Убрать живот(

От темпа зависит, по этажам не подскажу тебе, практически бегом 150 ступенек, для понимания твоего.

 

Да в прямом смысле. Там бег на дорожке. Проходил это когда в секцию бокса в МГУ отбирался. Знаю о чем говорю.

 

тебе там пульс до упора поднимут почти. сколько лет назад ты его проходил? ты врачу анализы 15 летней давности приносишь?

 

Ты по функционалу - король с своем весе )? Ну давай посоревнуемся, мне с такими крутыми парнями, как ты всегда интересно. Давай твои хождения на голове, как ты умеешь, а потом ринг, пойдет?

 

Глупости говоришь.Давай проверим твой и мой пульс.

 

давай лучше сразу членами померемся. к чему эти полумеры? у меня 35.

 

дело твое и сердце твое. продолжай бухать и бегать по лестнице.

 

Я свой не мерял.

 

я тоже на глаз. но никак не меньше 35 см.

 

А ты дрочи своим весом в пафосных залах, пусть тебя тренеры мотивируют «Миша-
Давай” )))

 

Мальчики, не ссорьтесь))))))
До измерения членов тут еще не доходили.... только талию, бицепсы мерили вроде...

 

прибухнул уже?

 

А тебе что ответить больше нечего?

 

Не, мы с Мишей - нормально )

 

Мы с ним давно так разговариваем )

 

я тебе и доктор тоже посоветовали нормальную вещь при таких проблемах. ты в ответ какой то бред пишешь и еще хамишь. еще раз , сердце твое и жизнь твоя.
я тут совета где и с кем мне тренироваться не спрашивал.
так что до свидание.
не интересен ты больше.

 

Да мне твои нагрузки вообще херня. Ты там своим весом на голове ходишь, какие у тебя нагрузки по сравнению с моими, ну да, в футбол еще играешь ) Молодец))

 

Нет у меня проблем. Ты попробуй, как я тренироваться, чтобы что-то говорить.

 

...

 

Да много о себе думаешь, зажрался. Одни подчненные перед глазами. Все знаешь и никого не слушаешь.

 

Толку от такого бега по лестницам нет. Хочешь повысить кардио выносливость бегай по 20км в неделю на пульсе 140.
Имхо основаное на прочитанном и проверенном на себе

 

Хорошая нагрузка, новая для тебя. Наберет организм опыта и все ок будет. Никакого отношения к бегу, боксу и качке не имеет. Полезно. Посоветовал бы ускоряться, но в метро будет странно. Я в горку обычно ускоряюсь, увеличивая частоту шагов и амплитуду движения при кроссе. В удовольствие.

 

паша, кардиограмма это состояние сердца в моменте. вешай суточный холтер

 

У меня у маман экг всегда была идеальна
Пока суточный не повесили и под нагрузкой не проверили
Оказалось клапан не альо под нагрузкой

 

вот поэтому я и по врачам не хожу. и на эскалаторах стою а не бегаю.

 

На всё воля Божья...
Согласен с Ромой. Тоже не хожу по врачам. Они приговорили меня 15 лет назад. Но...блять, пью, курю и клал.

 

И на брусьях отжимаешься, а не висишь)

 

ну так да, а чо на них делать то еще?)
на эскалаторе - стоишь, на брусьях - отжимаешься, на турнике - подтягиваешься.
естественные процессы, нна!

 

На барышне спишь, все верно.)

 

Вот!
Ты меня понимаешь!)