Убрать живот(

нет, Паша, это не ТА)))

 

В двоеборье и не найдешь.

 

видимо у тебя свое понимание та.

 

продукты распада, как минимум. погугли

 

Жима в ТА нет годов с 80-х, вроде

 

Не.. просто ты не очень понимаешь, о чем говоришь.. особенно, если речь о силовом тренинге. Обычно, выделяют силовой период и период на выносливость, + период на развитие скорости и есть еще, чисто соревновательная история, выход на пик силы.

 

У нас таблица в зале была, правда по юношам, где были нормативы разрядов по сумме жим+присед+тяга.
Зал МГУ по ТА. Тренер - чемпион СССР по двоеборью в прошлом был.
Ну раз вы уверены, что это не ТА, то ладно, буду знать )

 

), Паш ну на вот глянь на нынешние нормативы и по троеборью, и по только жиму.
Это Федерация пауэрлифтинга России, та которая признана государством, и которая реальные звания раздает.
По этим нормативам твой друг хабдал если только 1 юношеский по жиму осилил и то не факт), а я - лишь 1 взрослый)
Посмотри, и скажи еще раз что КМС в этих дисциплинах проще получить, чем в боксе)
http://fpr-info.ru/razr_norm.htm

 

связки и суставы, да, так и есть. это один из плюсов масел, что они держат воду, что так важно при силовых тренировках.
если опытным путем высчитать свою потребность в углях (что для обычного человека будет ниже того, что он привык потреблять, естественно), то очевидно, что какое то количество воды сразу же "свалится", даже с учетом того, что потребление воды будет в норме до и после. а это содержание продуктов распада, доп.нагрузка на сосуды и т.д. и т.п.

 

На 100% до конца не понимаю о чем и написал сразу. Я это вите написал, так как у него как я понял тренировки на скорость сказались на силе. Сейчас много спортсменов целенапрвленно тренируют мощность. Наверное ему это может быть интересно. Как раз можно интсаграм Токарева посмотреть.
А то что ты пишешь, это немного другое.

 

Возможно, ты прав, но подобный подход требует серьёзного администрирования и знаний, а простом физкультурнику без проблем с давлением и тренировками с отягощениями залитость небольшая на пользу, скорее

 

А есть какое то научное обоснование оптимального уровня жидкости в организме, про которое ты пишешь. Реально интересно.

 

Согласен, цифры приличные по взрослым.
По юношам - фигня.

 

Витя написал, что бросил качку и стал бегать и боксировать, что безусловно привело к падению силовых. И как не тренируйся комбинировать качку с активным занятием БИ без падения силовых не получится, по целому ряду причин

 

это уже сектантство, "похудисты седьмого дня". твои ученья противоречат общепринятым канонам. Мага, пока не поздно - монетизируй.

 

так и изначально подавалось как совет, как скинуть веса)

 

Можно силовые с ударными совмещать. Но не с боксом, точно.

 

Если ты не имеешь проблем с почками и давлением, пей 1,5-2,5 литра воды, если собрался жать на максимум поешь за день сладкого и выпей пару-тройку бутылок солёной минералки типа Ессентуки 4

 

сколько надо, организм сам возьмет (в гликоген, мышцы, кровь, плазму и т.д., если масштабно). дефицит почувствуется - жажда, отеки, почки... показатели гематокрита, например...
погугли, инфы полно

 

Можно, даже нужно, считаю, но чисто для атлетизма. Это будет просто значимый, но не первостепенный элемент тренировочного процесса

 

я так понял вопрос про жидкость организме, а не про необходимое потребление

 

соломон пишет, что нужно уменьшить кол-во углей так как почти все люди излишне "залиы" и это вредно. я такое до этого не слышал. вот мне стало интересно, есть научное обоснование этому.

 

Я так же понял, но думаю, написанное мною, достаточно для любого здорового неспортсмена). При этом первую часть и так все знают, мало, кто делает. В том числе и я

 

ну это слишком утрировано

 

1 г гликогена связывает 4 г воды. меньше углей, меньше связывается воды.
какое научное обоснование тебе еще надо, чтобы математическую формулу начальных классов понять?

 

Есть научное обоснование факту "уберешь молочку, сольешь килограмм - другой воды"

 

это и так понятно, но зачем это нужно обычному человеку? никак не могу понять чем плох это кг воды.

 

а у меня выбора нет, приходится...

 

плохо у тебя с пониманием того, что я написал.

 

ты сегодня не первый раз уже это пишешь
не только лишь все могут тебя понять, факт)