Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Был такой, неплохой, но больше мне кажется для тая/кика подходит.
А вообще народ у нас в основном тоже без шлемов, хоть и считаю, что шлем обязательно нужен-голова не казеная)
Да и годы уже не те

 

Да там дрищи
Где кОчки то)

 

Абонементы на НГ подарили. Вообще новая жизнь с НГ начинается )

 

Я пока к себе в зал не ездил, к товарищу на бокс только, где мы были, народу мало, ринг вообще наш был.

 

Соконфетники гуру бокса подскажите .
Мои ттх: 43 г, 180/90 , год назад начал опять заниматься спортом- хожу в тренажёрку 2 раза в неделю, результаты во всем лучше чем в 20 лет- спасибо тренеру : даёт и силовую и кроссфит и на силовую выносливость.
По молодости было самбо/ дзюдо, ударку никогда не пробовал .
Хочу без фанатизма попробовать.
Ближе к дому есть клуб р Джонса - на молодёжной ( бокс/ кикбоксинг ).
Вопросы:
Осилю 2 бокса и 2 тренажёрки в неделю? Не много?
Спадёт сильно мышца и силовая?
Не вылезут всякие побочки , которые сейчас не беспокоят: грыжи дисков, надрыв связки плеча и тд?
И основное: знает кто этот зал и тренеров ? Или порекомендуйте в Зао толкового тренера/ группу, учитывая возраст и то, что я новичок.
Из спортпита только бца пью во время тренировки и протеин после, чтоб не жрать на ночь.

повторюсь, хочу увидеть мое/ не мое, освоить элементарную технику, учитывая вышесказанное.
Речи не идёт о каких то серьезных результатах.

 

ни там ни там толку не будет по факту
3 бокса + после офп и не нужны тренажерки будут

 

После 40 качки бицепс стандартно отрывают начав осваивать спарринги, тренер должен быть с мозгами, что редкость.
В 40 лет я перед боксерской тренировкой десятку кросса пробегал в лесу. Плюс 2-3 раза в неделю офп с отягощениями.

 

То что мышцы зажатые в курсе. 10ка кросса перед спаррингом - ну респект конечно.

 

Про десятку - это о том, что 40 ни о чем.

 

Я в 40 лет после 10-ки кросса Р. Джонса в нокаут отправил

 

Не понимаю, зачем бокс с чем-то вообще совмещать. Сама идея набирать вес мышц ради веса мышц прямо противоречит любому виду спорта. Занимайся регулярно боксом - он сам у тебя вылепит фигуру какую надо. Я бы только веса скинул килограмм 15.

ps. У нас в зал ходит мужик. Ему скоро 60 будет. С каждым годом прибавляет, мне с ним всё тяжелее и тяжелее стоять. Только за счёт скорости где-то выигрываю. 60 лет! Боксом начал заниматься в 50 с чем-то

 

Тоже начал подкачиваться, но факультативно, под бокс. Буду ходить пару раз в неделю, без фанатизма-жим, присед, спина.
Не планирую брать большие веса, просто для укрепления)
Посмотрим, что из этого получится. По-идее, профи то все качаются и ничего

 

В плейстейшн?

 

У профи циклы подготовки. Там иначе.

 

Очень на наши зарубы похоже:
https://youtube.com/shorts/KzsR3-e9pAg?feature=share

 

Я 2 раза в неделю на бокс, один раз в зал у дома. Но в зале скакалка, гребной тренажёр, пресс, гирька, гантельки, изредка приседы на скорость. Никаких тяжестей, только свой вес

 

Сельская дискотека

 

Ну да, то ли дело сразу брякнуться. Ни танца, ни веселья.

 

Я про возраст и активность. Остальное опусти, понятно, что физкультура. Но всяко веселее нюханья канваса.

 

Офп. Какая игра в 60. Они ж не боксеры. Продышаться, пробегаться. У нас много таких приходит, я как-то уважаю их за это. Не бухают, не хромают, не кряхтят.

 

Когда планка чуть упала)

Атаев хорош

 

В каждом зале есть свой Зобнин ))

Это же сборники, они там все друг с другом стоят )

Атаеву такое может иногда и не лишнее, он потом с Хатаевым встречается.

И мне кажется, он забрал этот бой