Всем бросающим курить! Единая тема.

доброе дело делаешь)

 

Курил лет 17, бросал несколько раз, то после пьянки, то после бронхита, один раз почти год не курил. Всегда срывался на мысли: "ну вот одну покурю и больше не буду". Но когда должен был уже родиться ребенок, бросил в одночасье и надолго только потому, что это доказанный на 100% фактор риска для сердечных проблем, а у меня с этим не у всех предков порядок к сожалению. Так по крайней мере больше шансов быть детям полезным подольше. Все, конечно, индивидуально, но может кому такой способ тоже поможет. В итоге для себя бросить не мог под разными предлогами и самомотивациями, а для детей получилось. Первые примерно пять лет иногда приходилось серьезно бороться с собой, далее пошло попроще, периодически может и подумаю иногда о сигаретке, но выматывающей тяги, уже нет. Правда, года три как стал покуривать кальян и дошел до того, что курил его почти каждый вечер - та же в принципе зависимость и вред здоровью. Кальян бросил курить относительно недавно просто приняв решение уже по наезженным рельсам с мотивацией. Тут уже бросить оказалось гораздо проще, он не так затягивает к счастью, эпизодически даже могу позволить себе его при обстоятельствах, но получается быть умеренным, чего не проходило с сигаретами. В общем сигареты - полное табу, которое уже легко блюсти, а кальян и электронные курилки - изредка под компанию.

 

У меня 4 год пошёл, не тянет уже, сниться перестали

 

аналогично. Ни одной сигареты с ноября 2018 года после 25 лет «по пачке в день».
Ничего такого не снится, но в мыслях иногда проскакивает, что курить было здорово, скучаю иногда по сигаретке в пробке или с чашкой утреннего кофе.
Но… нет

 

Мне сам запах дыма даже счас нравится, но как воняет от курильщика - песец !
Изредка снятся сиги.

 

Молодчага !

 

Да, мухоморы счас в тренде.

 

?

 

Молодец. Держись.
Именно от таких мыслей я начал курить повторно ..

 

Скажем так - обычные сигареты курить бросил... ))

 

Поищи ак.Углов, метод Шичко, Юрий Соколов.
Вот, Выбери жизнь
http://trezvost.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=242&Itemid=127

 

Уже неплохой «плюс» ..

 

Спустя полгода о5 выкурил сигарету. Но не закурил. Сейчас выкуриваю 1 сигарету в месяц. С одной стороны не тянет, с другой - не снится. Просто в один из дней с 1 по 7 число каждого месяца по случаю выкуриваю сигаретку.

 

И на луну воешь?

 

Нееее. Зато торкает знатно

 

Это да, из-за этого трудно было завязать.
День не покуришь, потом затянешь, опьянение аж в глазах темнело, если резко встать.

 

С завтрашнего дня буду бросать курить, твёрдо решил! Стаж 40 лет однако, страшно даже представить, как это будет происходить…

 

Держим кулачки.
Совет - иди на форум некурим ру , регайся, заводи дневник.
Хорошо там мотивирует и помогает

 

Всем привет!
Меня зовут Костя и я курильщик.
Похоже и мне пора завязывать. Поставили диагноз атеросклероз вен нижних конечностей. 09.06.23 провели операцию по стентированию подвздошной артерии. Пока починили левую ногу, через месяц наверно ещё правую будут стентировать.
Курю лет с 15 наверно. Никогда по настоящему не бросал, было пару периодов когда сокращал до пары сигарет в день. Но на долго меня не хватило.
Пока купил пластырь «никорето». Субъективно курить вроде хочется немного реже, сократил наверно % на 25-30. Но понимаю что этого не достаточно.
Тему «всем бросающим курить» ещё не читал.
Интересно, появились какие новые эффективные методики по бросанию курения?
Может для начала на перейти на испаритель какой то в сочетании с пластырем?

 

Вся проблема курения и бросания - исключительно в голове. Как только разберешься в причинах, целях и последствиях - сразу бросишь) и это будет нетрудно)))

 

50% людей, которым ставят диагноз «рак легких», курить все равно не бросают

а здесь всего-то какой-то атеросклероз! Подумаешь!

с нем еще лет 5-10 прожить можно легко!

 

То есть ничего нового за последние годы не придумано?
Эх. А так хотелось выпить чудодейственную таблетку и проснуться здоровеньким.

 

Со мной в палате мужик лежал, как раз лет на пять меня старше.
У него там какую-то вену в ноге протезировали уже.
Это он рассказал когда мы с ним на перекур ходили.

 

Купи мухомор и рапе.

пс заодно и бухать перестанешь.

 

Что за рецепт с такими ингредиентами? Мухомор знаю что такое, а вот рапе это что?
Меня больше интересуют традиционные способы бросить. Там таблетки или пластырь.

 

Есть хороший способ - просто бросить и все! Мне очень помог этот способ).

 

Похоже я правильно сделал, что не стал читать 88 страниц этой темы.

 

Тоже так же бросил, ещё помогает Календарь бросающего курить, все что с тобой происходит- там описано с высокой точностью, остальное шляпа все, не курю уже 4,5 года и не тянет, главное понять, что кайфа от этого нет и на твоём здоровье зарабатывают

 

Зачем всякую химию в себя толкать?
Для обычных способов надо терпение, выднржку и последовательность.
Метод Шичко - работа с глубинами подсознания, перепрограммирование себя.
Карр практически стыбрил у него.

 

Ок. Спасибо всем за советы.
В целом все понятно, работаем с сознанием.
А вот ещё такой вопрос, на сколько вреден пластырь или жвачка по сравнению с просто сигаретой?
У пластыря в противопоказаниях ничего про атеросклероз не нашёл.