30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

А я согласен с тезкой Бадыровым. В менс физик у ребят форма тела оптимальная. Мне именно такие формы нравятся. А в классическом ББ это перебор в моем понимании. Да и без АС там не обходится уж точно...

 

Обходится, в любительском ББ, правда тенденция не в пользу безстероидного/гормонального спорта.

 

что за метод, напомни как алексейка измерял?

 

Фига ты высокий тебе б 45 на холодную

Тоже интересно

 

Химих - кросаучег!
Впервые на все 146% за

С 12 числа жру все что не приколочено, вечером шампанское последнюю неделю - физический и моральный релакс, готовлюсь к забегу "январь-лето".
Итог: рука минус сантим, пузо плюс три, настроение шопипецофигенное.

ЗЫ: после ведра оливье рафаэлки под розе идут лучше, чем ферерророше

 

полечился, посдавал анализы, теперь я вновь с вами

 

меня за 3 недели разнесло ужасть как..правда еще курить бросил
надо тормозиться

 

И это в планах, 01.01 удастся кмк

 

Да просто на горячую он выложил данные, вот и стало интересно.

Раньше на горячую не мерил, да и на холодную чисто для сравнения, для себя вообще в расслабленном.

Кстати о роли трицепса.
Померил после работы на бицепс - 43, поработал еще и на трицепс - думаю биц еще не уменьшился, а триц наверное подрос, а он как известно 2/3, ан нет, стало 42 )
А на холодную, для сравнения 41.

 

а ты руку сгибаешь?

 

Согласен на счет формы, но в проф. менс физик тоже не без фармы)

 

Ребяят) ..есть какая нибудь тактика упражнений что придти именно к менс физик ?...
не может же быть одинаковая с классикой тактика

 

Программы одинаковые, все тоже самое, масса - сушка - масса - сушка ...

 

Качнулся в куала-лумпур. Программа идет без срывов не смотря на активные передвижения по юва

 

что означает жим с майкой?

 

а ты сколько жмешь с майкой и без, разница есть?

 

У него есть.
Когда в аффлике,он большие цифры на клаве набирает.Аура и энергетика,чо.

 

на видео мутант, 300кг пожать.

 

О , ты такая же каланча как я
А вес какой?
У меня вроде 44-45 на горячую

 

На горячую - это прямо во время тренировки меряешь что ли?

 

Взгляд Пааты насчет весов. Я согласен с ним. С 19:00 до 21:35.

 

Ты уже отмечал этот момент )))

Ты от природы поздоровее, судя по телосложению, я лютый эктоморф, если ничего не делать, то пиковый дрищ, если делать, то скорее физкультурник чем качок )

100.

Сразу после.

 

лютый экто - это пластик

 

Люк, я твой эктоморф