Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

возможно, желчный барахлит

при таком рационе у тебя щитовидка выйдет из чата. еще скорее всего присутствует анемия, низкий тест и тд

 

Посмотрим, проверим)

 

А покурить?
Нафига такая жизнь?

 

Жестко , пару бокалов не страшно )

 

В день?

 

Увидел у блоггеров челлендж: сделать на время 50 подтягиваний и 50 отжиманий на брусьях

в любой последовательности, за любое количество подходов

сделал за 08:37, на пару минут быстрее, чем эти блоггеры. Но они на 20-25 кг тяжелее

интересный опыт, когда в какой-то момент больше 1-2 повторений в подтягиваниях уже сделать не можешь

 

по Селуянову ты все митохондрии покрошил в труху. зачем.

 

Они же за вес добавляют количество. А так у меня близкий за один круг такое делал на лайтах. Франц не даст соврать.

 

чисто на разок попробовать

причем сначала кажется, что это ерунда какая-то и можно сделать почти без отдыха

 

Еще бы посмотреть выполнение, а то может там подтягивания Мури
Если ты про Стаса, то он да, 15 чистых выходов на две просто для разогреться

 

Как-то в зале после трени я отжался 60 раз, в радевалке его встретил, похвастал. Он подошел, без разминки раз 80-90 на скорость сделал налегке, сказал, что больше не будет, тренироваться еще. Деклассировал меня)

 

Скажут , что химик. В детстве метан ел

 

вместо манки и с молоком матери

 

Да, отнимал у качков в подворотне.

 

Как успехи?
Вчера потренил:
Тяга блока верхнего
Стягивание одной рукой
Подъем гантелей на бицепс
Молотки в скамье Скота
Кисть через супинатор на блоке.
14 тыс шагов

 

У меня такой режим примерно каждый день

 

У тебя 2 тренировки в день?

 

Только когда в море плаваю
Силовые это не, просто через аэробу потом еще куском добиваю пресс и тд по желанию и возможностям

 

Темп нисколько не аэробный, как сказал бы ФН.

 

А.. понял.
У меня сейчас пять тренировок в неделю.

 

Старость не в радость
Как бегемот, да

 

Я с утра в море много плаваю
Днем на треню, когда жара
Стараюсь 6 раз в нед, вскр выходной)

 

И на темп по времени не очень смотри, я бегаю для примера 3по 7 минут через памп какой нить типа бицепс трицепс и тд
Поэтому времени больше получается
На скорости 8,5 бегаю трусцой)

 

Странно, по фото 5 мин/км, то и меньше.

 

Время суммарно считает
Бицепс качаешь, время идет, я не останавливаю ибо пофик на это
Это же такая инфа, не соревновательная жи)

 

темп какой на 100м? из 2 минут выплываешь?

 

Ну хз.

 

У меня суммарно потраченное время за раз выходит около 3 часов , каждый день это прям жескачь )

 

Выплыву
Но на длинную неспеша канеш

 

Беговая дорожка интервалами через памп
Время не останавливаю