Не сгореть на работе...

Я учился плохо, точнее не охотно, но 5 лет мне рассказывали, что любая проблема предприятия от ошибок руководителя.
Ты не так и не туда рулишь.
Мертвецам деньги не нужны(с) остров сокровищ

 

Все хорошо, но в меру. Суета- временна. Всех денег не заработать, а трудиться необходимо. Рекомендую быть хотя бы по воскресеньям на Литургии в православном храме. Если в меру и без фанатизма, то это что-то уникальное, дающее силы на всю неделю. Проверено. Поставить просто свечки не в счет.
Берегите себя. Если ресурс тела закончится, то жизнь людей продолжится и без вас.

 

Да какой глицин, когда сновторное не помогает

Главное, что тебе нужно сделать - это начать спать те 5-6 часов, которые ты можешь находиться в кровати

Иди к психотерапевту хорошему, пусть он тебе подберет снотворное, чтобы подействовало. Нужно или сильнее или чтобы какой то другой механизм действия был

Как только начнешь стабильно спать по 5-6 часов, ситуация значительно улучшится

Мелатонин хорошо помогает высыпаться при меньшем количестве сна, но не знаю можно ли его вместе со снотворным. Но как отменишь снотворное, точно нужно подключить

 

18 часов
Твое согласие и не нужно

 

) я сейчас на отдыхе
В Москве после десяти рубит конкретно.

 

ну я тоже не знаю, так как не могу сопоставить ваш объем со своим, но у меня больше людей раза в 3.
плюс еще помимо контроля, каждого еще надо выслушать с их проблемами, решить их проблемы не в ущерб работе и т.п.

 

А грыж то столько от чего, высокий сильно, или работа вообще всегда сидячая?
Тогда наоборот, гулять много быстрым шагом, велик, плавать.

 

Еще нужны какие-то ноотропы, чтобы мозг лучше справлялся. Опять-таки, к грамотному врачу

 

Да а сколько нужно этих денег-то? На жизнь хватает да и ладно! Нормально быть средним классом, меня устраивает например
Вязать надо с работой, для этого конфа не нужна, тут лосю понятно.
Нанять тётку помощницу, именно тётку, а не дядьку, убрать рабочую почту с телефона. Начать работать с пнд по чт, дальше со вт по чт, денег от этого меньше не станет, сто прэ.
Иначе у жены есть все шансы остаться без кормильца, который после инсульта ссыться в памперсы...сорри, это правда

 

1) психотерапевт - нормализовать сон
2) кардиолог - проверить сердце (экг, узи и суточное мониторирование давления)
3) терапевт - сдать анализы и общее состоянии организма проверить

Это минимум, с которого нужно начать

 

Такими темпами можно и не дожить до конца проекта. Иначе прямой путь к инсульту/инфаркту. 34 - а по описанию симптомы, как у больного 55-60-летнего мужчины. Поддержу предыдущих ораторов в части того, что надо постепенно делегировать обязанности и давать организму больше часов на отдых. Активный спорт сейчас ни к чему, а вот тихие прогулки, бассейн вполне. Вообще смена обстановки или частично удаленная работа.
Но в первую очередь надо обратиться к кардиологу и неврологу/психотерапевту, проверить весь организм. Возможно, выпишут какой-нибудь "Феназепам".

 

Думаю ты тупо недолечился и твое состояние это последствие этого

Просто за 3 недели интенсивной работы ничего с организмом не случится

 

я меряться тоже не собираюсь, и писать за что я отвечаю.
Но на собственном опыте рекомендую бросить курить, заняться отвлеченными физическими нагрузками
меня в свое время реально спас бег по утрам (курила по 1 пачке в день). После утренней физ.нагрузки заряд на целый день + ноотропы

 

В Военно-Медецинскую Академию с симптомами, сердце, сосуды, спина, все там и посмотрят.

 

Я тебе уже все написал - иди к врачам и подключай тяжелую артилеррию в плане снотворного и ноотропов. Врачи посоветуют, главное, сразу им скажи сразу, что возможности сбавить темп сейчас нет и что нужно минимизировать негативные последствия

 

Вас не Дима зовут?

Наблюдаю со стороны очень похожую ситуацию.

 

Я почему то думал, что вы Петербуржец.
Советовал нашу, сам и друзья, проходили комиссии там.

 

Так и микроинсульт словить можно. Нужно нервы обуздать и чтоб на время сна отключатся. Хорошее успокоительное нужно, афобозол мне не помог, финебуд хорошо помог. Но он щас без рецепта не продается. Я так два года проработал в итоге микроинсульт в 36.