Невротизм

Алиса!
В наше время уже все новостные агентства писали о том, что число неврозов кратно возросло.
За последние 3-и года.

 

Прикинь хрен к носу откуда это пошло и почему при улучшении качества жизни их становится больше ?
Выстроишь логическую цепочку - найдешь ответ

 

Да знаю я, откуда это пошло.

А пошло это с 2016 года, когда узнал, что дочка родилась с пороком сердца. Потом в 10-месячном ее возрасте 22 июля 2017 года - операция на открытом сердце в Бакулевке. Потом - реабилитация ребеныша…
Как не помер сам - не знаю уже. Но две язвы 12-перстной появились в течение 1,5 недель.
Врач сказал четко - нервы.
На хирурга, оперировавшего дочь, молюсь до сих пор.
Насмотрелся такого в детском отделении, что жить не хотелось

 

Ты говоришь о личном а я об обществе .. ну да ладно, тоже зачёт

 

Никакое количество вины не сможет изменить прошлое. Никакое количество тревоги ни сможет изменить будущее.

Меня вот эта фраза успокаивает. Сильная фраза.

 

И я об обществе… Там же, в консультации было..

Мужик, армянин.. сына 3-летнего привез. У сына его тетрада Фалло.
Мы отошли с мужиком этим, обнялись и плакали.

 

Я больше к тому что мы начинаем подчас взваливать чересчур повышенную ношу на наши плечи.
Тянем, стремимся, говорим себе давай-давай..
очень часто по итогу - невроз, срыв, доктора..

 

Вот потому что плакали и нет у тебя невроза.
Самая плохая штука мужиков - уходить в себя, перемалывая все внутри, не выдав даже скупую мужскую слезу.
Другое дело - бабы !!! Истерика, плач, удары кулаками всех и вся. И все - невроза точно не будет.
Все эмоции и негатив с последствиями выплеснуты наружу, можно спокойно продолжать жить.
Такой у них инстинкт самосохранения

 

Ну и хорошо, что нету)

 

Путин тоже весы и что¿ он 7, я 8
Но тоже достаёт меня и окружающих (даже больше их) стремление все контролировать и постоянно взвешивать

 

А как не контролировать и не взвешивать если сегодня все специалисты во всем . Предложений по всем направлениям огромное количество , а денег больше не становится . Получается деньги ты платишь настоящие , а получаешь за них какую то срань зачастую .

 

я вот такая ба, как вы описали мужика. неврозов-то нет, но, в целом, это ужасно. лучше бы истерила))

 

)))

...
Две докторши увлеченно вели беседу, попутно придумывая стратегию лечения пациента и выстраивая из таблеток целые баррикады. Поняв, что здесь уже все схвачено, никто не умирает и таблеточная медицина победит, я решил найти больного. Выйдя в проход между рядами, без труда отыскал его.

Мужик лет пятидесяти сидел, вцепившись руками в подлокотники. Крупные капли пота стекали по красному лицу. Периодически его начинала бить мелкая дрожь, он страдальчески закатывал глаза и тихонько подвывал. Соседние кресла пустовали, только у окна сидела девочка лет 7-8 и смотрела на облака.

Я подошел к нему. На плечо был надет тонометр. Измеряя давление, завел с ним беседу.

— Привет! Долго отдыхал?

Мужик с трудом открыл красные, слезящиеся глаза, сглотнул и с тоской посмотрел на меня.

— Две недели.

— Сколько дней не пьешь?

— Сегодня первый день.

Давление было около 160, пульс частил в районе 100-110 в минуту.

— Болит где-нибудь, за грудиной например?

— Да не болит ничего, дайте помереть спокойно. Только за внучкой пригляди. Помру я, не долечу.

Консилиум в подсобке все еще обсуждал тактику ведения пациента, слышны были фармакологические споры. Я обратился к "залу":

— Уважаемые пассажиры, есть ли у кого-нибудь из вас крепкий алкоголь? Он нужен в медицинских целях.

Парень поднял руку.

— У меня есть ром.

— Отлично, давайте его сюда!

Взяв у стюардессы стакан, я налил в него ром и подал пациенту. В его глазах забрезжила надежда на спасение. После нескольких неудачных попыток удержать его ровно (даже двумя руками это было проблематично), он все-таки приспособился, вошел в ритм и в три глотка осушил стакан. Потом закрыл глаза, а я взял из его руки пустую емкость. Спустя пару минут блаженная улыбка расплылась по его лицу. На этом я удалился к себе на место.

Через полчаса я собрался проведать подопечного, но тут пришла стюардесса. Она принесла бланк, где я должен был указать, какие медикаменты и оборудование из медицинской укладки самолета были использованы, к чему это привело, а также состояние пациента до и после оказания помощи.

— Ну и как он? - спросил я ее.

— Все отлично, спит как младенец! Давление и пульс в норме, около него дежурит один доктор. Только они очень ругались, что вы его напоили, ведь таблетки после алкоголя давать опасно!


https://pikabu.ru/story/nezemnoy_patsient_9871341

 

1) Отключить весь новостной поток, вообще везде. Никаких аккаунтов в телеге, никаких РБК, вообще ничего

2) Перестать пить алкашку, вообще любую

3) качественный сон 7-8 часов в день, ложиться и вставать в одно и то же время. Сделать это важнейшей частью повседневной рутины, приоритизировать его перед всем остальным

4) Физическая нагрузка - 3-4 силовых в неделю и 3-4 кардио по 30-45 минут. Выбрать то, что тебе ноавится

5) Медитации - начать с нескольких минут, довести до получаса в день. Можно с чей-то помощью, чтобы проще научиться

6) Солнце, море на 2-3 недели (с продолжением выполнения п. 1-5)

Пожить так 2-3 месяца и посмотреть на результат. Скорее всего, он тебя приятно удивит

Если нет, значит у тебя, скорее всего, что-то требующее коррекции. Искать хорошего психотерапевта, быть готовым к медикаментозному лечению

Психологи с их «а поговорить» для такого будут, скорее всего, бесполезны

 

А ты можешь этот прекрасный совет оптимизировать под обычного человека ? Который каждый день ходит на работу с фиксированным графиком , сам занимается детьми , солнце и море видит в лучшем случае один раз в год и сон свой выстраивает исходя из общей необходимости , а не только своей личной потребности ?)

 

Разумеется качественную , но Крок пишет всегда об одном и том же - Я всегда стоит во главе угла . Как это внедрить в жизнь когда от остального быта нет возможности откупиться или делегировать ?

 

Запросто могу, вопрос - в жизненных приоритетах. Море, если заметил, там на последнем месте. Час в день на солнце в Москве в теплое время года справится не хуже

если не способен наладить банальные сон, питание, физнагрузки, убрать источники стресса и начать более спокойную, осознанную жизнь, то можно сразу к доктору идти

Он таблеточки выпишет, уменьшит симптомы, не убирая при этом источник проблем

 

Всё способен , жизнь от этого не становится более спокойной не снаружи , а внутри .

Почему ты исключаешь алкоголь совсем ?

 

Читаем выше, ТС, пункт номер три. Я про одеть красные трусы или синие и сделать омлет или кашу , эти решения надо без анализов принимать

 

Поддержу Крокодила
Отпуск 3-4 раза в год на 10 дней
Тренировочки
Массажик
Позитивные эмоции
И не алкашить и не курить ))!

ну и не надо пахать по 12-16 часов до седых волос - вышел на пенсию в 30-35 купил домик в депрессивной европе и сиди там - скучай ))))

 

Потому, что это сильнейший депрессант и он очень сильно портит сон. И еще с десяток причин

 

Те даже красное сухое вне зависимости от дозировки ?)

 

алкоголь в малых дозах всегда полезен в любых количествах!

 

кстати зря
сеанс алкопсихотерапии среди новых лиц-потенциально хороших как минимум знакомых это редкий вариант
Курилка в этом плане мимо

 

пей что хочешь)) Там же ресвератрол, вообще полезен, как в интернетах пишут)

но смысл в том, что любая алкашка в любых количествах описываемые автором проблемы только усугубляет. Проще убрать вообще

но можно, конечно, пытаться обходиться полумерами