30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

для м-1 дуб должен быть из дагестана как минимум

лучше новый курс сразу делай, пкт для слабых духом

 

кому тут м1 захотелось, пиздюлей выхватить хочешь

 

я пока не в кугсе еще не ну ладно
с февраля?
(себе бы еще поставить для начала. но время есть)

 

На новогодние праздники гуляй почаще , да подальше от центра. Поставишь удар.

Если по Ростову, то можешь флаг ичкерии прихватить , для верности )

 

я конечно не достаточно наблотыкан чтобы спорить полноценно, но реально масло рекомендуют некоторые действующие чемпионы, говорят что это лучше таблов или рыбьего жира.
вон тот же Скоромный на видео про питание говорит что пьет каждый день по ложке утром
Гостюнин у себя в блоге пишет что полезно и советует.
и т.п...
конечно не Арни лично..но все же..я почему и взял для пробы себе это масло.
и про окисление там тоже говорят, что после того как открыли сразу в холодильник и простоит еще пару недель...
но опять же..это все из того что я у разных атлетов начитался и просто в и-нете...реально не знаю.
по этому и спросил мнение

 

А где турнир будет? Ростов сейчас объявят... Или Сан-Фелью...

 

Форма всегда с собой.
Мне б программу какую-нить дельную....чтоб быстро,качественно и в удовольствие.

 

Брат, я вырос и живу в таком гетто, куда некоторые не местные не решаются забредать по ночам))) с флагом ичкерии я даже до дороги не дойду..и никакой удар или ствол не помогут

 

я думаю нейтральная территория..где-нить Тайланд

 

Не фанат тортиков.
Больше по борщам)

 

Thrilla in Manilla

 

не знаю как Франц, а я уже для подготовки Дуба пилю дрова, чтобы он их колол большим топором,.готовлю сарай, цепи , чтобы бочку металлическую повесить, большие бревна присматриваю, которые тягать по снегу
естессно мафон, чтобы там крутить по кругу Eye of a Tiger.. в общем подготовка идет активно! в феврале начнем!!!!

 

Если на стакан упадёт, вся подготовка к чёрту





А он упадёт

 

ну он уникальный человек(?)..стакан его только укрепляет..других бы убили эти дозы и режим, а он только активнее начинает заниматься....это на рекорд тянет...
тут главное чтобы на тренировки ходил...

 

Таким макаром только к шунтированию готовиться

 

приезжай ко мне в деревню на зиму, будешь трениться со мной

огонь!!!

 

быстро , качественно и в удовольствие? .... можно. Но только придется покупать запрещеные законом препараты и рисковать своим естественным гормональным фоном.
Других нет вариантов.... Хотя, смотря что надо. Но для этого тебе придется более развернуто написать , чего хочешь. Только не пиши что то типа, "хочу скинуть жир и набрать мышц за 5 месяцев" . Или одно или другое.
Похудеть можно сильно за это время.
Накачаться....только в форму и на фарму

 

Если еще и деньги из воздуха будут, останусь до лета)

 

могу научить торговать на бирже
ну а так напиши в какой ты форме вообще, чтобы мы ориентировались, что советовать вообще, упор на кардио может или наоборот силовые...

 

это все до поры до времени , потом хлопнет так... замучаешься выбираться
алкашка это ЗЛО
тот кто это не осознал , ждет полнейшая деградация

 

Сбрасывать ничего не планировал.
Все на сухую, на пельмешах.
Качком себя не представляю, но добавить везде, кроме ног можно)

 

за пять месяцев добавить кило 5-6 вполне можно . Только расписывать как- лень )))

 

Хреновая форма, кроме футбола последнее время ни на что нет времени. Нужно чуть шире стать.

 

Я так и понял, что пофлудить гораздо занимательней)
Узнаю Бмвклуб)))

 

ешь нормально и делай базу
все

 

Братан, это с твоей слоновьей генетикой попрёт. А у многих других набрать 2 кило мяса - целое приключение

 

у новичка при нормальных тренировках и питании 5-6 кг за полгода , вполне обычная история. Средненькая, я б сказал.

 

Уважаемые качки)) кто знает как называется хрень которая вешается на турник для того чтобы делать пресс в висе, и где эту хрень можно купить)