Как добавить видео файл в сообщение на форуме?

Файл подобного типа вложить в само сообщение - едва ли получится... да и не нужно это.
Самое простое - качаете с апстора приложение Youtube, настраиваете учетные данные, загружаете видео туда ( можно выбирать условия доступа: или всем будет доступно, или тем у кого есть ссылка, или только Вам),
Дальше в окне набора сообщения - выбираете пиктограмму видеопленки


откроется вот такое окошко



Вставляете ссылку в данное окошко и вуаля.
Список доступных видеохостингов - перечислен, Вы можете выбрать не только ютуб.

Если видео уже загружено на комп, то приложения не нужны, через браузер все загружается. Напрямую с мобильного устройства - удобнее.
Основной посыл в том, что не надо хранить такие тяжелые файлы на серверах форума, для этого есть видеохостинги))