Убрать живот(

Класс, принял!
И при таких характерах нагрузок ММ у тебя улетит, даже моргнуть не успеешь.
И это как раз и есть та сама, горькая правда. См. мое предыдущее сообщение)

 

С уяли?
Хотелось бы узнать

 

Да очень просто. Вспомни про отсутствующий стресс для ММ)

 

И говоря "мм улетит", понятно дело я не нагнетаю, а имею в виду что она просто упадет до генетически заложенного уровня, который при рождении был создан.

Т.е. твой подход, хоть и сложный ( как по мне), но по сути правильный, он просто в оконцовке создаст нежирного дрища с минимумом мускулатуры.
Что не плохо, но вот просто не всем подходит в качестве задачи)

 

да всё прекрасно работает, видимо просто не получилось

так не работает или даст меньше потерь, чем дефицит бжу?

конечно, теоретики одни кругом

Проблема в том, что каждый судит по себе (думая, что делает всё правильно).

 

Так и ты тоже так же судишь, если разобраться)
Потому как проецировать твой опыт на обычных) людей физкультурников это не есть правильный подход)))
И применительно к себе, уверен то ты все делаешь правильно. Да вообщем то это видно и по результатам, которые ты тут демонстрировал.

 

Я вообще сужу не по себе, а по законам физики, химии и биохимии
Если у кого то не работает дефицит, значит он делает неправильно
Долбанет вечером ноги до упаду и спать идёт, думает щас ночью Жира пожжет, а пожжет как раз мясо
Никто ещё не опроверг основные законы физики.

 

Дело в том , что ты выбрал яростный дроч, вместо подумать
Канешна у тебя это Работает, но ты мог бы пойти гораздо более легким , быстрым и безопасным путём при том же результате.
Вопрос в кпд произведённой работы.
Суставы имеют ограниченный ресурс, на всякий случай

 

Поясняю
Если ты не создаёшь или препятствуешь жс, то ты палишь мясо. При созданных условиях- жир
Мясо горит даже при самых идеальных условиях, но в совсем микроскопических количествах. Как только ты блокируешь липолиз, энергообеспечение переключается на альтернативные пути

 

не, не так. я много кому помог похудеть ( - и помогаю). опыт есть, знаю что говорю

 

я и не про тебя

 

Саш, да у меня нагрузки детские. Где тут яростный то?)
Я когда на БУЧ сидел, даже уменьшил нагрузки эти.
На фоне Вити или Паши, я пионер сопливый в этом вопросе. И я серьезно счас.
И кстати, в том числе и потому что я все знаю про свои суставы и другие всякие косточки), я и не хочу идти по пути создания дефицита за счет нагрузок.

 

Мясо будет гореть в приличных количествах. И знаешь почему?)
Да просто потому что в реальной жизни невозможно не блокировать липолиз. Это надо тогда только жрать по чертежу, пить по чертежу, и жить только залом.
Говоря словами Вити выше по треду, жить то так конечно можно, но разве это жизнь?)

 

нагрузки - это не приседания на пм или подтягивания на кол-во раз. достаточно кардио, серии, отказ от лифта и т.д.

 

Ну вот ты мочишь драгонфлаи с больным позвоночником. Зачем? И не слушай ты этих кемеровских, они потом судно выносить не будут.
Лёг на шар и попеременно ногами работаешь. Прожжешь так, что мало не покажется, при этом никакой травматической нагрузки.
Поизучай мальца теорию. Будешь знать как на пресс работать грамотно, из каких волокон он состоит, на какую работу лучше всего откликается.

 

Разговор слепого с глухим.

 

и даже с химлом будет палить... ну чуть меньше, но будет... это теоретики с книжек... законы физики))

 

Они почему то думают , что час два ходьбы это не нагрузка. Вот на штангу 300 повесить и приседы на одной ноге- это да

 

Да это понятно, это ты мне можешь не объяснять. Я же не отрицаю этот путь. И ты, и Саша абсолютно правы в том что описанный вами подход, он вполне работоспособный.
Я пишу лишь о том что если этот путь не подходит ( по всяким причинам), то нужно искать ему альтернативу.
Что я делаю, применительно к себе. И не призывая никого идти за мной как за Моисеем)

 

Я так понял обоснования не будет, ребята в раздевалке говорили

 

Извини Ром, дурная голова ногам покоя не даёт
Ты выбрал самый затратный путь с максимальным риском отката, поэтому тебе приходится все время пахать и когда нибудь это закончится и тебе станет грустно очень быстро

 

Саш, да я уже давно как не работаю стрекозу эту. В том числе и потому что спина рецидивить стала. И перешел на упры для пресса, которые минимально поясничный отдел нагружают.
И теорию я знаю, про волокна и все такое. А уж про механику работы и мышц живота, и работы позвоночника, я точно знаю более чем достаточно, просто поверь)
Вот только почти все теории разработаны на идеальных моделях, как правило. Для здоровых людей. А я не из их числа, увы.
И мой подход мне позволяет и жить хоть как то, и выглядеть более-менее при этом.

п.с.
Твой подход мне нравится, на самом деле.
Но на мне он, увы, не применим.

 

Ок... давай задам вопрос по другому... ты создал дифицит в питании 1000 ккал и 1000 ккал дополнительной нагрузкой... на сколько ты будешь палить жир? по законам физики получается: 2 000 ккал по физике эт примерно 220 гр жира... в неделю по математике получается 1,5 кило, в месяц ну примерно 6, за 2 месяца эт 12 кило жира ты спалишь по книжкам... теперь возьми и проверь свою "физику с математикой".... результат тебя удивит))

 

Все мы умрем, рано или поздно. Я, тоже.
Это грустную банальность я счас запилил просто для того чтобы еще раз показать что я реалист, и только лишь

 

у меня примерно так все и было в Тае, когда было в среднем 5 тренировок по боксу и практически ежедневные утренние 4км прогулки. в РФ так не получается из-за постоянного нервяка и недостатка времени

 

Зачем по тысяче?
Скорость липолиза ограничена. Не возможно покрыть такой дефицит одним жиром. Чего не 5000?
Возьми 250 и 250 и увидишь результат.
Незнание элементарных законов биохимии.
Чтобы потратить такое количество Жира его надо окислить. Вопрос чем его окислить в таких количествах?
Вы не понимаете, что мало создать условия для распада жировой клетки, надо ее окислить, иначе она тупо вернётся на место, соединивших обратно с глицерином

 

Если бы убрал бокс, то результат был бы ещё лучше. От бокса жир не сжигают

 

А ты живи по другому.
Вон, Ваня по 10 км в день нахаживает. Живя в мрачном) Петербурге. И выглядит кстати вполне себе прилично. И всегда на позитиве. Ну разве что только дрищевато чутка выглядит (Ваня прости, но я за правду, ты же знаешь)
)

 

Соглашусь с тобой что пример с 1000+1000 не очень корректен.
Но все же, даже на меньших цифрах, математика увы не работает вчистую, тут ты тоже чутка заблуждаешься.

 

всегда на позитиве(с) в мемориз)))

значит йоша дрищеват всеж? Так и знала!)