Бегаю, что ожидать?

Я бегаю тренеровки в них и выкидываюсь, когда время приходит. А учитывая что я мало бегаю, то уже все выкинул )))

 

по мне так на забегах бесплатные футболки всегда так себе, пусть лучше орги тратят эти деньги на организацию.

волшебные беговые футболки у compressport, причем они делают варианты под разные известные мероприятия.

позавчера бегал в compressport geneva marathon... ну то есть как бегал... ходил.

 

Адидас раньше весьма приличные футболки выдавал. В них вполне можно тренироваться.

Конечно когда за беговой сезон собираешь их по 5-7 штук, то понятно что потом девать их некуда.

 

еще рубиться метров 200

 

Вот из таких фотографий и черпаются идеи по повышению пенсионного возраста )))

 

Да, дед мощный, не то, что Сережа Шнур

Это ппц как бьет по самолюбию, когда борьбу на дистанции приходится вести со стариками, женщинами и детьми

 

Получается чтоль Барселоне быть???

 

мне с точностью до наоборот - ничего, кроме огромнейшего уважения к таким людям не испытываю.

 

Я их тоже уважаю, но параллельно спрашиваю у себя: "какого фига ты так плохо тренировался?"

В 15 и 16 году так совпало, что на 10км (Ночной забег) я до самой финишной линии боролся с 1-м женским местом.

Жесть как уступать не хотелось.

 

Ну что сказать. Я пока абсолютно уверен, что на любом нашем хоть сколько-либо массовом старте, мне с первым женским местом ловить нечего Девочки бежали 10-ку в это воскресенье по 34-35 минут. Мне из 37 точно не выбежать пока. Ну из 36:30

Так что нам сохранять форму и здоровье и верить, что мы в винтажных категориях зажжем

 

Они к осени еще набирают форму и прут уже на 33 минуты. Тут уже и мне не по шансам.

 

Давайте снова поищем эстафету клубную

 

А вот спрошу, может кто в теме, расскажите: ГР в сочетании с бегом, без силовых, какие то плюсы даёт?

 

конечно, как минимум быстрое восстановление и соответственно возможность делать больше тяжелых работ.

только для любителя этим заниматься - рафинированная дурость, кмк.

 

Вчера контрольная тренировка перед марафоном была

 

Отлично! Бежишь на sub3? Или 4:05 целевой темп? Контрольку один делал?

 

На соревновании планирую по 4.00 мин/км бежать, задача будет 2.50 разменять. Бежал один, приходилось еще останавливаться, чтоб бутылку с водой подобрать несколько раз.

Год назад в конце августа бежал контрольную 30-ку, темп был 4.09 средний, сейчас явно получше.

 

а я себе всё успокаиваю, что у меня генетически не заложено так быстро бегать, а еще и плыть и ехать на велосипеде.

 

изи за 2 мес на айрмен https://www.drive2.ru/b/508840788268941668/

 

Удачи! Очень достойная цель. Сейчас начну подводиться под Чикаго, пойму скорость. Не могу пока понять доступную скорость при последней половинке по 3:50, но личный рекорд в 2:59 на марафоне, наверное, хочется улучшить.

 

почему два месяца - там плавательная база норм, опыт длительной езды на мтб и опыт полных марафонов из четырех часов.

плюс возраст, везение и беговой этап пешком.

но опять-таки надо помнить, что на один отчет "какой я красавчик ничего не делал и пробежал марафон" приходится десять ненаписанных отчетов "как я ничего не делал а потом валялся у дороги и ехал на скорой в больничку". )))

 

Девочка,похоже,на всех ресурсах отчет продублировала

 

В последнее время что-то совсем эстафет не видел. Есть какие-то старты на примете?

 

4 ноября Гром в Крылатском. 5х4.2 равно половинка.
Может ещё че где есть. Я просто не знаю где искать.

 

в принципе, эстафету гром готов сбегать.

 

Поддерживаю!

 

Простите, но что-то я опять сомневаюсь, что вы собираетесь

 

В этот раз все серьёзно. Даже очень.
Предлагаю после ММ все очень детально обсудить )))

 

вот как нужно бегать марафон... чемпионка европы на дистанции - молодчина - терпела и бежала

 

Из Белоруссии у нее кровь пошла из носа.