Убрать живот(

Ничем

 

я тоже так думаю, но саломон другого мнения.

 

ты понимаешь, что если бы не "лишние" угли, то организм не держал бы лишнюю воду.
если ты на ночь плотно покушаешь селедочки и хорошо попьешь, то у тебя задержится натрием лишняя вода. лишняя. это хорошо?

 

ничем он не плох.
просто Соломон это писал в контексте проблемы коллеги, у которого застопорился процесс патеметреда, вот и все)
я так понял что это был его совет, как попробовать процесс снова сдвинуть с места.

 

по второму кругу идем. откуда информация, что это лишние угли? и сколько углей и для кого нужно потреблять?

 

По теме треда речь идет об уменьшении жира все таки, а не цифр на весах. так то можно и клизму советовать.

 

))

 

да ладно???
а что, когда худеют убирают только жир?

вижу что ты реально соскучился по теме это, да)))

 

Можно, но не нужно. У профиков циклы, потому получается. Но и то есть проблемы. Где-то прочел, что плечи у боксера перестают болеть через три недели после окончания цикла силового(жимовой нагрузки). Можно качку с ударной работой ног совмещать - как в твоем случае, согласен. Но не приседать и не грузить тяжело качкой ноги тогда.
А десяток раундов даже в полсилы на встречных курсах, если вчера лежа жал или брусья с весом - то еще веселье.

 

посмотри инстаграм чувака, которлго я кидал. он именно бойцов тренирует.

 

забей

 

Ну да, я именно об этом. Я не приседаю, ты же знаешь почему. А для ног делаю только жим, да легкими весами сгибания/разгибания.
Не представлю к примеру как можно качественно тянуться, одновременно качественно приседая.

 

Ну можно например болгарский сплит присед медленное опускание, и максимально быстрый подъем. Это будет именно работа на мощность.

 

Ага, глянул. Я так уже несколько лет иппашу, обозвав кроссфитом. Иногда срываясь на качку. Но тут речь о том, что хрен силовые вырастут от такого. Мы ж за большие веса трем. А такое - полтора часа без остановки круговую 4 раза в неделю херачу. Но это ж малые веса.

 

Да!
Я вот кстати накидал счас в экселе тренировочный план на ближайшие 8 месяцев. Так по экселю, 155 кг я уже пожал, вот так вот.

 

Да. Когда нагружаю ноги, на заминке вдвое сложнее даже статический шпагат.

 

Да даже через день-два после серьезного приседа будет тяжко тянуться.

 

это не кф. попозже распишу подробнее.

 

Ну все, можно и по «Аркадии», раз такое дело.

 

Да я понял, я так называю для себя. Функциональный тренинг

 

Нам к трудностям не привыкать

 

Да и выбора то нет, особо)))

 

Можно. Раз на десять. И интервал между подходами 30 секунд. Какой % от максимального поставишь?

 

Да, но лимиты гораздо выше , чем представляют физкультурники. Например Костя Цзю будучи выступающим боксером работал в жиме лежа со 100 кг 10х10 при собственном весе ниже 80.

 

Да и не особо тоже нет)

 

Я 6 лет совмещаю. На уровне физкультуры вполне ок
ДА тот же Витя хорош и в одном и в другом (со слов уважаемых товарищей)

 

дай бог 30-35%, кмк.)

 

Не в соревновательный период, да. Ну и меньше 80 он и не весил. А столько любой кандидатик у нас сделает. Чему я и сам удивлен. Стас вон при весе 60 жал 120 и не чирикал, и он не самый жимовик был в команде.

 

На уровне обывателя и физкультурника. Но пропасть до мастеров и в жиме и по боксу. Что обидно, понимаешь!)

 

Ну поболе, но как-то недалеко. Про то и речь. Детские веса позволяют быть быстрым, выносливым и чуть сильным. Но это ж не брусья с соткой и не жим 160. И даже не присед 200.)