Всем бросающим курить! Единая тема.

А просто курить бросить не пробовали?

 

Дурь в голове - сигареты от неврозов не помогают.
Молодость не курил, потом 10 лет курил и 10 лет покуривал. А 4 месяца назад подумал - вот зачем я курю... дети смотрят, нюхают... И как отрезало)) Неврозы, панические атаки - сигареты только хуже делают.

 

Перепрошей голову.

И это, сколько тебя здесь встречал - у тебя какой-то бесконечный зашквар, жизнь в состоянии постоянного ахтунга. Ты осади малость, охолони.
Хотя, если для тебя так жизнь в красках, вайнот.

 

Чампикс https://www.vidal.ru/drugs/champix__18606

пробовал кто? по отзывам вроде норм

 

Бесплатное второе высшее образование https://promosoblgaz.ru/ в России доступно для граждан, которые уже имеют высшее образование и хотят получить вторую специальность или квалификацию. Для этого можно поступить на бюджетное отделение вуза или института. Однако количество мест на бюджетном обучении для лиц с высшим образованием ограничено, и конкурс за них обычно довольно высокий. Также можно выбрать платное обучение или дистанционную форму обучения, что будет стоить дешевле, чем обучение на бюджете.

 

Курил с пятого класса по пачке в день. Бросил в июне. Из неожиданных эффектов - раньше первые два часа после пробуджения голова была ватная, самочувствие никакое. Сейчас - проснулся и сразу бодрячком, можно жить. В результате - лишние три часа в день (два часа с утра и час перекуров).

 

Бросил очень легко на чампиксе, уже больше года - к любому табаку физическое отвращение.
Курил по 2 пачки красного мальборо\винстона
Из побочек - значительно выросло количество алкоголя для кондиции)

 

Следите за весом. Я за несколько месяцев после бросания знатно округлился

 

Вот и два…не срок, понимаю)

но и за очередной год ни разу рука не потянулась, хоть он был и тяжелый, очередной тяжелый год, для себя считаю победой….ближайшее окружение на 99% курит - полный дзен.

Вру, наверное, дзен не оч полный, раз пишу тут

 

а я после 4-х лет паузы опять закурил
но сейчас буду бросать ))

 

С понедельника? Или с 1-го января?)))

Ну а ваще, обидно, конечно

 

Подписался.

Пойду в начало темы чтобы изыскать полезные практические советы как бросить...

Однако, если у кого-то есть желание облегчить мне поиски и прямо под моим постом расскажет, буду очень признателен!

Помогает ли пластырь? Или может электронные сигареты?

В анамнезе: курю уже 30 лет. Пачка+ в день. Конечно должна быть физическая зависимость, но мне больше видится именно психологическая. Если я что-то обдумываю или перед началом/концом какого-либо действия/цикла, прямо сильно тянет! Вот прямо сейчас пока пишу очень захотелось покурить, хотя только что курил!

P.S.

Несколько лет назад случайно уже бросал... как-то с сильного похмелья не мог на сигареты смотреть. День/два/три... смотрю, что вроде и не особо хочется уже. Так не курил месяца два. Но, поскольку решение было не осознанным, потом опять втянулся...

Попробовать напиться до сильного похмелья не предлагать!

 

У меня, чем больше думала, тем меньше получалось. Но все люди разные.

Одним утром проснулась и с какого-то фига сказала себе «стоп»

Повторюсь, наверное, уже - курила много, в кайф, при всем осознании вреда, курить нравилось и никто из моих знакомых, наверное, и не представлял меня без сигареты в некоторых жизненных ситуациях а сама-то и подавно))) в беременности получалось. Но я знала, что начну потом опять и проходила все эти периоды (беременность, длительное ГВ) легко

Именно меня после вот этого неосознанного «стоп», беспокоили несколько жизненных ситуаций - утренние кофе/сигарета, дедлайны, алко/сигарета, отдых/сигарета и еще парочка….поездки к родителям - оба курят, мама еще и чертовски красиво

Ощим, зря беспокоилась) прошла все экзамены на 5.

Стрессы тож сдала на отлично.

ЗЫ не зарекаюсь, может случиться все, что угодно. Но в целом, оч комфортно себя ощущаю в компаниях курящих, отвращения ни к самим курящим, ни к виду, ни к запаху нет.

Если что, могу глянуть тебе схему никотинозаместительной терапии (пластыри). На днях натыкалась.

 

Не бери домой сигареты, кури например по случаю или на улице, сократишь количество. Из замены может только обычную жевачку пожевать, на остальное так же можно подсесть. Тема тотального отказа иногда приводит к тому, что после одной сигареты приводит к «сгорел сарай, гори и хата». А так нет соблазна, нет и курения. Не покупай сигареты).

 

Спасибо! Если будет не сложно...

 

Главное - решимость и настрой.
«Костыли» могут быть любыми.
Табекс неплохие результаты показывает.
Тоже не курил около 1 года.
Также бросил с жуткого похмелья.

Кому то помогают приложения/форум

https://ne-kurim.ru/forum/ - очень хороший форум.

Есть приложение

 

О! О приложениях я как-то даже не подумал! Это может быть реально интересно!

 

завтра! ))
но не обидно

 

Плюсанусь к приложению, помогает, три года уже как почти не курю, стаж тоже около 30 лет, бросил так же с похмела, приложение помогло в плане того, что знаешь что с тобой происходит и как будет завтра, первое время снилось сука, чти закурил. Но сейчас за то подсмеиваюсь над теми кто курит , бросить на самом деле просто, приходит понимание, что кайфа ни какого, тяжело было первое время отказаться от привычек, типа встал- пошёл покурил, потом в туалет, или раз в час выйти на пять минут на улицу покурить- не знал чем занять себя.ну и поправился блин

 

Есть грибы хорошо работающие с разными зависимостями, никотиновая в том числе, подробнее в л.с.

 

Бросить курить - раз плюнуть.
Поспорить с Обладателем что ли.
Лёха, слабо?

 

Я уже условно бросил! Перешел на электронные.

 

Не ищи отмазки, не обманывай себя.

 

Более 20 лет стажа, пробовал заменить электронными, сигарками, итд…
2 года назад сел на велик, втянулся, по 15 км в день. Конечно же стал задыхаться, давление зашкаливать, бросил нах, при каждой поездке проговариваю: как круто, кайф, могу дышать! Пропала психологическая зависимость, физически тошнит от дыма сигарет.
Любая тревожность, по привычке по курить, заканчивается упражнением с экспандер палкой.

 

А я бросил курить и пошёл во фридайв, чтобы пути назад не было. Уже лет десять как.

 

как сейчас, с электронными теперь или окончательно бросил?

 

с электронными... совсем бросить тяжеловато... ((

 

Опять бросил. Получается 2014 - 2020 не курил, 2020 - 2022 курил
А электронные сигареты, как и безалкогольное пиво - прямой путь к резиновым женщинам

 

Отмечусь
10 год пошел, после отказа от курения
Полет нормальный)