Убрать живот(

.

 

Думать ушел

 

я же писала, что никогда не разжиралась сильно, максимум было 76 кг при 178, и когда ходила в зал. Да и сейчас не худенькая

 

предложит уменьшить срок подготовки, кмк )

 

Ну для кого-то это сильно )))
ps Поняла - спасибо за ответ )

 

Но я думаю, что 5 кг туда-сюда это не сильно, тут по 30-ки сбрасывают
ну сейчас у меня 68-70 кг . На диетах сидеть не могу, покушать вкусно люблю.

 

МС, КМС... Тфу! Нафиг это нужно? Есть живот - пиво в мойку - нет живот. Жми больше, жри меньше. Вы научите тут неподготовленных пенсов веса навешивать и до травмы доведёте. Никакой совести.

 

че тут думать, надо брать!

 

5 кг туда-сюда?! У меня с мая +4 кг и это для меня ужас-ужас.

 

Тоже так считаю )))

 

бывает.
от кофе вон пишут надо отказаться

 

Зачем? Хороший крепкий эспрессо, с курагой или черносливом вприкуску, это же так вкусно!

 

это ты не мне говори

но я не очень курагу и чернослив, кофе вкусный с куртом вприкуску

 

Хорошо бы от всего отказаться
Тогда точно похудеешь

 

можно еще шоколадку какую. или арахис.
я вот очень люблю комбинацию грецкого ореха и чернослива, бутербродом, рекомендую)

хот вот прям счас, шарлотку обильно политую ванильными сливками, под кружку с капучино, поедаю.
второй кусок уже...)))

 

чтоб такое съесть чтобы похудеть

 

к шоколаду остыла совсем, а вот сыррррр с кофе это ммммм

 

о да, забыл про сыр!
как раз утром два эспрессо под пармезан тонконарезаный, употребил)

 

С утра кофе и финнкрипсыс тонким ломтиком сыра. Мммм

 

Пойду и я кофе выпью. Без ничего. Чего уж там! +/-5 кг ни о чём ведь.

 

В жиме то? Не знаю, возможно.. В боксе - не реально.

 

Кстати от кофе могут быть наверно.

 

Пью неспрессо по утрам последние полгода и худею.

 

Сосуды головного мозга спасибо не скажут. Поверь.

 

И чего делать? Кофе уже выпил, смалодушничал. Домой пешком, зигзагами.

 

https://yandex.ru/turbo?text=https:...mo=navbar&utm_referrer=https://zen.yandex.com

 

.

 

Сотку+ уже пожал, осталось очередные 30 кг до весовой категории 56 сбросить и здравствуй Мастер спорта! )

 

Да не, у тебя норм.