Убрать живот(

Пошто Ромку убили
Зашел в Чангмае в спортзал
Просто космос
Китаец приседал с 350кг
Йоша в шоке

 

Мож там не килограммы были, а фунты...

 

Ты прав, совсем незачем.
Но вот только не понял, где я тут стонал что все плохо у меня? Ты наверное меня с кем то спутал, дружище?

 

Это то и грустно. Что вы ноги бреете ради удовольствия.

 

А если бы на тебе не было волшебного колечка (ну или суперволшебных часов в тройную цену от колечка этого) , ты бы не определил что у тебя состояние говна, понятно дело.
Реально мир по тихому сошел с ума)

 

Ну ты под ником макроман писал частенько что шас у тебя форма так себе,а вот в 20 была огого..

 

Ну так макроману и предъявляй. А у меня все супер.

 

переживаешь за нас?


брось, не надо)

 

Да не, что мне за вас то? Грущу вот что нас всего 20% осталось.

 

Мерзко, конечно, когда меньшинство своей неухоженностью нормальным людям жизнь портит

 

У меня еще и бмв

 

Вот про эту штуку почитала, которую выше выкладывали. Ну не знаюю...

 

Ну и спэшл фор Хапятоныч, очередные картинки с ипхона.
Пульс после "легкой" подсобки сегодняшней.
Подсобка была после тяжелых дельт.
Жим лежа 60 кг 5 подходов по 10 раз, брусья собственный вес 5 подходов по 10 раз.
Все нонстопом 30 сек подход-60 сек отдых.
А ведь еще будет два упра в таких же пропорция/темпе, одно на грудные, одно на трицепс.
Полчаса нонстоп работы. И вот нафига мне это ваше модное и нудное) кардио?)

 

очень высоко для аэробного кардио)

должно быть 130-145

и хотя бы час-полтора

 

А это и не кардио

 

И китаец небось дрищавый такой... Из серии «почувствуй себя говном», как говорит Турок).

 

Да ладно, там блины наверняка были в фунтах, и кроссфитовские (из серии казаться а не быть).
А Ваня спросонья и не разобрал)

 

на кроссфит запишись - там тебе и 200 организуют!

 

только не спугни! он уже пульс считает, скоро ноги брить начнет!

 

про ноги постоянно пишет, может уже и побрил тайно

 

Знаешь почему я люблю в зал ходить утром?
Никого в душе нет, нет необходимости дезко в глаза смотреть всем.

 

Не нагнетай, я же колечко не купил. А феникс 3 у меня прижился ровно на две недели, и потом я его отцу отдал)
Просто опровергаю здешние заблуждения по поводу всякого. Можешь называть меня светочем

 

я буду считать тебя изобретателем аэробного гликолиза!

 

Да бл, тут народ такое изобретает, я на их фоне щенок сопливый

Да, забыл патеметреда отписаться.
Полтора месяцев - минус почти 3 кг. Очень тяжелых для меня килограмм.
Надо еще столько же, и текущая цель будет достигнута.

Ну и модную здесь бицуху, гыыыы, напампил сегодня зачотно

Show Spoiler Hide Spoiler

 

бмв щас никого не удивишь, а вот часы, умеющие считать глубину сна, - это премиум.

 

Ром, первый шаг к становлению личности - начни их расчесывать

 

Охренеть. Щи не отвисли? Я как скидываю до своих "идеальных" 78 кг, так сразу куча вопросов, чем я заболел. Видок тот еще. Поэтому ниже 85 даже не думаю. 178 мой рост.

 

Ну не знаю, на фотке счас 173 и 74 кг, бухенвальдом вроде не выгляжу, хз
Хочу 71 кг и 7-8%.)))

 

были и ко мне такие вопросы, да. правда, я еще ниже усыхал - до 72,5))

 

У меня этот бухенвальд на лице только, как сохну, там не накачаешь ничего. Сразу +10 лет к возрасту. Тело всегда в тонусе.