Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Для профилактики травматизма и общего укрепления руки добавить 4 упражнения из арсенала армрестлинга в ОФП неплохо, тем более что эти упражнения не очень утомительные и восстановлению не мешают. Ну, и если от природы не здоровенные ручищи, то 10-20% добавить к массе кулака неплохой бонус.

 

Фото с прямой трансляции Чемпионата России, апелляция, соперник с фолом. Тут предплечья

 

Я на фото максимально расслаблен!! Я на сцене, жду решения судей.

 

Мне тут на чемпионате столько народу высказали респект)

 

. Вот тут тебя узнаю, парня который занимается спортом!!

 

Вот беспроигрышный способ для укрепления предплечий...

 

А мне, похоже, с чемпионом Москвы придется встать.
В зале не отказывают, несмотря на то, что он со мной на Вы и ему 38, а мне 45. И вес у него 125, а у меня 81.
Да по сути-фигня, с сечками и синяками только по работе хреново выглядит, когжа будут спрашивать.

 

Del

 

Если предложит встать, то вариантов не будет, пока намекает.

 

Спасибо, от тебя если не сарказм, действительно ценно! Ну ты же спортик, ты должен понять эмоции и уровень, это я на Чемпионате России выступал и в свои 53 года, и норм так, показываю на соперник и ору что он следующий))

 

Стояли недавно с приятелем в парах, обычный спарринг на тренировке, вообще без жести. Пробивал мне в печень левой. Пробил, чёта ойкнул. Почувствовал, как-будто что-то лопнуло в руке в левой. Ну, не стал её дальше активно использовать, правой бил.
Потом ещё неделю ходил на трени, на левой синяк, больно, но терпимо. Защищался ею в-основном, бил правой. Мы ему: иди давай к врачу уже, синяк не просто так. Вот, сходил...

"Привет всем!
Скоро тренировка , прислушайтесь к словам тренера!
Разминайтесь хорошо до тренировки, тянитесь после, иначе может случится такое:
отрыв сухожилий бицепса, а это -
просверленные кости плеча , четыре винта , четыре «пуговицы», метр нейлонокарбоновой нити и пол года на постановление.
Отходит наркоз , боль в костях адская , сухожилия натянуты как струна на гитаре.
Не ленитесь ." (с)

 

Оторвал?

 

Ну а как думаешь? Зачем пришивали и на 4 винта сажали?

 

Стандартно для пенсов, увлекающихся качкой. Человека три в меня на глазах за последний год.

 

Ну то есть пенсам на диване лежать безопаснее будет?

 

Нет, читай внимательнее. Нужно выбор уже делать между качем и единоборствами. Ну и растяжка в любом случае.

 

А, понял. Думал ты просто про пенсов, что бицепс/сухожилия на каче рвут, а ты про совмещение кача с единоборствами. А с какого возраста начинается категория «пенс»?

 

Да и в 30 качки приходили, чтобы оторвать через месяц. Вопрос эластичности и неготовности к таким нагрузкам связок

 

Так парню 30 лет, не кач ни разу, 175/66

 

Ну значит не размят. Качки обычно страдают. Мне локтем раз воткнули в сустав сверху, когда в печень бил, тоже попрощался с бицепсом, но преждевременно.

 

Резкое неудачное движение на выпрямление руки и готово.

Растяжка и хорошая разминка, прям не на отъебись, а хорошая. И с турника не спрыгивайте, нужно на что то вставать ногой, а потом расслаблять руки

 

Что там дальше по программе? Петанк?