Знатоки велосипедов и велоспорта (лохи педальные)

Разница ощутима на мокром асфальте, на сухом не так заметна, однако возможно при переходе обратно это станет более очевидным.
Определенно на сухом и влажном грунте есть разница.
В целом покрыхи схожие, пока склоняюсь к тому, что DRY более интересная, но это не точно)

 

а есть у кого-то опыт использования Continental Grand Prix 4 Season?

 

Проехал 42 км , бодренько старался. Мощность средняя 208w. Это супер мало?

 

вообще норм.

но много или мало - узнаешь из протокола гонки ))))))

 

купил мощемер?

 

Да
Ассиома

 

Давайте что нить обсудим
Например, насколько необходима разделка для 70,3 или можно обойтись шоссером. При условии что на шоссер нельзя (или только через замену руля, что не хотелось бы) сделать лежак. То есть соточку то я и на баране ездил, не умер

 

минут 5-10, в зависимости от посадки,


но на шоссере проще)

 

Не по фэншую это, как бэ...

 

бери canyon speedmax cf 8.0 на dt swiss-ах! ))))

 

Ну четыре косаря на электронике считаю норм, бери cf 8.0))

 

Ну вот как раз в этом вопрос )
Брать спидмакс на первую половину или ехать на алтимейте

 

на плоских половинках и полных разделка дает достаточно ощутимый выигрыш. это плюс.

но если ехать гонку на разделке - нужно и тренироваться на разделке. это минус.

смотри, если у тебя там где-то в планах полный и не один - бери разделку.

если пока присматриваешься - едь на групповом и не заморачивайся сильно. на 70.3 толпы народа на групповых велах и все норм.

ps.
есть конечно еще вариант xtri - в xtri на многих гонках разделка имеет смысл где-то чуть меньше ноля. )))

 

Ты сравниваешь здесь разделку с шоссером и лежаком? Или на обычном руле едут люди 70,3 ?
Насчёт полных не знаю. Сначала половину надо сделать

 

не, я про чистые шоссеры. на обычных шоссерах народ совершенно спокойно едет.

да и на полных дохрена народа на шоссейных велах без лежаков в шоссейной посадке.

шоссе с лежаком (я сейчас про длинные, а не про короткие для спринтов) это вообще странная зверушка - там та еще головная боль добиться нормальной посадки и даже когда добьешься - все равно будет фигня с переключением. в разделке главное не лежак, а посадка. то есть аэродинамический выигрыш идет за счет посадки целиком, а лежак это только часть посадки.

 

Я через Гугл нашёл в 3-4 странице поиска месяц назад Tacx.
У человека все было новое, с гарантией ЕС. Утром позвонил, вечером он мне привёз.

 

Если коротко, с Tacx я за месяц сжился, минимум 3 раза в неделю.
Обычно Zwift.

Сегодня первый раз прошёл ftp тест.
Что такое такое NP (normalized power) и сколько норм в конце первого сезона после почти 20-ти летнего перерыва?

И ещё, как регулярно его проходить и насколько прироста можно рассчитывать к началу след сезона при должном усердии, но без фанатизма?

Вопросы общие, согласен, но, возможно, сможете ответить из опыта.

 

Если выбирать между Garmin и Assioma?
По отзывам - с Гармин геморрой часто. Есть опыт, как выбирали?

 

Выбирал по совету товарищей из этой ветки )

 

А какой именно, уно или дуо?
Где приобретали?

 

все очень индивидуально. очень. десятки факторов, которые непредсказуемы. генетика, возраст, спорт в анамнезе, реакция на стресс, удачно подобранная схема тренировок, восстановление, питание, да миллион вещей которые влияют. кто-то за год с ноля крутит 350, кто-то топчется годами вокруг 200.

но это на самом деле пофиг - мы же любители, нам же главное кайф.

по ваттам самый дохлый спортшкольник уделает любого из здесь присутствующих, гарантированно.

да и какая разница что показывает мощемер - главное что показывает протокол гонки. ))))


нормализованная мощность, в отличие от просто средней, чуть лучше показывает реальный стресс, полученный во время тренировки.

грубо говоря - ты открутил 200 ватт на час.

и ты открутил 6 раз по 5 минут на 300 ватт с отдыхом 5 минут на 100 ватт.

средняя и там 200 ватт. но стресс, полученный за тренировку принципиально разный.

в первом случае NP будет 200. во втором NP будет существенно выше, что лучше отразит реально полученную нагрузку.

у NP есть очень много критичных недостатков, но для начала лучше не забивай голову. ))))

ps. на всякий случай, это очень упрощенно, я просто рассказываю как это в парадигме TP, Аллена-Когана и тд. про CP/AWC знаю прекрасно. ))))))

 

Уно
Powermeter.de

 

191 у меня показало, это, видимо, вообще днище...

Спасибо за развёрнутый ответ.

 

У меня 216 и да, это дно.

 

ну вообще нужно считать не тупо значение, а ватты на килограмм веса.

если нужно понять - дно, не дно, совсем дно, не очень дно - то лучше руководствоваться классической табличкой (она в ваттах на килограмм):

 

FTP в этой таблице это макс мощность на 20 минут
Я был бы вполне не плох, если был бы женщиной

 

не, в данном случае ftp это именно ftp. грубо это мощность на 20 минут умножить на 0,95.

 

А нам, толстым, важнее просто ватты, мы гоняем по равнинам)))

 

нет
У меня последнее издание где есть и мощность на 20 минут и мощность на час
Так вот мощность на 20 минут соответсвует тому что здесь названо FTP

 

что-то странное.

покажи что в твоем издании? я сейчас перепроверил - в моем издании это значения ftp.



не то чтобы это имело серьезное значение - просто реально странно.

я чуть-чуть общался с Когганом, задавал ему вопросы - вот очень удивлюсь, если он согласился что X это теперь не FTP а 20 min power.

вообще естественно 20 min power может быть равна ftp, но такое применительно очень не ко всем.

ps. кстати Когган постоянно общается в группе.... stryd. ))) там его очень просто найти... ))))