Убрать живот(

На курсе просто.)

 

Не помогло

 

Да можно и не искать.
Жри меньше, хватай пень побольше, бросай его подальше. Вот и вся наука.
Ну и витаминки еще, да.

 

побольше это пень дуба видимо))

 

-4 кг, хотя и так нежирный.

 

Гулял вес в пределах статистической погрешности, 93-94-95. 94 - обычный вес. Это опять же говорит об индивидуальных сособенностях протекания этой болезни.

 

А есть, кто скинул 25++++кг.?
Что с лишней кожей делать?
А то я психанул, но очень быстро. За 5 месяцев примерно.

 

сколько лет тебе? Какой рост и какой вес был/есть?

я сбрасывал как раз 25 кг в 35 лет, за год, ничего не отвисло

 

39.
Было 125 при 174.
Сейчас 98-99.
Сейчас встал гадина, не сходит.
Хочу ещё до 90 дойти.
Наверное я поспешил в своем рвении...

 

я вот с твоего текущего как раз худеть начинал) поэтому тебе еще минимум килограмм 15-20 скидывать

и что уже сейчас много кожи на животе висит? Еще по идее жира много должно быть

 

Ну не критично.
Живот. Бока. Руки.
Короче, работы ещё много впереди.

 

Привет всем коллегам жиробасикам)
Тоже схуднул чутка, на фоне массового помешательства на похудании.

Show Spoiler Hide Spoiler

 

По этой фотке видно только, что бороду отрастил. Но даже это не точно

 

Не будем говорить вслух...
Но скидывать все таки ещё наверное 25-30 кг.

 

Ну хз... мне казалось что таки скинул чутка(
А так если глянуть?)

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Есть. 50 скидывал (125 - 75), но было это в 23 года. Всё подтянулось, молодой был. Больше так не отъедаюсь.

 

это ты чего такого делал в 20 лет, что так разожрался?))

 

Да и сам не знаю толком, но за углеводами, жирами точно не следил, наверное потому, что ел в 2-3 раза больше, чем нужно. А как похудел, так до сих пор такого жора нет)))

 

Я сам при росте 177 набирал максимум 102 кг. И эти ощущения когда тело чем то забито и не дышит, и постоянно как- будто с собой рюкзак таскаешь, навсегда отбивает желание уходить в стадию ожирения.

 

С этого ракурса кажется, что ММ чутка скинул.

 

Братский салам всем, 15ху скинул тут, на мясе и молоке чисто

 

Биjo, это не я если что был

 

Старик, чот ты набрал, а банки высохли, давно меня в теме не было

 

Да, то зимний массонабор был, исключительно жировой прослойки, сейчас подскинул 15ху, после того сообщения

 

Есть, если молод, то натянется, если 40+ то только операция, ещё мышечную нужно наращивать, грудные например

 

до 75 сушиться тебе надо

 

Зачем набирал столько жира то?

 

Чтобы не мёрзнуть, да и оно само как то

 

Это да. Но очень тяжело это сейчас даётся

 

Отожраться день-два, и с новыми силами. Сам иду этой тропой, никак 75 не нащупаю.