Бегаю, что ожидать?

"колодно плять" А так согласен, надо. Но я тренил, гантели, скакалка, бёрпи... форму поддерживал.

 

холодно только первые пять минут! потом все чики-пуки. особенно если баф натянуть на нос.

 

кхе... Сибирь же, бро -40 может месяц простоять и снега по колено, как бежать то? Крытых манежей нет

 

в -25 бегал много раз, нормально. в -40 не бегал, надо пробовать
во как: https://www.strava.com/activities/4651419866 (это не я, конечно)

 

Привет всем бегунам и прочим неравнодушным!

Приезжайте к нам стартовать
https://vk.com/striznevo_run

 

то что дошел до финиша 10ки это отлично? )) Здесь тема для людей с ограниченными возможностями?))

 

Выше пост ТС прочитайте , кто дошёл, а кто нет. Если вы можете пробежать дистанцию 10км в одном темпе без отдыха, не говорит , что ее могут одолеть все, так же как и не говорит о каких то ваших сверх физических возможностях

 

Ясно )
Ну дошел до дома с работы живой- уже молодец
Не все доходят )

 

И не все ходят

 

Про то что организм не молодеет это не сюда

 

мне 55, 5ка за 23.06- 23.15, 10ку из 50ти...сейчас еще в официальных стартах не бегал.
Скорость потерял по ощушениям. Кроссы бегаю по 5.30-5.45, километров по 10. Интервалы не делал в последнее время.

 

Финиш,это к вопросу тс

 

я бы предложил оставить подколки такого рода для тем про кач, спортпит и т.д. ))

то, что соконфетник пробежал десятку за 50 минут - это прекрасно. это превосходит возможности, думаю, как минимум 95% остальных соконфетников. не исключаю, что 99%. ))))))

а вообще, поверь на слово - здесь есть люди, по сравнению с которыми что ты, что я - не бегали никогда вообще. даже толком не ходили. и при всем этом они очень дружелюбны и я ни разу не видел, чтобы они кого-то подкололи про ограниченные возможности. ))))

 

Обнял

 

Пробежать 10ку за 50 это отлично. Я не сильно быстрее бегаю. Но постановка вопроса - добежал 10 и отлично это выглядит смешно. Это как если б в теме про кач сказали бы - сумел поднять штангу на бицепс уже молодец.

 

А у вас тут в теме одни спортсмены ?

 

Любители бега

 

По вашему мнению все любители бега могут даже 5 ку пробежать в одном темпе без остановки?

 

По моему мнению - конечно могут.

 

Я вообще бег не люблю , ещё с армейки со срочной , возненавидил его. Но в ГСНах дрочили очень жестко. А потом на сдаче 10 ку выбежал и всю дистанцию прошёл. А были ребята которые готовились, и в какой-то момент , то ли перегорели или психологически не смогли.
Но что далеко ходить , вон автор забега 10ки поспорил , а партнёр не смог завершить дистанцию. Не думаю , что он не разу не бегал .

 

Плюсую!
Я из 40 мин пробегу, но одинаково уважаю тех, кто из 35,и тех, кто из часа. А уж если при этом номер надет-тогда вообще респект и спортивного долголетия!

 

Че вы душите?
Речи не было о времени. Но постановка вопроса - «добежал 10ку уже молодец» хороша в младшей школе или доме престарелых а не в специализированной теме про бег. Пробежать 10 это обычная тренировка любого здорового человека занимающегося бегом. Ниче героического в преодолении этой невероятной дистанции нет. За 40 - круть. За 50- норм, молодец. Но добежать в принципе это норма для здорового человека, который не первый раз в жизни кроссовки увидел.

 

Бггг, если нет, то уже не любитель бега

 

Пусть будет по вашему , хотя я не согласен с вашим мнением

 

ну а что ты ожидал? ))))

добежать в принципе - норма. добежать за 50 - очень неплохо.

я одно время очень часто бегал с относительно неплохо тренированными людьми (кач, футбол, автоспорт, бокс), но не занимающимися именно бегом. просто по приколу вытаскивал их за собой. ну так сложилось. обычное время у небегающих пацанов 30-35 лет в неплохой форме - на десятку в районе 6.30-7.30 минут и потом три-четыре дня страданий. )))))

 

не понял про 10ку. 6.30-7.30 это о чем? Темп каждого километра?

 

Для футболистов в возрасте 30+ такой темп что то сомнителен
9—10 км за матч это норм

 

сам удивился. я это объяснил тем, что у них нагрузка совершенно другого характера - они бегают не непрерывно. вполне возможно, что серию коротких спринтов они сделают ничуть не хуже чем я, но аэробной выносливости у них взяться неоткуда.

короче, принцип специфичности тренировочной деятельности никто не отменял.

 

Для боксеров тоже. У нас ребята разминались 5 км темпом 5