Убрать живот(

Это да. Но не сегодня)

 

или уши оттопырились)

 

У нас все семье все бегают на то она и семья чтобы везде и все вместе
а мы родители гордятся, и не задают тупых вопросов

 

длительная в легком темпе, на пульсе 145 2ч с копейками, с утра потренировался и на работу
2 недели тут не работала, что-то грустно даже без работы стало, вообще не мое дома сидеть

 

т.е., и муж, и дети, все с тобой бегут и вокруг петропавловки плавают кругами?

 

Роман, отвали! Занимайся своей семьей, и учи их жизни.

 

Я сына пару лет готовил к тренировочному процессу, базу подтягивал - по итогу после нескольких месяцев тайского боса сказал мне, что лучше б ты тренировал, я хоть уставал, а тут даже вспотеть не могу.)
Похоже, что снова придется в роль тренера уходить, а я не тренер.

 

Вот, кстати, вообще ничего не выросло. Удивлен.

 

что то бегуны нервные какие то

 

Вчера 3 км пробежал по 5,30
Учитывая, что за последний год это где то раз 3-й пробежка считаю что я красавчик )

 

Молодец!
Но 3 по 5,30 немного проще , чем 21 по 5,30 )

 

почему удивлен - ранее вырастало?)
Я тож ничего не набрала, как обычно))

 

Вы просто праздновать не умеете!)

 

Ну куда уж нам))

 

Ты просто красивая и идеальная

 

начинаааается

 

Ну или глисты

 

Всего два варианты - да.
Или красивая/идеальная..... или глисты

 

Ты из тех, кто набирает трудно и быстро худеет. Не всем так повезло.

 

ну да. Не скажу, что прям повезло(
Тренер со мной боролся, чтобы я нарастила мышц побольше - а без питания это нереально. Я ему аж свой ежедневный рацион в программке на айфоне скидывала - бесполезно((

 

Да Белка такая же
Может два месяца в зал не ходить вообще, жрет сладкое как не в себя.
Потом три дня железа, два дня ногами помахает и вены на пузе

 

ну это генетика - куда же от нее денешься.

 

Я думаю, что не один толстопуз не отказался бы поменяться с тобой местами. Это ж счастье - жри чо хошь и ничего за это не будет.

 

Согласен )
Были мысли раньше насчёт айрон сделать и начать бегать по серьёзному, отказался, нет смысла распыляться
Тем более бежать марафон это надо худеть, а плыть К примеру Ла-Манш в плавках наоборот толстеть
Нахрен такое насилие над организмом )

 

Напишу счас немного патеметреда, что для меня необычно канеш.

Словил тут давеча рецидив травмы плеча правого. И в связи с этим планы мои на силовое всякое накрылись. И делать теперь ничего не остается как...
Кароче, анонсирую здесь суперконфетку. К 01.06.
)

 

...

 

У меня постоянно левая рука/плечо, задолбало уже. Вот сейчас опять, не так, как раньше, полегче. Но все равно

 

Кардио делай, пока не восстановишься. Ходи, бегай..

 

Из-за чего рецидивы ? Какое то упражнение или перебор с весом ?