Бегаю, что ожидать?

Кстати, у меня тоже все показатели были в норме, кроме - двух (гемоглобин, гематокрит). Только у меня - наоборот. Они превысили максимальное значение.

 

Кортизол ещё хорошо показывает перетрен, но лучше всяких анализов о перетрене говорит отсутствие желания идти в зал.

 

а ты хотя бы неделю полностью отдыхал от спорта?

 

всех с новым годом! )))

 

Добрый день.
Ну что, подведём итоги года.
Телефон поменял 19 мая.
Раскидав средний пробег на год, получается что находил 7000 км с хвостиком. На машине пробег менее 5000 км.

 

С Новым годом !
Вчера обкатал Pegasus 37 shield . Отлично идут по снегу ! . Спасибо всем кто посоветовал именно шилды на зиму и осень.

 

Напомните, кто знает, в телеге есть канал беговая барахолка. Как его найти.

 

он же полудохлый, там человек 40?

https://t.me/runmarket

пользуйся лучше триатлонной барахолкой - там куда больше народу.

https://t.me/TriathlonSale

в FB тоже триатлонная барахолка самая живая.

 

хм, я помню был какой-то большой канал, т.е. не обязательно с названием таким. Я вот тоже поискал по этому названию и 40 человек меня опечалили )

 

наверно вы ищете эту группу https://t.me/runningmarket

 

Это похоже на раннюю стадию железодефицитной анемии, к врачу надо

 

Половинка в центре Москвы 01.01 - местами было скользко!

 

Сегодня первый раз выгулял 36 пегасус шилд.
Предыдущая пробежка была 01 ноября. В перерыве успел переболеть ковидом, отпраздновать НГ праздники итд.
В итоге, бежалось не оч бодро )) но минус 20 на улице не давали перейти на шаг.
Кроссовки огонь. Ногам комфортно.
Для сравнения, завтра в летних адиках соларбустах пробегусь.

 

Хорошо побегал, теплее -20 вполне себе можно бегать. Основной дискомфорт - воздух холодноват для лёгких, даже если вдох носом. Но ничего, адаптировался. Из плюсов - свежо, сухо, снежок похрустывает)

 

всем понравились новости из федерации по борьбе с легкой атлетикой? )))

когда прыжки на грабли станут олимпийским видом - даже нет сомнений, где набирать нашу сборную. )))

 

А я тут побегал в крыле)))
Тепло,комфортно))
Взял хоку клифтон 7 .
Спидгоаты 4ые для улицы тож огонь!
Если есть у кого желание давайте вместе в крыло.
Планирую скоро в триатлон центре сорева замутить на таксах.
Если есть желание прошу в л.с)

 

Это стесняюсь спросить что означает?
Я как айронмэн не понимаю такого)))

 

Tacx станки такие в триатлон центре стоят.
Недавно были соревнования в zwift ,проходили в зале.
На данный момент думаю организовать соревнования среди знакомых спортсменов в зале.

 

мы там с соконфетниками уже несколько лет бегаем )))

раньше и ездили, но это давно было ))))

в этом сезоне я правда как-то мощно сачканул - еще ни разу не был

 

собака такая, такса.

не самому же бегать - а они шустрые. )))

 

какая тишина в теме, все живы-здоровы? Вчера, на спор, бегал 10ку. Оппонент не добежал до финиша У меня личный рекорд 50.7 Понятно что на фоне местных чемпионов никакое время (без подколов), для меня то очень даже

 

сколько вам лет?

 

44 зимой не бегал. в это году 6 пробежек всего было. совсем медленно да?
П.С. конкурент младше на 7 лет

 

мне 39 10 ку не бегаю, бегаю 5 ку за 24 минуты максимум 25, поэтому все у вас отлично с результатом!

 

Спасибо я бегаю, в основном, по лесным тропинкам и не меньше 8км. А тут по стадиону дал жару.

 

тут основное то, что организм не молодеет. как его не тренируй/ как ни бегай. то что вы дошли до финиша дистанции, это уже отлично, и оч не плохой результат. я помню в молодые годы на службе в отряде, мы с полигона группой выбегали и бежали до трассы асфальта, было как раз 10 км, правда не налегке, чуть железа было с собой, но вот за минут 50-60 добегали. так что вам нечего абсолютно стыдится, даже наоборот.

 

да ну стыдится, решил тему оживить и поделиться заодно))) В том что я до финиша дойду сомнения не было совсем... намедни листал свою статистику в NRC, в апреле 19го суммарно пробежал 189 км а по году

 

сколько раз в неделю бегаете? и какая дистанция?

 

а почему не бегал? надо бегать!

 

ну тогда пахал, худел и бегал как сайгак. С 87 кг до 71ого и в этом весе больше года уже. Сейчас 2 раза в неделю по 8км, 2 раза в неделю слабенький кроссфит. Летом посмотрю, по настроению, лес рядом там кайф бегать летом в тени сосен