Убрать живот(

жимовик-жировик)))

 

Первое в прошлом

 

Покажи, где я жирный как Бобби?

 

Пруфа нет (

 

Ну вот и)
А Умник молодец, без базара. Вон тот же хабдал к примеру, хоть и профессор он, не старик, и младше Умника на 20 лет, а так скорее всего не сможет)

 

Я пропустил, а что смочь надо?
Я без проблем за пару месяцев 30 кило скинул, дело прошлого. В этой теме таких единицы, я уверен. Поэтому могу как профессор тут лютовать.

 

.

 

.

 

Так Паша писал же, что видел Магу и в ринге они стояли..

 

Остряк йопт)

 

Нужно не только скинуть 30, но и удержать. У меня вышло плюс 7 - стою ровно.

 

Да, только ринга не было, но норм позанимались.
Я после Пашу позвал к себе в зал, но к своему стыду сам с лета там не появлялся, сачкую.

 

И снова клал, веришь ты или не веришь. Все равно.

 

Аналогично. Поднакопил от того сброса кило 7-8, но это беспредельное питание в течение 3х лет после, особенно последние недели обжорство. Но точно знаю, 100+ не допущу уже, сейчас почти 90 многовато, да, 83-85 прям ништяк, если меньше то уже неуверенность какая то появляется. У меня кент дистрофик, прям говорит завидует мне, его постоянно где то пиз..ят если где лишнего скажет, он кило 60 весит если не меньше, поэтому и попадает постоянно в такие ситуации. Вот когда 90+- вообще никто не быкует. А если и бык попадается, одна подсечка и оппонент в асфальте, если совсем уж бык то можно и в челяк съездить разок другой. Но и перегибать не стоит, 100+ одышка была и неповоротливость как у кокляева/новоселова, это перебор.
85 золотая середина я считаю, при моем росте.
Зы. Красиво все таки Емеля наказал качка.
Но тут видос скинули с тренировки как Сашу на тренировке роняли в клубе ахмат, челик на голову ниже ростом его. Не знаю как сюда видос запилить с вотсаппа, забавно он там летает по залу.

 

По выделенному - залей на ю-туб и потом сюда ))

 

Без проблем?!
Если напополам жир/мясо (это допущение в твою пользу), то ты продефицитил 195 000 ккал, или 3250 ккал дефицита в день.
Ты точно понимаешь цену своим словам?

 

Кстати. Может чуть не по теме. Но очень полезно будет для тех кто за питанием следит.
Завязал таки с кофеином. А именно:
Чай Кофе Шоколад Какао и тп.

Рассказывать долго, перемены прям ОГОНЬ!!!
Бодряк, сон лучше, бодрость шкалит.
Просто рекомендую ВСЕМ!!!

Попробовать стоит, не употреблять кофеин хотя бы 48 часов, тогда поймёте какое вы все говно)))
Касается кофеманов только естественно. Это наркота на которой мы все сидим с раннего детства.

 

Без проблем. Правильное питание с минимум углеводов. Я король своим словам. Ккал никогда не считал.

 

а если из 30 кг 80 % воды? Но "без проблем" это бравада , конечно. Я за три месяца скинул 6 кг и не скажу , что прям уж так без проблем )

 

У меня нет своего канала. Хотя я давно хочу бложик запилить, с тематикой ещё не определился)

 

Вот поэтому я и профессор)

 

Я несколько раз скидывал, 3 кг/месяц идёт терпимо. Но 15...
30 воды - это он водяной что ли? Вылез и скидывать начал, король слов

 

Я водяной, поговорил бы кто со мной(с)

 

Намути, дел на 2 минуты )))

 

Отправил Францу, он вроде умеет видосы сюда пилить.

 

.

 

.

 

скоро докатимся до пропаганды сыроедения

 

Ну и нормативы
МС вполне реально сделать и в 40 и в 50

 

Юль, а ты как худела? Вопрос не в контексте - безотносительно чего-либо )))