Потребление витаминов: Официальные утверждённые медицинскими чиновниками мифы и народные заблуждения

Из-за недостатка солнечного света (особенно зимой), дефицит всё равно бывает достаточно часто, но в целом согласен

 

Тоже согласен, зимой депресняк какой то своеобразный, кости/суставы ломит. Но думаю, пилюлями это не отправить, тут надо над собой усилие делать. А может уже возраст не тот …

 

И какие же инструменты есть у оф. медицины для этого?
Медики часто нездоровые люди, как же им довериться?

 

Грузил в течение 2-х месяцев по 10 капель Вигантола (5000ед) и по 5000 ед другого вит D3. Анализ показал 46 ед в крови. Цель была 50 -100 - не достиг...
Сейчас в среднем ок 5000/день (нерегулярно принимаю), добавил К2 ещё.

 

Мой врач называл витамин Д витамином памяти: вспомнил-выпил, не вспомнил-не выпил

Не поддерживал такие правила приема, канеш, но сокрушенно причитал, что таким образом его пьет большинство))))

 

Самочувствие изменилось ?
Результат ощущается ?

 

Почти год назад загружался. Поднял с 30 до 46 ед. Даже не помню ощущения. Я вообще мало что ощущаю из того, что принимаю.
Пару лет назад гормон роста вырос за полгода в 50 раз, так самый приход ощутил, когда анализы просматривал! А так просто норм себя чувствовал, физически активней был.

 

Ну, остальные пилюли довольно регулярно принимаю. А D3 долго накапливается, поэтому не парюсь, - среднее за неделю примерно соблюдаю, и всё.
А вообще, человеческий фактор в режиме приёма препаратов имеет, видимо, существенное влияние. И возможно, именно несоблюдение режима приёма смазывает результаты некоторых клинических исследований.

 

Он же жирорастворимый...с пищей "жирной" нужно принимать для усвоения.

 

1. Вы не поверите)))- анализы!
2. Учитесь сами либо найдите классного спеца, которому будете доверять )

 

Не поверю. Я здоров и русский язык - мой родной.
Ещё раз:
Вы пишете: "наладить работу клеток , систем и органов"
Вас спрашивают: "какие же инструменты есть у оф. медицины для этого?"
Вы отвечаете: "анализы!"
Теперь только один вопрос: Вы что употребляете?
Ответ, видимо, будет: "анализы!"

 

Само собой.

 

На сегодняшний день существует огромный спектр анализов. Зависит от жалоб пациента. Их список зависит от анамнеза.
Отвечу на Ваш вопрос по витамину Д ( так как Вы здоровы ):
Для понимания уровня витамина Д в крови:
Метаболиты витамина Д
1.кальцитрол- основной метаболит витамина Д3
2. 25-ОН витамин D (26-Hydroxyvitamin D)

Общий уровень витамина D
(Если хочется знать что больше превалирует -сдайте каждую фракцию по отдельности )

Витамин К

Ионизированные микроэлементы :
1.Ионизированный магний
2. Ионизированный кальций

А также гормоны:
Кальцитонин
Остеокальцин
Паратгормон

ЗЫ хамство не употребляю )

 

Кстати, это так на самом деле? Много лет назад читала, что при дефиците витамина Д рекомендован солярий раз в неделю по 5 минут. Помимо конечно приема витамина. А Вит.Д надо пить с витамином К2 для лучшего усвоения.

 

Так и живем .
Ну хоть в чем - то нам замкадышам должно повезти? Яйца купить домашние проблем нет, причём кормят зерном кур без всяких добавок химических. Суповые куры также в достатке, но они только для бульона самое то, а так жестковатое мясо— это не бройлер. Говядину и свинину домашнюю проблемнее , а вот барашка также легко. Конечно используют тоже антибиотики по-необходимости , но в минимальных количествах . Гормоны роста для набора веса и прочую дрянь не используют. Выпас на травке летом. Не промышленные масштабы, поэтому обходятся без химии.

 

Все так

Злоупотребление ими рак
Неупотребление болезни
Есть такие элем енты. Селен
Его нигде не найдешь а еде практически.

 

Бл
Нет никаких Добавок химических на птицефабриках
Честно достало.

Их просто вакцинами колят часто чтобы не бол. Чтобы не дохли и все

 

Насчёт птицы возможно так и есть, но свинки растущие за 3—6 месяцев ускоренно так уж и без гормонов?
Да, и насчёт фабричной птицы- зерном ,как домашних кур, их точно не кормят. Желтую курочку я не видела фабричную.

 

Желтую курочку кормят не у нас, а южнее, потому как она желтая от кукурузы, а кукуруза в средней полосе плохо растёт, это ещё при Хрущеве поняли.
А вот из Чечни частенько знакомому присылают таких.

 

Юра, это гормональный фон уже называется
Когда-то попадалась статья , по внешним признакам повышенного тестостерона - на голове меньше, а на теле больше ))))

первый вопрос у эндокринолога часто бывает: Волосы на голове не выпадают ? Второй: не замечали усиления роста волос на ногах или на теле ?

 

Это все и в Москве можно купить, причем масса вариантов, вплоть до доставки из фермерских хозяйств и за 150 км от Москвы и за 300. Причем доставка или бесплатная или какие то небольшие деньги. Да и не мясом единым жив человек),основа мясного рациона - индейка, курица и свинина пара раз в год, говядину иногда в виде стейков. По яйцам актуален и вопрос свежести не больше 5-7 дней, и отсутсвие сальмонеллы, проще просто брать перепелиные. А в целом что там используют соседние фермеры или бабушки, никто не знает, не стоит их идеализировать. Да, и суповые куры продаются даже в сетях, типа вкусвилл, вообще никакой разницы с базарными. Глобализация, нужны только деньги и выход в интернет)

 

И вроде бы всё есть
И даже на жопе шерсть (с)))))

 

видимо моя любовь к бумажным книгам )))

 

Спасибо, появилась возможность почитать, но с телефона )))

 

Переизбыток витаминов
Если ума нет и жрать их горстями

 

Бл
Каких нах Гормонов?
Ну каких?
И что такое Гормоны?
Премикс дают да шрот с зерном. Аминокислоты
Холин хлорид дают

 

Дел дубль