Убрать живот(

У тебя за часовую тренировку по боксу забиваются ноги?)

 

Конечно. Но интервальная работа должна содержать в себе взрывные нагрузки и восстановительные периоды. Это не один раз взбежать по лестнице загнав пульс в 180

 

Бред единый
Отвечать на адресованные не тебе сообщения.

 

Да. Из часа тренировки, минимум 30 мин. мне только на ноги дают нагрузку.

 

Какого рода? И как давно стал так делать?

 

Квадраты, циркуль, на мяч прыжки попеременно ногами да это не что-то новое. Профи также все это делают только больше по времени и каждый день. Лома/Усик 2 часа из тренировки на одном челноке только работают.
Твой кумир AJ тоже самое, погугли.
Приходи на тренировку, как будешь в Москве, буду рад, удивишься какая может быть нагрузка на ноги за час.

 

Огонь! Кого хочу того и комментирую на форуме.
Будет мне какое то чудо кемеровское указывать еще

 

причем без разминики в метро. с нуля загнать пульс в красную зону за минуту, а потом стоять с языком на плече. очень полезно.

 

"Усик" так делает
Жаль я в метро не езжу

 

Спасибо

 

Всегда пожалуйста

 

Адаптация братан. Сделав так сотню раз ты существенно повысишь скорость восстановления после серии. А это одно из самых важных в боксе, в этот момент ты наиболее уязвим

 

Ты просто киборг и все. Я бы с такой побегал с датчиками. Интересно насколько отстаю

 

усик не знает что надо еще бутылку конины всаживать вечерком. так бы уже абсолютным в супертяжах был бы.

 

Павел скоро будет по 0,7 между раундами
Тогда все
Непобедим!

 

франц, но ты кому это советуешь? надо все таки с умом скоростно силовую выносливость тренировать. разминка, контроль пульс желательно. продуманный интервал итд.

 

А он и будет абсолютным в супертяжах.
Мишаня, если что-то хочешь про меня написать там про конину или разминку наберись смелости хотя бы на мои посты отвечать, а не трусливо 3-му лицу меня комментировать.

 

пашуль, я ответил кому хотел. когда захочу тебе, напишу тебе. ты не страшный, а добрый и хороший. я тебя не боюсь.

 

Мало калорий что то за 35 минут на твой вес. Ожидал порядка 450 минимум, у меня на 80 кг расчетные около 1200 в час.
Филонишь?

 

Вам пора на ринг , друзья. Там видно будет кто как тренировался

У нас с Джонни так было, теперь мы кенты

 

Я лет 7 уже не тренировался в единоборствах, а боксом лет 10. С чего вдруг мне на ринг выходить?

 

Саша, это часы считают, фиг знает, что там за шарики-ролики крутятся. Там мне кажется от пульса что-то считает алгоритм, но это мои догадки. Я довожу пульс на подъеме, а вниз у меня он резко падает. Сегодня 14 km на пульсе 146= 860 кал. Не обращаю на это внимание
Ну не сказала бы что филонила, хотя мне это все постоянно говорят))

 

ну тогда, кто больше пожмет или на скорость лестницу пробежит)

 

1200 ккал в час это просто адская работа. 35 минут так не протянешь никак.

 

Да я его звал на ринг где-то год назад, дохлый номер.
Но он не боец, понять можно.

 

Какое отношение загнанная гончая имеет к нормальному физкультурнику среднего веса и возраста? Тебе легко, ему будет тяжело. Неужели сложно это понять и не переходить на личности? Понимаю, что новопассит не помогает, но все же держите себя в руках, дамочка.

 

А лестница и есть самый ад.
У меня тут есть одна горочка, никто из айронменов ее пока не преодолел без отдыха. Ещё шаг ступеней неудобный, сбивает дыхание

 

Графики хорошие

 

С чего ты взял что AJ мой кумир?))
В моей тренировочной программе есть нагрузка на ноги. Достаточная что бы нагрузку на ноги во время спаррингов не замечать

 

Есть универсальное мерило - брусья с гирей.)