Убрать живот(

Если мышечная масса есть изначально, то и при похудении не будет сюрпризов, проверено на себе. Достаточно домашней физкультуры, прогулок, и тп.

 

Зачем хамишь?

 

Несколько человек с форума знаю лично, кроме Паши.

 

Да товарищ макроман видимо портвишком упоролся накануне праздника, вот и моросит по мелочи.

 

По теме, со вчерашнего дня на массе сижу, до 1-2 января, типа читмил. Я думаю я не один такой в этой теме?

 

Эт не читмил, мы просто будем много жрать

 

Я весь декабрь на безуглеводке просидел, вообще норм тема, самое эффективное действие в жиросжигании, всем с широкой костью рекомендую.

 

За базаром то следи, ну хоть чутка)

 

Где я хамил? Ты же тут регулярно бред реальный пишешь. О чем тебе и о врачи с дипломами говорят, и практикующие участники ветки этой.
Но ты упорно не слышишь никого кроме себя)

 

Ну ок, пусть кусает, чо уж тут)

 

Покажешь, результат?

 

Кто бы говорил, летит с тебя как из ведра.

 

Дурочку то не включай, старина, перечитай себя.

Мне кто эти врачи, если не буковки на экране? Я верю себе, своим близким, своему личному опыту, прислушиваюсь к дойуха умным, но человека со статьями из интернета о пользе кофеина я таковым н считаю. Дипломов я их не видел, результатов тоже. От тебя в этой теме один флуд и дешёвые понты, по существу же ровно ноль.

 

Докатывать кому и что, людям в интернете? Обо мне люди скажут, кто меня знает. Мой опыт это 30 скинутых кило массы, за +- 2 месяца.

 

Я тоже иногда ерунду пишу, и порой неграмотную ерунду, это факт.
А что до флуда и дешевых понтов, я вот тут попрошу тебя разъяснить? Не про флуд, тут я согласен, не ангел точно, а про понты и ноль?
По сути этой темы все что я пишу, я подтверждаю собственным результатом. В отличии от тебя.

Жду извинений от тебя, за клевету.
Спасибо.

 

Ну понятно.
Даже и не удивлен что то)))

 

кому ты тут чо несешь? какой ты массы там 30 кг скинул за 2 месяца... пластику с таким ожирением не делают)).. ща у тебя 29% с твоих слов и еще 30 за 2 месяца... чо курим то?... тут дураков то нет втирать чушь...

 

Слу, чего ты до этого кофеина докопался? Пишут: Кофеин способствует выработке адреналина — гормона, который ускоряет попадание жирных кислот в кровь и является стимулятором ЦНС. При начальной физической нагрузке мышцы используют доступные для выработки энергии жирные кислоты, сохраняя нетронутыми запасы мышечного гликогена. Отдельные научные исследования подтвердили эту теорию.
Источник: http://sportwiki.to/Кофеин
Это же как раз то что нужно для этой темы. Как ни старался ничего негативного о кофеине найти не смог. Где ты все это берешь?

 

Поясняю, ты касательно методов борьбы с лишним весом, животом и тп, по теме, здесь ничего не пишешь, лишь про кач, брусья, жим, а это есть флуд не по теме.
Я клал свой большой прибор на твои ожидания, ты для начала сам научись без хамства обшяться, после и поговорим с тобой.

 

Это инструменты для борьбы с излишками веса, инструменты которые помогают не просто тупо исхудать, а остаться более менее нормальным на вид человеком, с нормальным количеством ММ.
Но я не удивлен что ты этого до сих пор понять не можешь.
Это и есть те самые методы, о которых я как раз и пишу. И про питание я тоже пишу.
И про практические результаты, тоже.
И это реально работающие методы, одни из многих.

И вот кстати если подъитожить результаты эти самые мои, то вот 01.12.2015 когда я весил 90 кг, 01.05.2016 я весил 67,5 кг, сейчас я вешу 74 кг.
Причем процент жировой у меня что при 67,5 кг, что при нынешних 74 кг, он почти не изменился.
А ты все гоняешь десятки килограмм туда-сюда. Ну гоняй, кто ж тебе мешает, будет хоть над чем поржать тут)

 

Я между прочим с челом тогда поспорил, и выиграл хорошую сумму денег. С 112 до 82 с мая по июль, причём спорили мы о 10 кило, но я решил тогда не останавливаться. Это было года 3 назад. После я набрал 6-8 кило за 3 года. Поэтому считаю себя вполне опытным в данном вопросе. Есть сомнения в моих словах? Может поспорим? Людей приведу, подтвердят. От того что было есть фото меня большого, и отметка на весах кажется 112.5.

 

Книга есть, старая и умная, с тех времён когда не было интернета, и большого лобби чайных/кофейных компаний, от тех же врачей, взял от туда. Кидал тут ссылку. Но книга это ладно, нет ничего мне дороже личного опыта, но стоит отметить что кофеманом я был знатным, сильно злоупотреблял, до 5-7 доз в день, от этого проблемы со сном, а жир между прочим горит во время сна, и тд и тп. Так то - лучший жиросжигатель это амфетамин, но не упырываться ведь теперь амфетамином ради какого то там подкожного жира? Здоровье дороже.

 

Предлагаешь людям с ожирением жать штангу, и отжиматься с доп весами на брусьях? Сомнительно. Для начала я бы рекомендовал скинуть излишки лишней массы правильным питанием, той же кето, максимум прогулки, когда масса тела станет более-менее нормальной, можно добавить перекладину и отжимания от пола, приседания без дополнительных весов, фитнес-клуб для этого не нужен, даже бегать большому человеку противопоказано, большие риски травм.

 

Ну хз, по мне так ветхозаветные книги тот еще источник знаний. Раньше за ересь и сжечь могли.
А по потреблению - все в меру хорошо.

 

Я такого никогда не предлагал.
Более того, я всегда говорил о том что сначала надо сбросить основные излишки ( а это в с основном жир и вода), а уж только потом планомерно давать тяжелые нагрузки.
И это все есть в этой теме, если что.
На каком то этапе, без серьезной силовой нагрузки ты никогда не удержишь ММ, и она просто посыпется. В итоге, жиробас просто превратится в похудевшего жиробаса.
Вот такой будет невеселый результат.

 

Книга 80х годов кажется.
Какая норма героина хороша?
Марихуаны? Или никотина? Спирта? Я вот серьезно сейчас спрашиваю, хочу начать культурно употреблять.
Считаю что нет понятия нормы по употреблению ядов, чем и является кофеин.

 

Есть доля правды в твоих словах, но нагрузки не должны быть тяжёлыми, максимум утренняя зарядка. Гипертрофированнные мышцы все равно ничего не дают по сути.

 

Нигде не нашел про кофеин -яд, а исследования были. Везде ровно наоборот пишут, думаешь все это лобби и правда не пробилась нигде? Ок.

 

Именно так и считаю. Яд и наркотик. И я не один так считаю.
Мой опыт отказа, стал сильно бодрее, прошла дневная сонливость, просыпаться стал без будильника, прошли головные боли, вызванные абстинентным синдромом после отказа от кофеина, которые наблюдались и при больших перерывах между приёмами наркотика. Сосуды головного мозга сильно сужаются от кофеина, это большое зло. Меня вот удивляет, почему людей так бомбить начинает, если это не наркотик, то что мешает отказаться от этого? Всего лишь месяц без кофеина и результат будет на лицо. У заядлых кофеманов уже через сутки после отказа будет трещать бошка, и сонливость будет бешенная, об этом я узнал из книги и столкнулся лично на своём опыте. Кто употребляет кофеин, просто проверьте, удивитесь как плотно вы сидите на этом веществе.

 

Ты ошибаешься, и сильно.