30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

ну я просто думал что ты около 195, а ты прям так же
или я забыл уже просто
неважно

 

да где этот пластик-то? увидеть бы)

Сергей - экто , худющий! Всегда таким людям завидовал, это же можно просто жраааааать мнооога

 

Годик работы и картина улучшается

 

Давай-давай а то все отмазы какие-то лепишь и зал прогуливаешь

Какая эффективней? Есть только аффлик, но я в нем приседал всегда:, жать не пробовал thumbup:
Экто, мезо - а когда жрешь и жиреешь это какой тип?

 

А футболка появилась или наоборот пропала за год?

 

Эх, и не говори причем жрать что хочешь и когда хочешь, а главное побольше, побольше, побольше. Вот это жизнь. А когда жирдяй, то это нельзя, то нельзя, кардио, дефицит калорий
Некоторые поэтому и срываются и забивают, так как чревоугодие перебарывает желание отлично выглядеть...

 

поздравьте. сегодня 110 на раз пожал!причем хотел всего 105 сделать,тк хорошо пошло и блины перепутал)

 

Серег, это - ты? Феноменально! Круто же выглядишь уже, че прибедняешься "бицепс не торт, грудь не торт"?

Я 115 год назад жал, когда полужиробасом был. А ты помощнее меня Работай

 

Все все, я в Манх каждый день теперь хожу) А то меня армянин местный закошмарил уже

Завтра в 11-12 там буду.

 

Кросаучег! Везде успеваешь и больше центнера пожать и больше 0,5 поднять

 

Я в этом году закончил тренировки простуда. Не исключено, что именно в там и подцепил.
Он фашист что ли? За что кошмарить?

 

Лари Скотт - супер руки, внесу 5 копеек. Приболел, и ни в чем не спрогрессировал, но почти и не потерял результаты.


Серый волк - ппц хламина здоровая, но рука на первой фото - вообще вялая))), сразу после трени не мерял, там прошло 0,5 - час, но не думаю, что это сильно изменило картину.


Сосбно всех с новым годом наступающим, посремся в след году))))

 

Фигассе! Вот это дядя Стёпа!

 

ого, мощненько! я вообще изначально хотел на сотке остановиться,но потихоньку затянуло...

утром пакетик терафлю, 5-7 кружек чая с малиной в течение дня, на ночь с добавлением вискаря по теблеточке антигриппина с утра еще, я так за 3-4 дня вылечился, все эти дни тягал штангу дома

болел, лечился)

 

Волк молодец)) помню его дрыщем))

 

терафлю с синькой сочетать - неочень идея

 

Я тоже помню его долговязым сутулым ботаном

 

сочетать с синькой что-либо вообще не есть хорошо
но мне помогло-пропотел после вискарика и утром почти как огурчик ужо был

 

робокоп ё

 

да, я тоже соглашусь.. а прибедняется, как все

 

Даж на первой фоте неплохо было, а уж на второй - ваще круто.
Кстате, появилась новая сумка и новая футболка.
Походу - отжал у кого-то подохлее

 

всех с наступающим! в следующем году всем меньше жира и больше мышц в правильных местах)))

 

Спасибо!
Тоже поздравляю с наступающем всех качей,всем хорошей массы и крепких суставов!
Ну и мира всем.

Пойду качнусь последний раз в 2013м.

 

Нет штанги дома...но тоже хочу за 3-4 дня подлечиться

 

Всех с наступающим!

Я тож, у нас сегодня зал только до 18.00 работает, надо успеть последний раз в этом году

 

Волк круто поменялся...даже сутулость вроде прошла..
качество жизни улучшилось ? ментальная составляющая как? у себя заметил улучшения....

да и всех с наступающими....!)

 

Волк и ментальная составляющая - вместе навек!