Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Я заметил этот факт.

 

добрый вечер,я тут новенкая..прочитала ваш пост и вы вдохновили на исцеление.у меня такой же диагноз как и у вас.тянет ногу и началось ощущение мурашек по коже несколько недель назад.спина не болит.болит только нога.особенно когда сижу.при положении лежа боли нет.ходьба помогает,хочу купить инверсионный стол.очень напугало это ощущение мурашек в ноге.пожалуйста,скажите как ваше здоровье сейчас,висите ли сейчас?или у вас уже нет жалоб? начала заниматься гимнастикой,но дискомфорта добавилось,это нормально?спасибо!

 

добрый вечер,я тут новенкая!читаю посты о выздоровлении и появилась надежда! диагноз L5S1..тянет ногу и началось ощущение мурашек по коже несколько недель назад.спина не болит.болит только нога.особенно когда сижу.при положении лежа боли нет.ходьба помогает,хочу купить инверсионный стол.очень напугало это ощущение мурашек в ноге. начала заниматься гимнастикой,но дискомфорта добавилось,это нормально?еще хочу пойти на бассейн..доктор на операцию скзал ,что отправиться надо только если нет сильных болей и проблем с мочеиспусканием..отправил на физио процедуры ,плавание и гимнастику.читала истории выздоровления,когда люди бквально волокли ноги за собой ,а потом выздоравливали без операции.поделитесь опытом пожалуйста! спасибо!

 

как вы сейчас? как состояние?

 

добрый вечер!как вы сейчас?у меня та же проблема?нашли решение?

 

Добрый день!
Без изменений,ну точнее есть незначительные улучшения,но все равно боль присутствует и мешает. Потестил уже и миостимулятор с алика,как советовал Антихрист,но что то эффекта пока нет. Вообщем терплю боль и жду когда отпустит)))ну или ещё что-нибудь новое подвернётся на пути.
P/s Посматриваю всякие ролики на ютубе,когда находится время -так вот Бубновский (вроде толковый дядька) против НПВС,гормонов и наоборот за физическую активность, так что думаю может всё таки вернуться в зал,но правда под контролем грамотного тренера(которого правда ещё и найти надо).Походил бы и к тому же Бубновскому,но не очень удобно и времени нет.

 

я даже боюсь уже делать неклторые упражнения,чтоб не усугубить состояние,на лечебной физкультуре показывают одно,по ютубу многие пишут,,что сильно сгибать спину нельзя,так как же быть,какие же упражнения можно ,а какие нет?не могу разобраться..была на плавании,вроде ничего...

 

даже боюсь уже делать неклторые упражнения,чтоб не усугубить состояние,на лечебной физкультуре показывают одно,по ютубу многие пишут,,что сильно сгибать спину нельзя,так как же быть,какие же упражнения можно ,а какие нет?не могу разобраться..была на плавании,вроде ничего...

 

Добрый вечер! Тоже боялась и боюсь до сих пор! Хожу на растяжку под контролем инструктора! На тренажёре Назаренко. Уже 8 занятий и на 5 добавили новые упражнения нога ни как не отойдёт, приходится каждый вечер лежать на иголках.

 

я занимаюсь пока что дома,в апреле пойду на кинезитерапию,если врач даст добро,а пока хочу пробовать инверсионный стол,висеть думаю не смогу вниз головой,а со столом полегче..пока что хожу и упражняюсь дома.какие жалобы у вас конкиетно на ногу?

 

Тянет ногу и в низу икры судорогой сводит. Да работа ещё сидячая!

 

старайтесь побольше ходить,пьете витамины группы б? я начала пить хондропротекторыи коллаген,это хорошо для такого диагноза как у нас.подложите под спину валик и сидите под прямым углом....

 

Спасибо! И пью и колю!

 

и еще пейте больше воды!

 

3 литра каждый день

 

Спасибо

 

здоровья вам! если узнаете о новых методах лечения ,напишите пожалуйста!

 

И вам! Мне тренер сказал на счёт боли в ноге, что всё выздоровления проходят через боль! Ладно посмотрим как, что будет! Удачи и вам!

 

Этого мало, нужно привести мышцы в здоровое-расслабленное-эластичное состояние, растяжка на холодные, сжатые, спазмированные мышцы если не вредна, то бесполезна, это вам любой массажист расскажет!! Меня один раз так один идиот мясник костоправ типпо лечил, просто сразу стал тянуть мышцы типпро вправляя суставы, эффект такой, чуть от боли не сдох!! Фиг вы там что растяните, если у вас мышечный спазм, что всегда есть при болях спины, и высокой сое!!

 

добрый день,подскажите пожалуйста чем вы лечили грыжи

 

.

 

Так это не массаж и не растягивание на каком то аппарате без усилий! А растяжка самостоятельная!

 

.

 

Ну да ходить надо!

 

Всем привет.
Моя концепция:
Терапия при лечение дегенеративных заболеваний позвоночника должна быть направлена на:
1 Укрепление мышц выпрямляющих позвоночник. Без развития мышц этой группы заболевание будет прогрессировать.
2 Восстановление хрящевой ткани(диска)

Иголки, электрофорез, массаж, остеопатия, и.т.д. Отнимет много времени и средств, но добиться стойкой ремиссии особенно при грыжах почти невозможно. Я прошёл все.

Мой план лечения.
1. Курс ЛФК 20-25 минут в день (пожизненно) укрепляем мышцы выпрямляющие позвоночник. На ютуб много видео. Например это


Упражнения на скручивание на первых этапах лучше пропустить.
Упражнения для шеи обязательно. Если посмотрите картинку в атласе мышц выпрямляющих позвоночник все сразу поймёте.

2. Дона в/м 3 раза в неделю. 8 недель
+ хондротин maxler ( 3 месяца) омега maxler, витамин D maxler.
( На препаратах лучше не экономить. Maxler привёл для примера. Можно взять Solgar)
Если индекс массы тела выше 25, надо похудеть. Экстремальное голодание не использовать так как при дегенеративных заболеваниях позвоночника это ухудшит ситуацию.
Питание в лечение этой патологии стоит на первом месте вместе с ЛФК.

Если планируете висеть. Лучше начать с инверсионного стола. По МРТ невозможно определить какой эффект окажет эта процедура. Я планирую начать так как после стола хуже не стало.

 

доброе утро!а для шеи какое упражнение подобрать можно?

 

Я взял это:
До упражнения со стулом!!!

 

спасибо!

 

Нескромный вопрос, вы спортсмен бывший или так, упражнения, мягко говоря не из простых?