30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

ГГ, во загнул.

 

А, ну тогда понятно.
Турок, штанги погнул, что ли?

Православный пост, запрет на мясо, молочку, сладкое. 49 дней , минус 11% от массы тела. Жир практически ушёл. Мясо тоже Хотя спортом не занимался в это время.

 

Подозрение на язву у него.

 

Думал что ты кришнаит почему-то.
Пощусь уже много лет на Великий и не только и могу сказать что пост=катаболизм по определению. Можно еще и жира поднабрать.

 

Язва он злости.
Турок, прости армян

 

Да не Шряк во когда посушишься хорошо, тогда и увидишь, что делятся они на внешний и внутренний
И на напряженной руке раздел по центру, не веришь погугли

 

раздел чего по центру чего?

 

Чинг, а у тебя летом четко видно было?

 

достаточно просушеная банка? не моя, если что? Кто где какие пучки видит?)

 

А так?

 

арий, алко и джонней... че-то я, видимо, туго объясняю. железки поднимать пока нельзя, вопрос: как худеть с минимальными потерями в мышцах. Франц уже ответил про басс. Усем пасибо.

 

Я ваще с тобой не разговаривал есичо, сдался ты мне.

 

На распрямленной руке смотреть

 

я пью после трени смешивая с протеином. моногидрат.
загрузка малоэффективна

 

А на тех что я выложил,не видно?или это брохщиалисы всякие?

У меня первый раз когда пил,решил с загрузкой и почему-то скакануло давление.мож совпало,мож особенность индивидуальная.

 

Хотелось-бы понять - где там по-Вашему у бицепса "верх", где "низ", а самое главное - как их можно прокачать "по отдельности":

 

опять не то

интервально ты сжигаешь больше калорий, а лактат не успевает выделться

 

Ты откуда такую картинку взял)))
Предплечье ваще супер выделено)))

 

Найдите лучше - объясните, с удовольствием послушаю про "верх" и "низ".
И речь у нас про бицепс, а не предплечье.

 

Набери в гугле - скамья скота и почитай на что направлено это упражнение

 

Ну что на твоей картинке показано предплечье - это на самом деле плечелучевая мышца. Вот держи более корректную инфу

 

Почитал веселые фантазии на тему "верха и низа бицепса". Смешно, оказывается можно у одной сокращающейся мышцы прокачать разные ее части.

Вы там про какие-то пучки у бицепса упоминали - они тоже относятся к его разделеению на "верх" и "низ" ?

 

Надо врачей спросить, кто в медицинском вивисекцией занимался

 

И как два пучка бицепса связаны с его "верхом" и "низом" ?

 

у бицепса 2 пучка длинный и короткий
у трицепса соответственно 3
не понимаю о чем тут спор

 

Спор в том, что кто-то считает, что у бицепса (или у пресса, с которого все началось) можно прокачать "верх" и "низ" по отдельности.

 

Скамья Скотта на брахиалис вообще-то.

 

ну,вообще,насколько я понял из www,среди спортсменов довольно популярно мнение,что в зависимости,от способа выполнения упражнения,акцент смещается от пучка к пучку.

 

Попробуй сделать обычные скручивания, потом обратные.
Расскажи про ощущения.

 

спорно,мягко говоря
если он там учавствует,это еще не значит что на него