Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Тема о другом чуть, приятные эффекты свои попробуй в подвале или курилке обсудить.) ну или КС, на худой конец.

 

это шарлатанство чистой воды

и их участь - «лечение травками», которые даже в России лекарством не станут

а вот лошпедов разводить «уникальными наработками» - да, вполне. Таких примеров у нас сколько угодно

Любой желающий себе найдет «струю бобра» по вкусу

 

К чему ты это пишешь? Я предлагал обсудить препарат по прямому назначению? Нет!
Так что, если по моему вопросу нечего сказать, не надо тему засорять.

 

Как это я забыл тебя спросить? Сам не пойму. Извини! )))

 

Ты публично спросил. Что-то не по вкусу - спрашивай в личке у юзеров. Извиню пока.

 

Чего может оживим ветку?
Сегодня тренировка
Тяга нижнего блока 3#8-10
Турник с резиной 3 подхода
ПШНБ 4×8
Крюк на блоке 3#8
Луч на блоке 3#10

 

Жим лежа 40кг на 400раз, через 10мин три подхода 90кг на 10раз.

 

4 круга
Перерыв между кругами 2 минуты
Между упражнениями 1 минута

 

Для тех,кто хочет увеличить подтягухи
Наткнулся на Д Головинского
прога работает, с 14 до 20 увеличил за 2 мес
ссылки нет,на ютубе легко ищется

 

Бери просто и делай 100 подтягиваний. При твоем текущем уровне.
Не важно за сколько раз, но как можно быстрее и не уходишь с площадки пока не сделаешь. Два дня отдохни, и будет плюс 2 подтягивания) и так по кругу

 

после 30 (я про возраст) он перетрен словить может по твоей методе.

 

Недавно впрягся в тему 3000 подтягиваний в месяц
Каждый день по 100 за мин время
Время я не засекал,отдыхал от 30 сек до 2 мин в завистмости от кол-ва
Первые пару дней в прикол,на 5-7 хочется послать все кхуям
После 10 дней не остановишь
Перетрен не словил,за 30

 

весишь сколько? ну и как давно крайний раз курсил?

 

Сейчас 80
А че для такой куйни надо курсить?

 

курсить вообще не надо, но куча народу в залах на фарме.

80 - небольшой вес.

 

А что не после 25?

Очень изнеженностью веет

 

Слушай, а твой рост 190? Вес 80? Утонченные конечности?
Почитав твои посты думаю да.
Или я ошибся?

Зачем курсить? Не можешь массу набрать?

Я вот до нормы привести не могу, меня в моем возрасте прет от кача во все стороны, две тренировки функциональных, 1 круговая тренажеры и то прет все равно.
Прет в хорошем смысле слова, за полгода набрал килограмма 3 в мышцах.

 

Вес какой у тебя?
У меня за правило было, когда чисто подтягиваниями занимался, график такой
Вес 75+ отдыхал 2 дня
Вес 85+ отдыхал 3 дня
Потом вновь повтор на максимум ставил 80-100 и не уходил пока не сделал

 

химики-неспортсмены, кстати, как евреи, когда спросишь курсят ли они, всегда вопросом на вопрос отвечают. типа, «а разве нельзя пожать 150 без стероидов?» или что-то в этом роде.

спортики в большинстве своем не стесняются, там все на фарме, нечего скрывать.

 

Вес 80

 

Я чет не пойму
Ты даже турники со своим весом пытаешься под фарму натянуть или мне показалось

 

показалось

 

Это не химики вокруг, это ты ленивый. Десяток лет уже одну и ту же песню заводишь. Сто подтягиваний в день - какая нахрен химия, если это вся нагрузка?

 

Все кто подтягивается больше 20 раз и жмет больше 100 - химики!
Потому что он не может

 

Это чисто на пляже для прикола , да еще и с больными локтями.

 

Я как одно из упражнений в круговой почти столько делаю. Но у меня их7-10 в круге. Наверное я химозный монстр в 55.

 

Нет. Ты упал в чан с эликсиром в детстве. Как Астерикс

 

пора бы уже смочь и перестать записывать всех в химари

 

Ну там и тебя вовремя выловили, чего уж стесняться..

 

почему именно 17 раз? если 16, то типа недоработал?