Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Сейчас все уже лучше. Грыжа после последнего мрт 8 мм вместо 13. Надо ещё делать чтоб посмотреть прогресс. Хожу, лежу, гнусь, езжу все норм. По три часа на ногах и никаких болей. Он не костоправ а остеопат.

 

Рад за Вас, но не забудьте, операция это одно, а второе образ жизни, а это и вес, и правильные упражнения, и так всю оставшуюся жизнь, иначе всё повторится!!

 

ни одна нормальная клиника рекламироваться спамом на форумах не станет.

 

Про ходьбу согласен - помогает. Только нужна ПРАВИЛЬНАЯ ходьба. Пересмотрел в интернете за последнюю неделю массу информации по грыжам. Кто советует мышечный корсет закачивать, другие пишут ничего не закачивать, а только растяжка. Интересные ролики на You Tube у доктора Антона Алексеева. Так вот, он утверждает, что проблемы с позвоночником и суставами мы сами себе зарабатываем именно НЕПРАВИЛЬНОЙ ходьбой! Еще есть его книжка Антон Алексеев "Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология." Так что, перед ходьбой рекомендую почитать, как правильно ходить ибо правильная ходьба - лечит, неправильная - калечит.
Дальше. Доктор Алексеев утверждает, что у кого проблемы с позвоночником и суставами - у тех "выключены" не работают определенные мышцы и группы мышц, другие натянуты и находятся в напряжении постоянном. Но и тут не все так однозначно.
У меня например на МРТ лордоз сглажен. Еще сам себе смог диагностировать, что натянут бицепс бедра. (Легкий тест можно самому сделать: если не можете согнуться стоя на прямых коленях и достать руками до пола, либо в положении сидя дотянуться на прямых коленях до носков ног - то у вас бицепс бедра натянут). Что делать? По логике - растяжка поможет! Так многие и советуют - тянуть заднюю поверхность бедра. И я начал было тянуть, но как посмотрел видео доктора Антона Алексеева - ПЕРЕСТАЛ тянуть!
Почему? Так как если натянут бицепс бедра, то это означает, что таз "проворачивается" вверх и вперед и кости таза тянут бицепс бедра и мышца натягивается. А тем что заднюю поверхность бедра растянем, то этим мы таз на место не поставим никогда! То есть перед тем как тянуть, надо вначале крепко подумать а надо ли тянуть?
Что может таз стабилизировать в правильном положении? Большая ягодичная мышца. Можно начать упражнения на большую ягодичную.
Второе. Мышца может быть сильная, но она не работает. Или у человека работает в положении сидя, а в положении стоя "выключается".
Так что если большая ягодичная у вас "выключена" - не участвует в движении, то за нее работают другие мышцы - берут на себя ее функцию. И вы можете до посинения приседать со штангой или делать ЛФК на большую ягодичную, НО если она "выключена" то она не будет у вас тренироваться! А будут перенапрягаться другие мышцы, которые и так в гипертонусе находятся!
Это только на примере ОДНОЙ единственной мышцы я показал. А у "грыжевиков" таких проблемных мышц целые цепочки. И у каждого индивидуально! Если мы такие особенности не учитываем, то получается ЛФК делаем бессистемно. Польза какая-то от этого есть, но результат незначительный.
Кому доктор Антон Алексеев не авторитет, то можете еще посмотреть из "той же оперы" Дэвид Лиф на You Tube (врач Английской национальной футбольной лиги и Миланского "Inter").
К сожалению универсальных рекомендаций нет .
Единственное что общую рекомендацию дают и один и второй - начинать с проработки стопы.
Я себе купил массажный мячик и катаю сидя на стуле стопой.

 

Диклофенак я колол он мне сразу не подошло. УЗИ делал желчный красный.Мясо. рыбу вообще не ем. Мне сразу плохо становиться. Те страшные боли которые были в спине.Когдаируки ноги немеют от прострела. Перешли в верхнюю часть живота. Я начал садиться боли усиливаються в животе. Что самое интересное что боли в спине затихают. Животе начинаютьсв. Надежда на физиотерапию. Травки надо попить попробовать. По анализам у меня все ок. Вообще бывает что отпускает меня. И не чего не болит. Но редко. На минутку. Холосас пью что бы печень очистить. Друзья которые делали операцию сразу.Удолили грыжу. У того же врача что я.так они через месяц уже ходили нормально без боли. Я 4 месяца терпел эту адскую боль.

 

Самим только снятием боли мы проблему не убираем. Я уже выше писал, как у меня в 2017г. болела спина, я пошел в поликлинику, там меня направили на физиопроцедуры. Походил на АМПЛИПУЛЬС. Ура боль прошла! Дали ЛФК на позвоночник. И я дома делал каждый день. Мог нормально ходить, сидеть, двигаться. Но проблему получается этим не решил. Только - снял на время боль. А через 5 месяцев меня скрутило в дугу! НПВС то же самое только уберет боль на время, а проблема не решается! Если НПВС принимать, то только очень коротким курсом и в крайнем случае, когда уже боль адская.

 

Если учесть, что грыжа есть, и она давит на нерв, то это не означает что только это причина боли!! От болей возникает мышечный спазм, который тоже в свою очередь даёт сильнейшие боли,болят сами мышцы, причём боли очень похожие как на позвоночные, и только годами научишься её распознавать, если мне удаётся расслабить мышцы, тем или иным способом, то боли вовсе проходят, и мышцы расслабляются!! Бывает и на много месяцев до обострения! Про правильную ходьбу, правильная будет это Скандинавская, ну туппо с лыжными палками, которые вес туловища переносят на эти самые палки, и нагрузка на позвоночный столб радикально уменьшается, что способствует более правильному формированию мышечного корсета! Сам по горам долгие годы ходил, пока здоровый был!! Мячик и делает то что выводит мышцы из гипертонуса, и расслабляет тригеры, но это всё помогает но только временно, и вряд ли вылечит, причина то в грыже, но тем не менее в комплексе должно помочь, но на самом деле просто одна 1,5 литровая жесткая бутылка с водой куда более эффективна, как по площади, так и по эффекту, если кататься быстро и на длинные дистанции то ты прокатываешь не только узкие зоны, а полностью все мышцы, вызывая хорошие притоки крови, а притоки кровоснабжения к спазмированым мышцам то же даёт большой эффект, собственно это эффект и использует аппликатор Кузнецова!!Собственно, если избавится от спазмов, то и давление на грыжу уменьшитца, и боли пройдут, но вот как это сделать комплексно и на долго??! Как некий выход это блокада!Но блокада же вечной не бывает, да и блокада не вылечивает грыжу, а только временно снимает симптомы, вот после блокады нужны действия!!Бывает грыжи проходят!!А если не проходят, то либо всю жизнь маяться либо операция! Да и блокада это медикаментозный способ, который только маскирует боли, и только частью расслабляет мышцы, всё равно, да же если и болеть не будут, то это не означает что блокада вылечила мышцы, и заставила их работать правильно, и в правильном здоровом положении!!

 

Грыжа то поясничная??! ?? Отпускает тебя тогда, когда тебе удаётся расслабить мышцы, это удаётся только тогда, когда ты находишься в определённой удобной для травмы позе, вот у меня сейчас обострение, мучаюсь,днём и ночью болит, наловчился сидеть подобрал позу, или на ночь подкладываю под бок одеяло не высокое, ночью сижу по часу как заболит,как отпустит и сразу спать, и до утра вообще не болит!! Да, в желудок боли то же отдают, помогает ещё держать мочевой пузырь пустым, и ещё поесть малость! А в общем, тебе любой врач скажет, что если лечение грыжи на протяжении долгого времени если не помогает, то надо делать операцию!! Ещё раз советую, походить неделю пешком по три км в день, если поможет, то так и ходи! Все противовоспалительные действуют на желудок через кровь, по этому уколы делать бесполезно!
Вот сильное противовоспалительное аркоксиа 90МЛ, возьми пластинку что бы снять обострение,одна таблетка действует сутки, помочь должно в течение недели снять обострение! А помогает сразу! Хуже небудет, боль терпеть нельзя!!

 

Противовоспалительные принимаю уже 17 лет каждый день, главное правило на сытый желудок!! И желательно не ночь!! Понятное дело, что НПВС не вылечить грыжу, вот только при грыже боль терпеть нельзя!! Это может привести, и обязательно приведёт к очень сильным болям и последствиям!! Либо НПВС, либо блокада!! Выбор не богатый!! Просто противовоспалительные они легко доступны и под рукою, многие месяцами мучаются без обезболивающих!!Пока до них не дойдёт!!Мне вот врач прописал через год ацких болях!! Воттак вот они суки и работают через жопу!!

 

Был сегодня в больнице. Стал на учёт к симейного врачу. Сделал УЗИ в другой конторе. Оказывается диффузия желчного пузыря. Пережат канал. Ещё куча анализов прописали. Из препаратов. Прописали Дуфолак. Лактиале. И какое-то слабительное. Жека7344. Я так справляюсь с болью включаю телевизор. В тыкаю в телефон. Помогает отвлечься. Телевизор у меня работает постоянно. Даже когда сплю.

 

Я сейчас склоняюсь к такому мнению, что причина грыжи кроется в мышцах. Мышца спазмированная, либо перенапряженная сжимает с одной стороны стороны позвоночник, а с другой стороны мышца ослабленная. С той стороны где слабая мышца в пояснице (квадратная мышца поясницы) позвонки расходятся и там вылезает грыжа. Но есть теория, что у человека может быть целая цепочка мышц неработающих - ослабленных, или наоборот зажатых. По хорошему у каждого индивидуально будет. Хорошо бы найти специалиста, который грамотно провел бы мышечное тестирование и указал бы какие мышцы ослаблены. А в идеале, чтобы расписал в какой последовательности эти мышцы прорабатывать. А уж упражнения на каждую мышцу можно самому. найти. А так получается мы вынуждены делать ЛФК сумбурно наугад. Может так получится, что будем одну мышцу тренировать, а вместо нее другая включается и все пойдет без пользы. Я недавно узнавал в моем городе врача который проводит мышечное тестирование попросту нет нигде. И в медицинском центре реабилитации спортсменов даже нет такой услуги. . Но это надо чтобы был хороший специалист который практикует мышечное тестирование с большим опытом. Еще можете у себя проверить работает ли большая ягодичная мышца при ходьбе. У всех у кого проблемы со спиной она не работает (хотя бы с одной стороны). А эта проблема много вреда организму наносит. А чтобы ее "включить" надо стабилизировать крестцово-подвздошный сустав. Есть специальные пояса. Я сейчас начал на себе проверять. Беру второй ремешок обычный и затягиваю туго ниже пояса, но обязательно чтобы был выше тазобедренного сустава! Сверху джинсы одеваю и - пошел! И с этим ремешком нужно ходить, сидеть, стоять. И упражнения можно делать на большие ягодичные мышцы с ремешком надетым. В положении лежа ремешок снимаете.
Обычно мышца слабая на спине - со стороны грыжи. Если у кого сколиоз выражен то можно точно определить. А с другой стороны будет мышца зажатая. Зажатую надо растянуть, а слабую наоборот привести в тонус (растягивать слабую нельзя!). И если будут с 2 сторон в тонусе тогда можно уже поясничные мышцы качать. А иначе гиперэкстензию человек делает, а мышца качается только с 1 стороны.. А вот большие ягодичные мышцы можно безопасно качать в надетом поясе. Только в меру!

 

Заключение по моему МРТ

 

Я сколько по врачам ходил (и то старался по минимуму) они мне все прописывали постоянно разные лекарства. НПВС разные, хондропротекторы, сосудорасширяющие, миорелаксанты. Пропил всю эту гадость. А потом прекратил. Потому что эффект незаметен от этих таблеток и порошков. Чем больше к ним ходишь, тем больше они пропишут и при этом каждый свое лекарство выписывает. Поэтому постоянно к ним лучше не ходить. В марте-апреле этого года меня так прижало, что спать мог только на животе и то ночью просыпался. Массаж, что мне делали в поликлинике вообще не помогал. С утра вставал шаркал мелкими шажками. Пока сам не начал заниматься. Висеть, ЛФК делать. Может я не совсем правильно делал, но после этого полегчало.

 

Про скандинавскую ходьбу правильно пишешь! Я в прошлом году ходил по лесополосе. Когда идешь нормально. Позвоночник разгружается. Единственное с техникой слабо у меня не могу синхронно палками и ногами работать. Зато я как лыжник-любитель упор делаю на то, чтобы отталкиваться палками посильней. Мое мнение - техника пофиг, лишь бы палками хорошо отталкиваться, а не волочить их по земле, как некоторые ходоки делают. Пока ходил ощущения хорошие, зато потом прихватывало. Это наверное потому, что до леса и обратно на автобусе ездил - сидя. Пока посижу - опять боль пробивает! Лучше если ехать то стоя в автобусе. Хотя с палками стоя ехать не удобно - надо одной рукой палки держать, а другой самому держаться.

 

Добрый вечер! вот и я вступил в ряды с проблемой позвоночника, а именно: заключение МРТ шейного отдела позвоночника
Шейный лордоз сохранен, небольшой пологий левосторонний сколиоз. Высота тел позвонков не изменена. Контуры тел позвонков С4, С5, С6 деформированы мелкими остеофитами.
В межпозвонковых суставах начальные проявления остеохондроза, Интенсивность МР-сигнала от межпозвонковых дисков и их высота снижены - проявление дегидрации.
С5-С6: задняя центральная на широком основании протруби диска размером до 2 мм, умеренно компремировано переднее ликвидное пространство, спинальный стеноз 1 ст.
В других сегментах на исследованных уровнях выстояли дисков в просвет позвоночного канала не выявлено.
Спинной мозг, включая краниовертебральный переход, имеет правленое расположение, однородную структуру, ровные контуры, нормальный диаметр.
Заключение: дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника: остеохондроз (протруби диска С5-С6, спинальный стеноз 1 степени) начальный спондилоартроз, нарушение статики.
Может кто-нибудь поможет с моей бедой, помагите доктор (как в камеди клаб)

 

Привет братанчик.ходить начинай с палками. Купи ортопедический матрас и средней жескости.Посоветуйся насчёт корсета с врачём. Начинай есть больше зелёных овощей и фруктов. Кефир. Творог. Не сиди. Я читал в интернете что люди даже машины продают что бы больше двигаться. Если не начнёшь ходить пиз** тебе.Больше будь на людях. Меньше сиди. Больше загорай на солнце.

 

Привет! матрас куплен давно, начну ходить побольше, в каком плане писец будет?

 

Не дай бог тебе это узнать. Купи палки для ходьбы.

 

Привет! Ходьба с палками неизвестно ли поможет ему при грыже в шейном отделе. При скандинавской ходьбе шейные позвонки не разгружаются. Это нам с грыжами в поясничном отделе ходьба в помощь!
У тебя по утрам стартовые боли есть? Или все время одинаково болит?

 

Если сейчас нет обострения то можешь ЛФК попробовать на шейный отдел. Вначале купи мячик для большого тениса и прокатай триггерные точки в районе шейных позвонков и лопаток. Примерно неделю. Потом можешь потихоньку мышцы тренировать. И сколиоз попробуй выправить. Упражнения на шейный отдел поищи в интернете в книге доктора Антона Алексеева "Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли." Но это не в период обострения.

 

Для справки. Когда человек ходит у него все мышцы задействованы. Ходьба поможет по-любому.

 

Периодические боли в затылке, подташнивание, записался к физиотерапевту что бы на лук направить

 

Попей травки от твоей болезни, и постарайся много ходить, это положительно повлияет на все процессы пищеварительного тракта, пей больше воды, причём очищенной воды!!

 

какую травку?

 

Вообще то спазмированные мышцы легко определить, они туппо начинают болеть, и болят когда на них надавишь, так как спазм вызывает гипертонус и отёки, что лишает эту мышцу кровяного достаточного питания, то есть она застывает в одном сжатом состоянии!!Временно снять гипертонус удаётся противовоспалительными, массажем, и растяжкой, (но вот без ходьбы как то не работает особенно), а причина всему этому грыжа, или другие заболевания спины!! У меня вот обострение от болезни Бехтерева, уже более двух месяцев, думаю от того что уже более как пол года не ходил, лень матушка, не болит и не хожу, вчера пришлось топать, отковылял три км, сразу облегчение в поясничном отделе, но что бы помогло нужно неделю топать каждый день!! Кстати пока топал обдумал, почему ходьба помогает если ходить по минимум три км, мышцы после этого разогреваются, и приливает кровь, а заодно это и есть минимальная нагрузка! А почему неделю, а потому что как раз формируется мышечный корсет!! Так что буду ковылять дальше, через неделю напишу результат! Вот одно ясно, когда отходил, и накачал, а после обленился и ни черта не делал, где то спокойно прожил пол года, пока мышечный корсет не развалился!!=)))

 

А тебе там в аптеке насоветуют, главное аптеку поцентральнее найди, там аптекарши грамотные!

 

шутник

 

Прибить бы этих врачей,всё так завуалированно!
Вот то что я как бы понял из этого! межпозвонковые отверстия L 4 L5 сужены это говорить о смещении позвонков, не резко значит не сильно, грубой костной деконструкции нет это говорит об том, что либо болезнь ещё не долгая, или присутствует подвижность сустава.Тоесть изменения в костной ткани но малые!
Методика МРТ направлена на выявление различий в содержании воды и жира в тканях. Организм на 70% состоит из воды, в том числе до 20-25% массы костной ткани составляется вода! Костная ткань содержит жир (от 20% до 100% массы костного мозга).

Поэтому костная ткань хорошо визуализируется на МР-изображениях. Наиболее плотные участки кости (костные балки и кортикальный слой) содержат мало воды и жира, и выглядят на МР-изображениях темнее остальных. Участки с наибольшим содержанием воды и жира на МРТ выглядят яркими. В режиме подавления жира на МРТ наилучшим образом визуализируется отек костной ткани — первый ранний признаки патологии, недоступный для визуализации на рентгене или КТ.
Гемангиома читай тут,http://spine67.ru/advices/gemangioma-pozvonochnika.html
у тебя подозрение, а заодно подозрение на грыжу Шморля, и эструзию диска!! В общем ничего хорошего!!Если Гемангиома а это опухоль, которая может перейти в злокачественную, то это операция, если нет, то возможно лечение без операции, но скорее всего, думаю результат какой то травмы!

 

Ну разумеется, полагаться только на лекарство это не правильно, всё работает в совокупе!!

 

То что после ходьбы болеть начало, это нормально, у самого сейчас болит, первый раз вчера ходил за более чем пол года, так и должно было быть, пока ты ходишь осанка исправляется, после позвонки возвращаются на больное место, и так пока мышечный корсет не уберёт возвращение позвонков в болевую зону, и так если неделю ходить по три км за раз!! На лыжах ходить не рекомендую, так как лыжи это дополнительный вес, и дополнительные нагрузки, а вот с палками правильно, да и больная спина просто тебе не даст не операться на эти палки!!Придётся!!