Знатоки велосипедов и велоспорта (лохи педальные)

100% про обода)

четвертого сбросили на третьем км - свое отработал, а менее трех нельзя. До конца на ободе.

Вел запасной хрустнул в начале недели в групповом завале, как и ключица.

П.С смены в ТТ по 400-600м, на все деньги.

 

Ну что ж? -1 ачивка.
Дал круг вокруг Питера через дамбу. Нооо, сдувает страшно на открытой территории. После 85 км скорость упала, а к 110 км стали появляться судороги на обеих ногах. Доехал кое-как, но повторно повторить, наверное, не решусь.

 

может все таки вокруг ниссана?
Или от зелика до приморска и обратно?

я вот боюсь таких заездов… респект конечно, но бл….

 

Да, теперь надо типа до Зелека или условного Соснового Бора.
По дамбе больше не поеду - максимально некомфортно, но когда заехал - деваться было некуда. Только вперед!

 

Ты с Анохина в Питер уехал?)

 

Я на Анохина не жил в принципе.
Сейчас на два города - разворачиваемся по чуть-чуть.

Решил быть стройным ко встрече с @flo

 

Кто то имеет опыт ремонта велокомпьютера?
Куда обращались?

 

у меня отломилось при падении крепление на 540edge, никто не смог починить, заказал через байера деталь из США, за овер дофига

 

Мне сам компьютер)

 

Крепление можно на алиэкспрессе
заказать. Меня жаба задушила покупать оригинал за 100 евро, купила на али за 1200 рублей. Всё отлично

 

Думаю лучше новый купить

 

Ты хоть ел чего-нибудь? Или только воду пил?

 

у меня отломилась не лапка которая к рулю крепится, а крепление которое на самом компуктере ((

 

После взаимодействия с СЦ, скорее всего(
Хотя электротехника - это наличие сигнала и сопротивление, неужели какой то прям отдельный мастер нужен.

 

Макс, привет.
Только пил.
На прошлой неделе дал 120. На 100-м поймал удар по печени. Слава Богу на Крестовском случилось и до Ранлаба догреб еле еле.
Там ребятки дали с ходу гелей и так далее.
В общем, я хороший пример как не надо делать на дальняк.

 

Удар по печени- это как и почему? Из-за того, что не перекусывал?

 

Это когда тебя резко скрючивает и аж дыхание спирает.
А происходит это потому что идет расход хороший из внутренних резервов. Плюс кофе и вода дополнительно ускоряют эти процессы.
Надо по уму все делать.
Вот порекомендовали на ночь перед ударной дистанцией кидать углей по максимуму - типа порции макарон.
С утра тоже каши дать и напитка с шоколадкой, например. В пути закидывать гели и пить изотоники.
Просто нехер лениться и готовиться надо.
С бегом по факту также, но я без фанатизма)

 

Ну сотню, если прям не в соревновательном темпе, без еды норм.
Важно утром плотнячком.

 

Если печень, то упереть кулаком и наклон в бок (сторона печени).
3-5 раз и норм.
Это не про питание, а про венозную кровь в печени и низкую толерантность к физическим нагрузкам.

 

на низком пульсе норм, можно и на воде

 

Ок.
25 км со средней 35-37 и еще 50 со средней 32-34 это насколько не соревновательный?
Для меня это хороший такой темп.

Те кто меня видел врядли скажут, что я не толерантен к нагрузкам))))

Угу. Если чисто по парку серфить

 

А если бёдра отключаются, можно куда-то прокрутить, или просто страдать?)))

 

Я ж не в обиду и не в претензию.
Нас итак мало, мы друг-друга должны ценить.

Нужно по ватт’ам смотреть, цифры по скорости мало могут сказать на незнакомом ландшафте.
Ну и плюс важно, как именно это для вас - если много и резко - печень так себя и поведет.

А, почти забыл, толерантность - это не в смысле, что вы слабый, вообще. В спортивном тестировании - это степень ваших физических кондиций к способности переносить именно навязанную нагрузку. Т.е именно то, о чем писал ранее.

 

Хитрец)

 

Вообще никаких обед. Я наоборот спрашиваю.
Я по факту конкретно тренить начал в этом году.
До этого скорее просто покатушки.
По ваттам надо, но не могу мощемер найти. Есть мысль все таки продать сейчас 0SL и посмотреть что-то уже с мощемеров встроенным.
Хочу остаток сезона уже на гревеле докатать. В планах Карелия и Выборг.
Раз уж выдался шанс в Питере периодами длительными бывать, то надо брать все)

 

Купи педали assioma duo

 

Могу stages 105 продать
Без дела стоит стоит на старом slr01
Скоро наверное решусь и старый велосипед продать, пока жалко ..

На разделке стоит assioma duo, на новом bmc slr01 встроенный уже

 

Какая длина шатуна?
165 нужно.

Ассиома все, на послем ТО умерла(
И компьютер умер(
И каретка и цепь и кассета и гидрач и ручки и колодки и рубашки и тросики и рулевая и втулки(
Про резину и обмотку писать излишне(

 

172.5

 

Да это все расходники, велокомпьютер и ассиому жалко, я помню свою в Италии за 40 000 брала лет 5 назад.