Турник(перекладина)

Это разминочный подход на одной руке)

 

За раз канешна
Это Кемерово братан
Норматив для 60 лет

 

я не пойму, 50 подтягиваний и 240 отжиманий это за раз или всё-таки в сумме несколько подходов?

 

Ни вопрос, тока фотку над кроватью не вешай.
Младшего брата моего попроси, он и тебя научит всему. Пацаны в курсе.

 

Твоей фото нет у меня. Да я и просить не буду. Боюсь ослепнуть.

 

Верно, не рискуй.

 

Вчера на вечерней трене отжимался на брусьях.
С +60 кг на 10 раз, чисто. Еще немного, и можно в Кемерово переезжать)

Пс
Про подтягивания ничего писать не буду)

 

Тут про количество. Не катят твои железки!)

 

Некоторые и своим весом 10 раз не могут, так что не придирайся ко мне.
Просто представь что я жирный хряк весом 135 кг, и смог 10 раз на брусьях своим весом отжаться!)))

 

Я так и подумал. Тока ,похудев, можно и 20раз не отжаться.)

 

Ну и так бывает, да.
Жизнь - боль)

 

Это не смешно, это истина!

 

Ну да, вот судя по тому что пишут в темах в КС, сейчас это многие поняли.

 

То еще не боль, лишь предчувствие боли.)

 

смешные вы устроили тут перепалку
вот что короновирус и самоизоляция на исходе мототоксикоза делает

З.Ы.
Роман, где это ты на вечернюю тренировку ходишь? все жалуются что залы закрыты и в парки не пускают

З.З.Ы.
даже вон пишут,народ на улице уже на мастеров спорта по боксу бросается (на таких как Лёха ака magadan). Этож надо чтоб настолько напрочь отсутствовало чувство самосохранения, чтоб на такие габариты бросаться

 

Виктор, вроде, по боксу спец?
если так, то верю про отжимания.
сам по 300 херачил ранее.

 

Ну ранее 300 - это вообще не о чем. В 20 лет тут все по 1000 делали минимум. Потом просто забыли как.

 

Вот тебе с весами и чтобы по теме было, делай так: https://www.instagram.com/p/B-qdoJ1D6dL/?igshid=yqcimqnj1or2 )

 

По сравнение с твоими 250 отжиманиями, это вообще детский сад младшая группа. Так даже я смогу. А я нормальных полных отжиманий штук 50 делаю с трудом.

 

Да ты делай все, что тебе угодно, я ж не возражаю. Я вот не могу на руках ходить, никогда не умел, но это не дает мне права называть тебя свистоболом. Каждому свое.

 

А кто тебя свистоболом назвал то? Где этот негодяй?)

 

Ну вот не буду тыкать пальцем тока, схожу за финкой, погоди.)

 

Ну 50 это совсем ни о чем

 

Я грудью до касания пола отжимаюсь, локти прижатые параллельно телу, ноги вместе. Попробуй ради интереса. Напиши сколько получится

 

Понимаешь, тут кому чего надо. Если ты в соревнованиях по техничным отжиманиям хочешь победить - это одно. А если это упражнение для тебя лишь подсобка для скоростно-функциональной работы - бокс, любые ударные виды иные, то и выполняется оно иначе.

 

Да каждый как хочет делает. Я про свои 50 написал, как именно яделаю. А какой толк в твоей цифре 250, если ты может быть на 1/3 или 1/4 амплитуды моей делаешь? А будешь делать на 1/5 ( а я таких тоже много видел) вообще 400 может сделаешь. Смысл тогда цифрами козырять?

 

Я не про амплитуду больше, про скорость. А так можно сказать, какой смысл в твоих глубоких и медленных 50, если даже сотки в меньшей амплитуде и быстро не сделаешь, какой в этом смысл в спарринге? Ну и, я предполагаю, не записывал со стороны никогда, что 3/4 твоей аплитуды по-любому делал, мож и больше. Старался максимально работать.
Ну и разговор был о пользе приложения, я свой опыт рассказал, тебя с чего-то бомбануло

 

Здесь:
https://www.bmwclub.ru/threads/ubrat-zhivot.1065478/page-1297#post-44690946

 

Меня тут вообще не бомбит давно. Тем более от тебя) Но вот реально и искренне очень интересно было бы посмотреть на твои 250, просто понять что ты имеешь в виду. Хот понимаю, что шансов нет.

 

слушай, мне вот это дрочево совсем не близко. Отжимания как ты написал или подтягивания типа до полного разгибания с паузой внизу и подъемом до груди. Были в школе/институте критерии для получения оценки , на них и ориентируюсь