Убрать живот(

Генетика влияет, это так. Но она не решает)

 

объем талии напиши для ясности картины и рост свой... так проще делать выводы.... и 300 гр в день жир уходить(утилизироваться не может)...

 

может. а иначе у коллеги 10 кг на месяц не ссуммируется)

 

ну увидим рост и талию и тогда все станет ясно... может там рост 160 и талия за метр... тогда весы точно будут показывать минус 300 гр ежедневно некоторое время... и не минус 10 у него в месяц, а минус 15 с его слов... 30-ку за пару месяцев

 

ну значит будет уходить по 500 г в день, ничего сложного, математика то уровня начальной школы.

 

))

 

Всего-то 2400 калорий дефицита в день. ) Нуачо можно бегать марафон каждый день.
В принципе если вообще не есть а только пить воду, и к тому же и заниматься каждый день, то наверное столько и будет уходить. Но не только жира.

 

Не знаю насчет 30 кг за два месяца, но десятку за месяц убирал на белковой диете. Помните тут на деньги спорили, что-то там 10% скинуть к какому-то числу? Вне конкурса поучаствовал чисто по-приколу. Как-то быстро сдристанул, сам удивился. А вот второй раз уже не получилось результат повторить.

 

Двадцатку за четыре. Вот реально не советую.

 

Ссыль, есть?

 

22,5 кг за 8 месяцев
Даже это тяжело, уже на грани житейского комфорта. Особенно первые два-три месяца.

 

Да разве найдешь уже, но Бобби участвовал.

 

если жира менее 20-ти процентов можешь ни жрать и бегать целый день... не будет уходить постоянно по столько даже не жира... а если под 30 , то слив воды и очищение кишечника точно дадут такую цифру без всякого бега... но не надолго

 

Держи, повторить сложнее.

 

Было слишком мало, с трудом нарастил. Сейчас зафиксировал на нужном мне, держу. Хочу ещё нарастить, не не выходит. Тяжко)

 

В смысле ММ нарастить? Так поди не 20 лет уже?

 

Сложно с ней спорить, тем не менее.
Ну так чтоб без лишений и ограничений.

 

Надо замерить. Рост 177 +-см, тоже не мерил лет 15.

 

Талию по размеру брюк можешь написать просто, скажем 40 дюймов, 38 или там 36. )

 

если 177, вес 93... с ММ все понятно... ну навскидку кил 25 там жира торчит точно , если до уровня аля пляжника...

 

а ты три раза злой...

 

Вру, наверное, не 10 а 8 кг в месяц слетело, без всякой нагрузки. Еще два чуть позже, когда в зал пошел. Не помню уже, как-то так.

 

Я думаю у него в этом диапазоне. Я с 38-и дюймов брюк похудел до 34-ых. ) Правда у меня рост 183, вес сейчас 88кг. "Умные весы" в тренажерке показывают у меня 17% жира.

 

ну слушай, даже 36 дюймов для 177 см - это провал...
а уж если ты еще и Профессор, то и ваще

 

Пират победил

 

Там разве только один победитель был?

 

киньте ссыль на спор, изверги!

 

Вроде один
Котел общий и победитель забирает все

 

Лет восемь тому.. Хз как искать, может Йохан знает?

 

Не знает)