Триатлон

Вестфрисланд отменили. Маастрихт вроде будет без болельщиков и за городом

 

для вела там места задорные. я не знаю эту трассу, но на полном там на удивление техничная трасса была.

то что без болельщиков это грустно - маастрихт был славен именно атмосферой, там просто чума была, когда весь город и окрестности выходили поддерживать - я такого больше нигде никогда не видел. не просто постоять мрачно поглазеть - но было видно, что для людей праздник. вытаскивали колонки, устраивали движ. бежишь - кто-то танцует рядом с трассой, кто-то барбекю готовит, кто-то водой поливает, в центре города вообще были толпы народа, как-то все очень динамично и позитивно.

 

В Кальмаре один в один.
Сидят прямо вдоль трассы бега танцуют-бухают.

 

сегодня читал одного ультрамарафонца, причем не нормального, а такого, которые бегают ультра на стадионах с кругом 400 метров. но бегают реально очень быстро.

впечатлила фраза - "рядом с поворотным конусом лежала дохлая мышь, я ее видел каждый круг. на 70-м километре я начал ей завидовать". ))))))

 

Ну вот сделал первый триатлон. Олимпийку. Все понравилось, буду продолжать. Есть понимание теперь в каких местах можно достаточно просто улучшиться

 

Джерси решил сухую надеть на велоэтап. А чтоб побыстрее застегнутое , через голову , как футболку. В итоге на мокрое тело ее минуту наверное натягивал. Носки тоже больше минуты натягивал. Минуты 3-4 можно было только с этой транзитки снять

 

при чем смотри как ровненько)
11 минут 00 секунд)
ваще конечно из 50 минут 11и в транзитке это круто)

 

Если б 50 минут был бы общий результат , я был бы рекордсмен мира)

 

Теперь то я знаю)

 

Поздравляю!

Я правда думала с твоим плечевым поясом ты из 2 мину поплывешь

 

Спасибо
Я в жизни сделал 22 тренировки по плаванию. Из них с тренером 0 )

next time better , как говориться )

 

поздравляю! )))

 

пока все хорошо помнишь - запиши для себя все детали гонки. что было, все условия (температура-погода-трасса), какие были ощущения по ходу, что использовал, какие решения принимал, какие косяки, что сделал хорошо, что плохо, как думаешь улучшить.

потом очень сильно пригодится.

 

я кстати с большим интересом буду наблюдать за твоими результатами в плавании. )))

у тебя объективно с мышцами, которые задействованы в плавании, очень ок. дальше роль играют два фактора - техника и гликолитические vs окислительные.

 

да это все сказки про мышцы ) немного техники и функция. особенно в гидре. по 2 минуты так уж точно. до 2 х минут это либо не плавание либо здоровья совсем нет.

 

а что за орган - функция? )

 

А медленнее 5 минут это не бег

 

Да?
У меня техника норм, вот сил на гребок не хватает. В зал отправили, странная функция

 

А какой темп если не секрет. Ну с залом это вообще смешно) бегите от таких тренеров. Ладно бы еще специальную силу в воде развивали а так...
пс а у детей 10-12 лет много силы в сравнении со взрослым?

 

ну в воде как минимум вес не мешает.

 

а причем тут орган.

 

вес- параметр контролируемый как и все остальное

 

ну главное тренеры верят что проблема в этом) и техника норм говорят.
понятно что в теории может и не хватать силы на полноценный мощный гребок. от начала до конца. Но блин для какого темпа этот гребок нужен. Зал закрепощает просто ужасно и потом это переработать замучаешься. По мне так лучше на растяжку походить.
А про технику. у меня жена отличный пример - техника весьма средняя ( хз кто ее учил плавать но как то научилась чуть ли не сама), мышцы обычные ( тощая еще и рука больная) - но есть одно но в ее технике она расслаблена и отлично лежит на воде. Итог - в любой момент приходит в бас и плывет свой км за 20 минут. Ни цикликой не занимается ни плаванием.

 

и)?

 

просто он контролирует нас а не мы его))))

 

и ....пейс медленее 5ти это не бег, а движение похожее не бег (с)
и любой здоровый мужчина до 50 запросто может ввбежать марафон из 3 (с)

Это тебе в копилку к мысли о том, что медленее 2мин/100м это не плавание