Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Вообще не далеко, так как протруссия вызывает сильные боли, и позвоночный столб принимает искривлённое-болезненное положение, при котором на диски приходится не равномерное распределение веса, и нагрузка на позвоночный столб увеличивается в десятки раз, это опасно!! Лечение точно такое же как и для всех, я его описал для девушки с шеей чуть выше, читай! Боли то есть?
К стати нужно её спросить, о результатах.

 

Напишите уже нам о результатах, интересен прогресс!?

 

Боли строго при беге. Собственно, поэтому пошёл обследоваться, нашли протрузию.

 

Старение не обратимо
и зубы вновь не отрастают и хрящи
Правильнее: "к безболезненному позвоночнику"

 

В общем вот вот стадии от протрузии до грыжи. Собственно это результат скорее всего поднятия тяжестей, и не активного образа жизни. На моём примере это было так: три месяца таскал очень тяжелые рюкзаки, последний раз таскал посуду, и она давала не равномерную нагрузку на плечи, в результате в пояснице появилась резь, через некоторое время прошло, потом через пол года год, заставили 250 кг поднимать по лестнице на 9 й этаж толпою, утром я лез уже на стену от невыносимых болей, МРТ показало протрузию. Ну у меня это спровоцировало Бехтерева, но это уже другая история. Собственно почему у тебя боли при беге, потому что у тебя предгрыживое состояние, пульпозное ядро прорывается наружу, фиброзное кольцо выпячивается и сдавливает нервы, от туда и боли, фиброзные кольца они эластичные и гасят вибрации, по этому когда при беде образуются большие вибрации, то большее нагрузки на позвоночник, давят на пульпозное ядро и оно давит на стенки фиброзного кольца, когда оно прорвётся то скорее всего у тебя будут сильнейшие боли, в 90% грыжи появляются без болей, а если у тебя уже в стадии протрузии боли, то что будет когда грыжа вывалится наружу!! Что можно посоветовать, перестать делать то что вызывает боли, в твоём случае бег, снизить давление на пульпозное ядро, и фиброзное кольцо, сформировать мышечный корсет, для снятия нагрузки на фиброз растяжки, массаж, для корсета ЛФК, массовая ходьба.Полный запрет на поднятие тяжестей, ну и прочее, всё подробно описано выше страниц 10 назад, равноценно как для грыжи, так и для протрузии. Собственно о сроках лечения , примерно год, за этот период бывает грыжи проходят, но не факт. Если ничего не делать, то скорее всего будет грыжа! Исключить лишний вес, а он должен быть чуть ниже среднего, курение итд., продаются там всякие добавки для улучшения восстановления хрящей, фиброзного кольца, наверное помогает. Если припёрло поднимать что то тяжелое, то только с положения корточек, от спины нельзя. Нельзя простужаться, ну и тог далее, читай, выше всё подробно описано! Здравия желаю!!

 

А кинезиологию обсуждали? Доктор Васильева Людмила Фёдоровна? Почитал - пишут, всё недоказанно. С другой стороны, про мануальщиков пишут тоже, что доказательств метода нет, однак все к мануальщикам ходят, когда приспичит.

 

ты все ищешь волшебство?

не ищи. ) его нет. )))

я тебе это говорю как человек, который лет 10 назад орал и сползал по стенке, пытаясь завязать шнурки. )) и который по этому поводу потратил бюджет маленькой африканской страны. )))


ps. про массаж доказательств нет потому что массаж в долгосрочной перспективе проблему не решает. а вот краткосрочно - решает. и этому доказательств вагон. но краткосрочно. )))

 

Не, волшебства не ищу. Но проблему надо как-то решать, а все ходят вокруг да около.
Гипертонус некоторых мышц, как следствие, неправильная нагрузка. Что с этим делать?

ps. И, кстати, УВТ помогло. Реально. Я начал растягивать те мышцы, которые раньше болели. Раньше просто от боли корчился при малейшей попытке потянуться. Теперь просто тяну, как и все остальные мышцы, примерно с теми же ощущениями. Так что в моём случае проблема более-менее ушла

 

да все просто как три копейки - я хз что тут трут годами, когда уже давно все разжевали страниц 100 назад. первое - мрт и исключаешь серьезные патологии (*) вроде стеноза и тд. это реально очень (!!!) важно. вот это вообще самое главное, а то знаю истории мрачные. далее в период обострения массаж и/или обезболивающие, это как бы понятно. потом ищешь упражнения, которые укрепляют именно те мышцы, которые именно у тебя улетают в спазм. глянь анатомический атлас - сразу увидишь, что квест может быть непростым. ))) но обычно люди, которые не ленятся и не верят в чудеса, находят подходящие им упражнения достаточно быстро - очень часто это или гиперэкстензия, либо обратная, либо подъем ног в висе, динамические планки, становая, короче что-то такое. процесс поиска прикольный - легко накосячить и получить обострение, я раз пять получал. ))))) но! если сделал пункт (*), то риски минимальны. ))) да, повторов на 18-25 в пяти-шести сетах, это самое универсальное.

 

Вот тут с "укрепляют" не совсем понятно, или просто мне не объяснили. Если я сяду за тренажёр и начну изолированно делать упражнения на те мышцы, где спазм, я буду тягать достаточно приличные веса, даже неплохие веса. То есть вроде бы они как бы "крепкие". Или что-то другое имеется ввиду?

 

реально, глянь анатомический атлас. ) изолированно ты не сделаешь - из этих сотен мелких мышц что-то сознательно изолировать это очень сложно. сев за тренажер, ты поднимешь приличный вес какими-то другими мышцами, заодно - возможно - спровоцировав ухудшение в тех, которые причина проблемы. а может и нет. здесь только ты найдешь, что лучше.

что касается причин спазмов/гипертонусов - я несколько лет назад перелопатил с кубометр ))) мета-анализов и исследований - мировая общественность считает, что причины до сих пор не известны. ))))

 

Блин, на самом интересном месте...

 

У меня родственница укрепляла укрепляла мышцы, в итоге только навредила. Поскольку самостоятельно сложно / невозможно увидеть, что именно надо укреплять, а где именно надо наоборот расслаблять из за лишней перекаченности и спазмов/ гипертонуса
Ну и мануальщики добили, и не какие то там левые.
Пришлось оперироваться.

В общем физические нагрузки строго под руководством хорошего опытного врача, который понимает и сразу оценивает все это в процессе

 

кинезиология это от части правда, так как психологическое состояние влияет как на боли, спазмы мышц, так на общее иммунное состояние, а заодно и самое важное на психологическое состояние человека! Рекомендую при болях, при малейших признаках стресса, раздражительности, потери сна, прочих признаках принимать какие нибудь травяные сборы в виде бадов, в моём случае это прессованные травяные таблетки, на моём опыте лично мне подошел успокой от Кызыл Май но это у нас в Казахстане, химию не рекомендую, вызывает привыкание!Да и подбирать надо под себя! Теперь мануальщики, ни когда ни в коем случае нельзя ходить к мануальщикам на лечение, во первых они не врачи, и ничего лечить они не могут, и не в праве, так как у них нет лицензии на лечение, как и нет образования, все их обещания вылечить это ложь!! По сути это выглядит так, они Вам обещают вылечить грыжу, а в реалиях не могут, они врут, да, иногда и часто после мануальщика становится легче, за счёт того что они делают обычный по сути массаж, и растягивают спазмированные мышцы, причём большой шанс на то что они своими действиями могу вообще зажать нерв и тогда вы на стенку от боли полезете!!И тогда вы от криворукого идиота побежите в припрыжку делать операцию!! Я вот прочитал в интернете десятки тех кто пострадал от этих мясников, причём многие приводили к полной инвалидности!!Приведу вам пример из своей жизни, у меня болезнь Бехтерева по сути это пожизненный спазм мышц спины, я вот две-три недели не катался на бутылках, спину стянуло, стала спина ныть, вчера сделал массаж на бутылках и получил сильнейшее облегчение, тот же самый эффект что вам дают эти идиоты, я его получил БЕСПЛАТНО, и без риска навредить собственному здоровью, а они с вас последние штаны снимут, надают кучу вредных советов и тд!Ни в коем случае при болях нельзя ходить к мануальщикам Только на обычный массаж максимум!!

 

Массаж то да, да и проблемы у всех разные, кому то и массажа достаточно, к стати вот то что тут описано в комплексе ходьба, массаж, ЛФК и пр. описание десять страниц назад, многих вылечило действительно!!Жаль что они выздоравливают, и пропадают не отписываясь о результатах! Мой пример, у меня бабушка тут спиной маялась, увидел в офисе как она спиной маяться, ей помогла массовая ходьба и массаж бутылками, и она уже год не испытывает никаких болей!!Вот действительный факт из жизни! Мой факт, у меня пожизненный спазм мышц Болезнь Бехтерева, ну и от боли от этого спазма, спасаюсь только тем, что делаю растяжки, три км через день- два пешком за раз, и и массаж бутылками, так удаётся вести приемлемый образ жизни, и главное без болей, а без всего этого кишки выворачивает, и жизнь превращается в жуть!!

 

А ты рекомендации этого сайта сам то побывал, или как??!

 

ТЫ не вспомнил главное!!!! А главное ЭТО МАССОВАЯ ХОДЬБА, БЕЗ ХОДЬБЫ ВСЁ! ЭТО НИ ЧЕРТА НЕ РАБОТАЕТ!!

 

Да, на тренажерах можно снять на некоторое время некоторые спазмы, несколько уменьшить боли, но, это не поможет, как только бросишь, сразу начнёт болеть ещё больше, так как спазм никуда не денется, и перекачка мышц будет ещё больше давить на и так сжатый нерв! Всем известно, что мышечный корсет хорош только в разумных пределах, причём в очень щадящих, сильное его усиление приведёт к ещё большим болям, и к большему повреждению самой грыжи, и давлению на зажатый нерв!! В общем всё стандартное лечение прописано на этом сайте в предыдущих десяти страницах, И НИЧЕГО НЕ НАДО ВООБЩЕ ВЫДУМЫВАТЬ, и изобретать велосипед!!

 

Безопасно укрепить мышцы, снять боли, и поправить осанку можно легко, особенно в поясничной области, и это массовая ходьба, помогает абсолютно всем, вообще ходьба вылечивает более 80% болезней влияет абсолютно на всё тело, и мышцы! И это реально работает! Без этого все ваши потяги БЕСПОЛЕЗНАЯ трата времени, проверенно!!

 

У моего товарища болезнь Бехтерева, военный.
Раз в год живет в госпитале МО, где делают какие то дорогие уколы, это основное лечение. Массаж, ванны - не основное.

 

У меня защемление было дважды, тупо в отпуске, когда нет совсем нагрузок.
Сейчас стараюсь больше ходить, каждый день 2-3 км хотя бы. И на турнике подтягивания, брусья. Брусья может даже полезнее для спины к.м.к., если спину не напрягать.

Всем здоровья!

 

Бехтерева основное это основное сильный воспалительный процесс, который и вызывает сильный спазм мышц, неизлечимо!! Облегчить можно, у каждого свои методы, и лекарства, я живу так. Хотя говорят есть новое лекарство в России, но вот что то оно всё никак в массы не пойдёт, пошумели, и забыли!

 

Рекомендую добавить либо жесткие пластиковые бутылки, либо валик, и прокатывать всю спину, и предшейные мышцы, очень хорошо помогает, инструкция по применению страницы две назад! Очень сильно помогает!!

 

Товарищ говорит, что лекарство есть только в Москве и в его воинскую часть отправить не могут, нужно самому приезжать.
Наверно это то лекарство, что вы ждете в массы.

 

Мне делали блокады именно в позвоночный канал. Если не перегружаться потом, лет на 6 хватает.
А так мне врач объяснял, что кому то везёт и грыжа « удачно расположена», не давит на корешки и прочее. Но, как говорил Костик -« не всем везёт»
Еще у одной родственницы было 9!! грыж и они все были хорошие не беспокоили ее вообще.
Есть в Питере клиника Март, там делают эту эпидуралку, в Москве тоже вроде в Клинике Малышевой ( это если распиаренные места брать)

 

А сколько по времени или км Вы ходите?
Вообще все зависит от расположения и запущенности процесса , если уже нога отнимается, тут не до походов

 

Ну мне мануальщик однажды снял зажим мышц спины, вот уже лет 9, ттт, не беспокоит

 

само собой.

ходьба естественная функция человека, тут даже говорить не о чем.

вообще если человек довел себя до состояния, что ходьба воспринимается как физкультура/нагрузка/подвиг и тд, то удивляться проблемам со спиной даже как-то странно. более того, там еще дальше пойдут сосуды, диабет и вообще много всего интересного. )))

 

Подскажите пжлст, надо сделать МРТ всех 3-х отделов позвоночника, по времени это около 40-50 минут лежать в аппарате не шевелясь. С больной спиной это писец проблема(
Может есть какое продвинутое оборудование, на котором МРТ намного быстрее происходит (куда копать)?

 

Всем Привет. Плаванье. Хождение. ЛФК. Масж кому помогает кому нет. Все грыжи от неподвижного оброза жизни. Компьютер+автомобиль. Больше года после операции. Боли ещё есть.Тошнота постоянная. Не могу есть ни чего животного. Сразу рву. Боли в животе. Режущие. Кожа на руках начала слазить. Какой а авитаминос начался. Голова кружиться. Семейный врач говорит что это неврология. Что то связано с нервами.Капельницы. Таблетки только делают хуже. Щас хоть сидеть могу. На МРТ с маркерами всего тела отклонений опухолей нет. По анализам все отлично. Сахар в норме. Единственное что давления скачит.