животом

 

Само собой

Я ноги нагружаю растяжкой и ударной работой. Ну и чутка на тренажерах, совсем немного.
Мне хватает. Не палки, не как у слона, и скорость нормальная все пока еще.

 

Ну все, счас наш стройняшка профессор хабдал фотку свою выложит, и всё, пропала тема окончательно...

 

можно я тебя похвалю?)))
Отличная форма и верхние пропорции.

 

Ждем комментарий от Соломоныча. ))

 

Да понятно , что по понятиям бодибилдера эта форма называется толстый дрищ

 

Отлично подсушился.

 

Бег рулит
Минус 6кг с Барсы

 

По этим меркам даже бобби никакая не конфетка, а у лучшем случае соевый батончик, у хабдала 2 степень ожирения, а ты просто дрищ. И только у Бимы здесь, все в порядке по этим меркам, даже с двухсот метров
Другое дело что бодибилдеры, они по меркам нормальной физиологии человека суть есть мутанты.
Но таки это уже совсем другое дело)

п.с.
Но над косыми и нижней частью мускулюс ректус абдоминис надо еще поработать тебе, это да)