30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 3

грю же,вообще молочку не переваривал до этого
попробуй Избенку
тут где-то была тема Белка про творог и,если не изменяет память,то там он говорил,что этот нормальный,типа проверял кто-то
срок хранения у твердого-3 дня,у мягкого 5...ничего лишнего.

насчет импортных продуктов,кстати,не обольщайся,ничего там хорошего нет(они законодатели мод в плане всяких Е),просто все плохое известно и лишнего не добавят)

 

кАнешо....я б очень удивилась бы.... если бы турок доверился российской молочке))))

 

да, да, слишком белая для меня.

сама жри свой 40% дмитровский

 

возможно ошибаюсь, дома гляну

похоже я напиндил, сейчас память напряг - вроде там 8 грамм

 

пока допрут с этих заводов....
http://www.valiorussia.ru/about/premises

Поверь мне, я проверяла многие заводы, так вот наши советские технологии намного лучше, чем их заморское. Одно нестле чего стоит, испоганило весь шоколад.
Если чо про валио сказать ничего не могу, не ела, не покупала, не проверяла....и не хочу.

 

Поверь, я достаточно часто бываю за границей, чтобы понимать разницу в отношении к своей работе между русскими и чухонцами. Спорить и доказывать кому-то не собираюсь. При прочих равных всегда возьму финское, мне здоровье дороже, чем победа в интернет-терках))

Продукция Нестле - отвратная, да. Еще иногда покупаю в какой-то здоровой сети питания в Москве местный стафф. Но с опаской.

 

при размешивании консистенция как у литола будет

 

если ты про этот

http://www.valiorussia.ru/catalog/37/53

то для меня он очень соленый и воду сильно держит (очень заметно на сушке было)

из-за соленого вкуса с ягодами его тоже не очень

а я вот про этот, попробуй, если не пробовал, с добавлением ягодкок

http://www.valiorussia.ru/catalog/38/57

 

Похоже на прикол. Камеру выключили - он обратно все ссыпал

 

Тоже такой ем (по 2 за раз, как правило). Странно что в зеленом (обезжиренном) белка в два раза больше. + Никогда не видел его в продаже.

 

Да, про него. В него хорошо прот замешать какой-нибудь.

А второй - для меня слишком кислый по вкусу.

 

еще 2 недели прошло
чувствую себя хорошо, эту неделю 4 раза бегал по 4-7км, ем много, но от хлеба отказался практически, вес стоит 87-89
жим лежа уже делаю 3*100, подтягивания 20 раз
по ходу нужно урезать питание, чтобы вес начал падать

 

Все здоровые блин пипец... Стыдно начинающему даже фото постить)))

 

Да лан не очкуй!!

Зы: Домик в деревне 0,1% нормал, кстати проверял йодом

 

Ну ок, уговорил)))

Пы сы: за пузо не стыдить, у лордоз, 2-3 ребра выпирают что пипец...

 

все не читала, все парни молодцы, но Чинг самый-самый!))

 

У многих тут все гораздо печальнее было в начале. Вливайся. За пол года работы при таких данных можно начать уже более менее прилично выглядеть.

 

никогда вен не было :0

 

ВАУ, ВЕНА

 

для тебя может и чепуха, а для меня показатель роста мышц.
так что можешь дальше обезьянку строить из себя.

 

вена не показатель роста мышц
просто смешно когда выкладывают фото ВЕНЫ крупным планом
ничего личного

 

ну возможно не совсем показатель роста, зато точно меньше жира стало.

 

Я думаю что это все же на генетическом уровне. У меня вен почти не видно, но бывает и выпирают, почему хз. Может от давления?! Я как-то похудел так, что далее было уже некуда (мышечной массы почти не было тогда) давно это было. Ну и я не сказал бы что вены прорезались особо.

 

У некоторых венозность дикая от природы.

 

все я понял, я венозныйлох

 

Импульс нормал, 101 завидует, не слушай

 

благодарю

 

Парни скажите. Если я тренируюсь, ем с профицитом, БЖУ соблюдаю. Показатели силы растут (либо веса на штанге, время отдыха меньше, интенсивность выше) и мой вес прибавляется тела. То ведь это явно уже набор и продолжать так же?