Убрать живот(

Да не Вить, не в том смысле. Просто кофемашина вчера внезапно сломалась, а кофе же хочется. Это ж наркомания, сам понимаешь. Вот сидел, ремонтировал, с самого утра.
Ну и злился, само собой. Но вроде починил, да. Теперь снова добрый буду.

 

Не будешь

 

Завидую, прост. Пойду плечелучевую и пронатор качать)

 

Ну нет так нет

 

Я тут и не вещаю про свой успешный успех, и на звание бодибилдер не претендовал никогда. Просили фото, я выложил. Твоя рука не менее пухлая на последних фото.

 

А какие зёрна по твоему гуд, в Питере например?

 

Да ладно?) Мне снова ссылок на твои посты сюда накидать? Где ты бахвалишься бесконечно о том что ты сделал, и легко сделаешь?

Бл..., ты серьезно счас?))))
А давай так. Я вот прям счас попрошу сына сфотать меня дома, на холодную. И выложу сюда.
А ты выложишь ту свою еще раз, чтобы я не искал долго по теме. Ну и свежую тоже, в таких же как мои ракурсах? Тебя же есть кому дома сфотать, ведь да?)

п.с.
Счас, пять сек буквально, и вернусь

 

НУ так что, дружище? Покажешь успехи свои?
У меня то вот все скромно, всего то 39 см бицуха! (Витя и Соломон, не смеяться плиз))) на холодную. При 173 см роста, и 71 кг собственного веса
А то что ты на фотках в зале видишь, так конечно там пухлое все будет, это ж понты после лютого пампинга ( если ты понимаешь ваще что это такое)
А чем порадуешь общество ты? Давай, не стесняйся, будь мужиком ответь за слова многочисленные свои)

 

Отличная форма, макро.

файт на фотках!

 

спасибо)
про себя то я все знаю, а вот Профессор для меня все еще загадка.

 

Пиписьками меряться продолжаешь? У меня даже рулетки такой как у тебя нет, и не было никогда. Сказать что ты выглядишь как говно я конечно не скажу, вполне годно для старика твоего возраста. Кстати на той фото с опухшей как ты говоришь рукой я тоже был на пампе.
За какие слова ты меня к ответу призываешь? Конкретизируй если не пустозвон. Сам себе что то придумал, и пыжишься которые уже сутки. Завязывай.

 

ржу...
ты вот про этот "пампинг"?
https://www.bmwclub.ru/threads/ubrat-zhivot.1065478/page-965#post-41888111
нет, ты все таки фрик конченый)

 

О как бомбит то тебя))) норм)))

Поищи да мои посты) о том что я сделал и смогу. Было бы желание. Мы можем многое, ахяхях)))
Меня есть кому сфоткать, но заниматься этим конечно же не буду)
Когда уже йух свой засэлфишь? Ахах, взрослый дядя, старина

 

Да забей, я так же как и ты развлекаюсь тут. Вот Франц говорит что ты зело серьезный чувак, а здесь типа троллишь на 100%. Так я верю Францу, он не может ошибаться.
Просто есть темы в которых троллинг уместен, ну вот в той же курилке, или другой фигне похожей. А здесь ты просто неуважение к участникам темы постоянно показываешь своим поведением, вот и всё. И это говорит лишь о том что ты может и серьезный, но не очень умный, увы.
Я тебе жизни не учу, ты не подумай, но просто задумайся. Хотя пофиг, можешь и продолжать, иногда тебя читать даже весело и забавно.

 

Да, про этот. А что тебе не нравится там?

 

Да все норм. Расслабься. Кофейку бахни, сосуды сузятся.

 

Че то не вижу фото макро

 

Да ничего там страшного, просто из за существенного количества подкожного жира эффекта пампинга не разглядеть. Даже при таком хорошем освещении. А так да, человек как человек. Прилично так рыхловатый.
Ты пойми, ты так много тут пишешь, что создается впечатление что ты офигеть чего достиг.
НУ ладно эта фотка, она типа полугодичной давности, давно уже это было. Но ты написал что за это время просто прорыв совершил патеметреда. Вот мне и интересно, что же ты смог получить такого, используя свои подходы.
И уж поверь, если там будет реальный результат, я честно это отмечу. И думаю что не только я.
Тут вокруг тебя не враги, а какбэ единомышленники, странно что ты до сих пор этого так и не понял)

 

Да уже и не надо)

 

Че это? Мне интересно ж что Бима считает отличной формой

 

Ну чуть похуже чем у тебя на последней фотке)

 

Фууух

 

Да я и не напрягаюсь особо, ващет.
А вот о соревнования ты зря отказался, я серьезно. Можно было проверить себя на то что способен. Тем более что в твоем возрасте у тебя потенциал ого-го какой.

 

да какая загадка? Унылый примитивный троллинг только.

)))))))

 

От пола сколько раз отожмешься за подход?
Я же говорю, через неделю у меня абонемент заканчивается. А я не был в зале с мая. Не вижу смысла пыхтеть со штангой сейчас. Мне контора платит абонементы эти в ворлдкласс сам бы я не пошёл туда никогда. Да и так не ходил почти за все годы. В этом году откажусь, лучше на бокс похожу.

 

Понятия не имею, сто лет уже не отжимался. Да и не особо я это упр. люблю, бестолковое оно.
На брусьях своим весом 5 подходов по 20-25 раз могу. С отдыхом в 1 минуту между подходами.
А так, работа на силу всегда убивает результаты по выносливости.

 

... отпишусь по теме треда.
С 116->85 с сентября 2018 по июнь 2019.
После - забил, ибо укатил в вояж летний, туда где вкусно и хорошо.
В результате, на начало ноября - 93. Сел на диету опять. 2.5 недели - 89. хочу на 85 закрепиться, значит гнать надо к 80.

 

Норм. Методика какая?

 

Немного поверхностно, но есть истина.

 

Утром 5 км быстрый шаг с цобакеном - в районе 9 мин/км. Вечером прогулочным шагом 2.5 км с ним же. Треньки по плаванью - в районе 2 км, два-три раза в неделю, не реже двух, стараюсь все три посетить. После треньки - сывороточный протеин на молочке.
С утра - овсянка. Днем рыба или барашек с овощами. Вечером кефир с творожком. В районе 1500 ккал в сумме. В воскресенье вечером - раз в неделю - хороший рестик, ем что хочу и сколько хочу.
Пока - а снимать еще много надо - идет хорошо. Рост 180, если что
Нда. До 93 я набрал на фоне этой всей активности. Т.е. на диету то я сел, но активность вся таже.