Убрать живот(

Хорошо.

 

Да ты просто разберись в механизме разрушения и формирования мышечных тканей в организме, и сам поймешь где и и в чем ты ошибаешься.

 

Вот вообще пофиг на кофе. Пью, не пью - разницы не вижу. Может просто берега надо видеть? Кофеин попробую именно в рамках этой темы, только никакого супер-эффекта не жду. Так, эксперимент..

 

Тут кстати речь не только о кофе, и о чае, газировках, шоколаде, все это содержит кофеин.

 

Я то разбираюсь, 60 кило чистых мышечных тканей имею, занимаюсь, домашняя качалка рулит. В идеале к 20% жира прийти оставив 50кг мышц.

 

Слышь, ну хватит хрень всякую писать тут, уже даже не смешно.
Тут все потроллить любят, факт, но надо же и меру знать, это же все таки не курилка.

 

да хрень это все... на сколько ты спорил мне одинаково... организм не может с такой скоростью утилизировать жир... 30 кило в минус это минус примерно от 20-30 см минуса талии, складка кожи ниже члена должна у тебя болтаться, потому как кожа не умеет подтягиваться с так быстро... это не тот форум где можно сочинять сказки... тем более знатоку утренней гимнастики для удержания ММ на дифиците... твоему организму , чтобы сделать зарядку или погулять типо, ММ не нужна априори... он и с маленьким ее остатком спокойно это сделает... и людей приводить не нужно...

 

no comment...

 

Ты можешь сколько угодно ещё буковок напечатать, но с фактами ты не поспоришь. 30 кило кстати это ведь не 30 кило чистого жира, это от общей массы тела.

 

Засчитано.

 

Ты эту картинку лучше не показывай никому, смеяться же люди будут.

 

Господа, погодите ругаться, мне разобраться хочется. Какие-то весы странные. Мышцы в килограммах, а жир и вода непонятно в чем. А где остальная часть организма?
Seyfullah, а нет у вас возможности взвеситься на других весах для сравнения или найти инструкцию к весам?
"Вес костей" и "костная масса" (только минеральная часть костей) - это разные вещи и вышло непонимание.

 

спорить вообще не буду с написанным тобою бредом... не 30 кило жира ... а сколько ? ну 5-7 максимум, остальное говно и вода чтоль? похудеть можно и со 150 до 80... вот пример... почти 4 года...https://fitfan.ru/forum/topic_5618/1

с твоим талантом ты бы управился месяца за 4 ... ну с твоих слов

 

Как есть, я не имею привычки врать.

 

Китайские весы видимо испытывают трудности перевода.
А всего то надо было правильно перевести, и вместо "мышцы" написать "безжировая масса")

 

Я не говорю что ты ты врешь, я написал не показывай)

 

Да, речь идёт о костной массе, не правильно выразился. Жир и вода в процентах. Кстати пишут что воды недостаточно.

 

Ничего зазорного не вижу, есть проблема с быстрым набором массы. У тебя видимо нет этой проблемы, но что ты тогда делаешь в этой теме?

 

Все они правильно пишут.

 

- Вы сейчас сколько весите?

 

90 с копейками, если хорошо поужинаю 91.5 на утро, если не поужинаю 89.5. Масса легко может меняться на +-1-2 кг за сутки. Если четко следую своей диете, то уходит по 300г ежедневно.

 

После 1-2 января надеюсь стартану с 93кг к отметке 83кг к середине весны. Так делал в прошлом году.

 

- привирают ваши весы. У вас мышечная масса не 60 кг и жира, скорее всего, тоже менее 29%. Мозг, между прочим, это тоже в основном жир. Все же я бы поискала более профессиональный вариант измерения.
По воде проще всего: человеку нужно употреблять 30 мл воды на кг собственного веса, это минимум. Больше - можно. В этот объем входят овощи, фрукты, каши и т. д.

 

Хочешь не быть троллем, а узнать из чего и сколько ты реально состоишь?)
Просто сделай DEXA сканирование, и всё.

 

У меня эта проблема тоже есть.
И именно потому я здесь и нахожусь. Ибо тупо убрать живот и лишний вес может почти каждый, а вот основная задача состоит не в том чтобы убрать. А в том чтобы удержать результат.
И по возможности, удержать, не подвергая себя всяким лишениям и извращениям.

 

Ок, я не утверждаю что весы за 1000 рублей показывают все досконально точно, но за прогрессом можно наблюдать.

 

Пока не вижу в этом большой необходимости.

 

Вот сразу после НГ и сделай.
А через 3 месяца сделай еще раз.
Вот и будет видна реальная картина. Сколько ты убрал, и чего.
Давай, покажи себя объективным человеком!

 

По моему мнению это генетика. У меня брат родной пошёл по отцовской линии, там все стройные, и он такой же, по материнской линии все как медведи, в отпуск с братом вместе гоняли, ели одно и то же, я ежедневно занимался, он не особо, он немного скинул, я чуток набрал.