Убрать живот(

Не, диско-диджей не нужен, пусть какой-нибудь х-фактор приедет или победители или участник другого соревнования там.

 

Если есть понимание кого бы ты хотел увидеть/название группы, то проще: в инсте их посмотри, там в 99% контакты для предложений/заказчиков есть

 

Да мне не суть, лучше рок, а так, поют и поют, все варианты устроят. Звезд не потяну, нужны х-факторы или вроде них, неизвестные тоже подойдут, если поют хорошо.

 

Интересная идея

 

Я пробовал с эфедрином и аспирином. Отлично шло

 

Я больше по медленному кайфу угорал.

 

Спасибо Вам большое, что присутствуете в теме. Вас всегда интересно читать. В этой теме есть еще 2 доктора. Ксения - работает в Поликлинике АП зав. отделения про ухо-горло-носу вроде и Коновал, также сейчас в клинике АП, по травматологии. Одним хорошим врачем в вашем лице стало больше! Спасибо Вам за присутствие.

 

.

 

- как-то странно вы интерпретируете прочитанное. Опиаты - не номер один при обезболивании. Лучше все же фентанил, например, в виде пластыря. Хорошо обезболивают амитриптилин, сочетание дексаметазона с НПВС и т. п. Я пытаюсь подвести вас к мысли, что все дело - в дозе.
Избыток кофеина при мигрени провоцирует приступ, а его малая доза при уже развившемся - купирует, именно своим сосудосуживающим эффектом. Кофеин не закупоривает сосуды, закупорку сосуда может вызвать тромб или эмбол, а также сдавление извне. Ничего из этого кофеину нехарактерно.
Про синдром отмены я вам все сказала ссылкой, которую вы не читали. Ну какая здесь может быть дискуссия?
Вы пытаетесь безосновательно доказать, что ваши идеи и образ жизни - единственно правильное, но это странно для взрослого человека.

 

- спасибо.

 

У меня коллега был, так тот любил говорить что то типа «главное чтобы я себя убедил в том что я прав, а остальных я уж как нибудь уговорю». И потому принципу и жил, и с людьми общался. Правда застрелили его, в итоге.

п.с.
Это я к тому, что попытки образумить этот персонаж обречены на стопроцентный провал, это безнадежный случай.

 

- похоже, что вы и Бима правы.

 

но это не означает, что остальным адекватным участникам темы не интересно читать то что вы пишете.
очень даже наоборот.

 

Вы все грамотно и интересно пишите. А можно вам задать вопрос.

Стоит как то на это обращать внимание. Следует ли бороться с таким значениями холестерина?
олестерин общий (Cholesterol)

6.67

3.68-6.68

ммоль/л
Комментарий к тесту Холестерин

Значения для детей и подростков до 19 лет: оптимальные - менее 4.4, пограничные 4.4-5.15, высокие - более 5.15 ммоль/л. Значения для взрослых: оптимальные - менее 5.2, пограничные 5.2-6.19, высокие - более 6.2 ммоль/л.
ЛПВП-холестерин (HDL)

2.50

0.73-1.63

ммоль/л
Комментарий к тесту ЛПВП-холестерин

Оптимальные значения - более 1.55 ммоль/л, низкие значения (повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний) - менее 1.04 ммоль/л.
ЛПНП-холестерин (LDL)

3.62

2.02-4.79

ммоль/л
Комментарий к тесту ЛПНП-холестерин

Значения для детей и подростков до 19 лет: оптимальные - менее 2.85, пограничные 2.85-3.37, высокие - более 3.37 ммоль/л. Значения для взрослых: оптимальные - менее 2.58, выше оптимального 2.58-3.36, пограничные 3.37-4.13, высокие 4.14-4.91, очень высокие - более 4.92 ммоль/л.
Триглицериды (Trig)

0.69

0.52-2.86

ммоль/л
Комментарий к тесту Триглицериды

Значения для детей до 9 лет: оптимальные - менее 0.85, пограничные 0.85-1.13, высокие - более 1.13 ммоль/л. Значения для детей и подростков 10-19 лет: оптимальные - менее 1.0, пограничные 1.0-1.47, высокие - более 1.47 ммоль/л. Значения для взрослых: оптимальные - менее 1.7, пограничные 1.7-2.25, высокие 2.26-5.64, очень высокие - более 5.64 ммоль/л.
Коэффициент атерогенности

1.67

<4.00

 

-
Чтобы удобнее было читать, немножко переформатировала цифры:

Холестерин общий 6,67, норма менее 5,2
ЛПВП 2,5 – норма, это «хороший» холестерин, липопротеиды высокой плотности
ЛПНП 3,62 – пограничное значение, чуть выше нормы, это «плохой» холестерин, липопротеиды низкой плотности
Триглицериды 0,69 – норма
Коэффициент атерогенности 1,67, норма


Сразу назначать статины я бы не стала. Следует начать с анализа пищевых привычек, в рационе в умеренном количестве должны быть яйца, сливочное масло. При полностью бесхолестериновой диете организм впадает в панику и начинает компенсировать дефицит сам, как умеет, выводя в кровь ЛПНП. А холестерин, как известно, нужен для синтеза половых гормонов, гормонов надпочечников, желчных кислот, он участвует в строительстве клеточной стенки. Повышенный уровень холестерина в виде повышения уровня ЛПНП может быть при дефиците белка в рационе, поскольку сам холестерин в крови плавать не может, а переносят его белки-переносчики. Также следует оценить уровень белка в рационе при наличии регулярных физических нагрузках.

Следует проверить уровень артериального давления и средний пульс. При артериальной гипертензии оценить состояние стенок магистральных артерий. Если имеется значимое сужение просвета сосудов, тогда статины.

То есть, начинаем с модификации образа жизни, если не помогает – статины.

 

Общий можно не смотреть. Важно смотреть ЛПВП/ЛПВП, а точнее уровень атерогенности.
Омеги, Омеги...

 

У меня повышенный физ. нагрузки. Нормальное давление. Очень низкий пульс. Синусовая Брадикардия. Но по сердцу проверялся, сказали что все вроде как нормально.
Насчет масла и яиц? Я как раз наверное слишком много их употреблял. Стоит ограничить или наоборот? не до конца понял.

 

Коэффициент атерогенности то прекрасный. Но повышенные показатели ЛПНП все равно не хорошо, как я понимаю.

 

- именно. Принципиально содержание ЛПНП.

https://internist.ru/publications/d...ike-i-lecheniyu-dislipidemiy-obzor-izmeneniy/

Европейское общество кардиологов, 2019

В лечении дислипидемий наиболее значимым изменением стало уменьшение целевых уровней ХС-ЛПНП для всех категорий риска, за исключением низкого (сохранилось значение < 3 ммоль/л). Так, при промежуточном риске целевой уровень ХС-ЛПНП снизился с < 3 до < 2.6 ммоль/л, при высоком – с < 2.6 до < 1.8 ммоль/л, при очень высокого с < 1.8 до < 1.4 ммоль/л. С одной стороны, подобные изменения являются закономерным следствием ранее опубликованных рандомизированных исследований (FOURIER, ODYSSEYOUTCOMES) и мета-анализов, подтвердивших концепцию «чем ниже, тем лучше», с другой, значение 1.4 ммоль/л, учитывая низкую вероятность его достижения только при терапии статинами, представляется не до конца обоснованным. В указанных рандомизированных исследованиях дополнительная липидснижающая терапия назначалась при недостижении целевого уровня ХС-ЛПНП (на тот момент < 1.8 ммоль/л), тогда как концепция снижения ХС-ЛПНП < 1.4 ммоль/л специально не тестировалась.

Подводя итог вышесказанному, ключевым в новых рекомендациях является акцент на выделении пациентов очень высокого риска и назначении агрессивной липидснижающей терапии этой подгруппе больных – подчеркивается, что абсолютное снижение сердечно-сосудистого риска зависит от величины исходного риска и интенсивности снижения ХС-ЛПНП.

То есть, сначала оцениваем уровень риска и только потом решаем вопрос о целесообразности назначения препаратов.

 

Ограничить
И вообще жирное
Жир добавить-оливковое масло с утра на тощак с двумя стаканами теплой воды

 

- умеренное количество масла и яиц. Без фанатизма и без полного отказа.

 

- у кардиологов есть таблицы для оценки степени риска. Если вы в группе низкого риска, то просто разумный рацион и физкультура.

 

почему именно оливковое?)

жиры, которые потребляю я - орехи, чаще всего льняное масло, омеги 3-6-9. Холестерин никогда не выходил за референсы, несмотря на мои витаминки

 

натощак.

А также нужно продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 - орехи, рыба, рыбий жир

 

тоже не понял про оливковое масло.
но и эффект от льняного тоже сильно преувеличен, кмк)
а вот орехи, да, это реально хорошо.

 

Мне интересно читать всех, и профессионалов и профанов. Бес послендних не будет развёрнутой реакции первых, и многое можно просто не узнать. Патеметреда.

 

Я помню что на упаковке с трамадолом было написано что обезболивающее номер один в рф, по крайней мере)

То что всё яд, всё наркотик, и зависит от дозировки я слышал многократно) но придерживаюсь своего мнения, что не стоит ничего этого употреблять, что вызывает привыкание.

Сужает ли кофеин сосуды?

Статью я не читал тк языка не понимаю. Там по-русски ни слова. Но догадываюсь уже что в ней говорится о польза кофеина, в умеренных дозировках, не вызывающих привыкание?
Скажите, нормально ли употреблять тот же трамадол, как лекарство, в умеренных дозировках, скажем одну ампулу, раз в две недели-месяц?

Я лишь констатирую факт, что кофеин для человека вреден, особо в дозировках, которые употребляет средненький такой планктон, для многих это неведомо, тем более что дозировки растут, привыкание увеличивается.
У меня отец был большим кофеманом, без кофе не мог практически, да и вообще все предки на чае всю дорогу, что это такое я знаю.

Но, я лишь поделился своим личным опытом, такую лёгкость и бодрость как после отказа от кофеина не испытывал с раннего детства, сам был очень удивлён этому, кому интересно, попробует откататься, хотя бы на несколько дней, поймут, другие пусть пьют, я же не заставляю под дулом пистолета срочно всем отказываться, хоть упейтесь кофем, мне безразлично.

 

да я и не жду от него никакого эффекта, для меня это просто жир в граммах.

 

если просто жир, тогда можно хоть оливковое, хоть подсолнечное)

 

"Я скакал за вами 3 дня и 3 ночи, чтобы сказать, как вы мне безразличны"