Убрать живот(

Здесь уж приходится выбирать )

 

Но в итоге на разборках недавних при WB сидел с ружьем))

нахрен нужно карате, когда в кармане два тт)

 

Наверное ккал? Не уверен насчет 560, многовато
Вообще мозг потребляет даже у тупаря около 50% всей глюкозы

 

Это исследование 2022 года, уже должны быть результаты явные за такое время.
https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(22)01141-5?
в целом Марк Гамильтон много разных работ в этой теме сделал. Надо почитать думаю.

 

Для этого не надо быть гроссмейстером, можно вообще ничего не делать )
А так час в бассе минус кило, если работать, а не купаться

зы сам никогда не тренил пресс, а тут решил попробовать, тупо дома под дикого лося, норм мотивашка, не для рекламы, может пригодится кому )
Отжимания тоже норм заходят
Хочу 100 раз отжаться, пока мало и амплитуда не гут

 

А как тренил? Кусок лося и 50 скручиваний на пресс?)

 

Да не )

 

Штаны клевые

 

Качать пресс и убрать живот это разные оперы- может кто то решит убрать живот, качая , а точнее убивая поясницу, пресс.
Вижу как женщины- гусеницы в зале качают пресс, чтобы похудеть . Выглядит дико

 

Отжимания от пола?

 

Открою тайну или нет. Под животом у всех пресс. Сначала надо его убирать.

 

Да у меня особо его и нету, просто интересно, что получится
Убрать живот надо есть меньше, а мне неохота себя ограничивать )

 

ну хз, я накачал, 30+

 

экспонента с дыней вкусно, продается во всех переках и яндекс.лавке. после 3ого пакета, когда хочется молочки, заливать с нее хорошо начинает.
все таки лучше рыбки и мяса пожевать

 

Ничего

 

Если б еще и стоял, то цены бы не было. (С)

 

Он становится сильнее )

 

эт да

 

хоть по 1000 в день е/ашь. толку ноль в плане жиросжигания

 

Ниче, по лбу балбесов можно бить зато.

 

Если будешь тратить больше, чем ешь, организм начнет брать энергию за счет сжигания жиров, на это тоже будет тратиться энергия, всяко похудеешь, чудес не бывает )
В плавании же как, первое питание через час, потому, что дальше понижается уровень гликогена, начинается жиросжигание, что процесс энергоемкий сам по себе, короче плыть норм ты не сможешь, а дальше питание каждые полчаса и так до конца, по итогу, если норм кушать, то можно приплыть на финиш толще, чем начинал )

 

это каждый знает
не всякий сделать сможет

 

пловцы, кстати часто как тюлени. более гладкие, подкожного жира больше чем у тех, кто в зал ходит.

 

Адаптация организма к постоянному пребыванию в холодной воде. Типа защитной прослойки

 

Вот оно что. Защитная прослойка. На улице холодно. А вы: живот, живот...

 

Заманивает мужиков! В какую тему не задешь одни качки и г.... ки.

 

ну кто тебе виноват что ты простейшее сделать не в состоянии
а под гомиков легче всего подписать.ага))
но ты сильно не буробь.мало ли что

 

Да дилдо походу любимое пропало, вот и вспылил.

 

Жена скидывала 15кг за несколько месяц. Еда определённая. Воды пить больше. не голодала вообще. Но и до похудения пища как после операции в больнице. Утром каши. Спиртное по желанию с ней вообще не пьём. Без острого. Редко жареное. Чай. кофе без сахара.