30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

Я мятол в наушниках слушаю, и мне пофигу, кто там че говорит Глупее травмы от железок при взятии на понт сложно представить. Ладно в бою.. как Джонни..

вредно же, не?

 

Джони просто любит выпячивать свое негативное мнение)) особенно если оно отличается от большинства)

 

Я тебя помню. На ощупь

 

Ну, не религиозный он, мягко скажем. Очереди действительно наблюдаются огромные. Но по той же религии в воскресенье утром в церковь надо ходить исповедоваться, а тут засада...

 

А чо? Джонни боец пинцет какой офигенный?

 

Это мне?)) или кому из ребят?)

 

Исповедоваться надо когда душа просит, а не по расписанию.

 

вопрос.. мы тут спорили сегодня, нужно ли/можно ли растягиваться после каждого подхода?

 

Тема была полезной, а стала чатом на отвлеченные темы, с периодическим перегибанием.
Все своих целей достигли или со спортом завязать решили?
И правда новогодние праздники укорачивать надо..

 

просто пинцет

 

А то...101 под два метра и за 100 кг, а Джонни с ним биться собрался завтра. Вот и прикидывай

 

Тебе, тебе.

На службу лучше раз в неделю ходить. "Когда душа просит" - это оппортунизм, а не христианство.
Ещё есть "Бог - он в душе", тоже популярная религия

 

Завидую,особо когда вспоминаю состояние.Раньше(всего-то года 4 назад) 3 раза в неделю спокойно в Звенигород гонял вечерами.Сейчас такие пробки,что не покатаешь.

Я если ухи забываю,то возвращаюсь.Не могу без музона в зале.Сейчас на сейлах даж плеер заказал отдельно.

Не,не вредно.И меня не переубедить никакими доводами,особо после того,как заболевающего сына искупал.

 

ни разу не окунался в крещение, возможно в этот раз в море черное нырну

 

Так есть же точно такая же тема но "без флуда",значит эта подразумевается,что "с флудом".
В той теме-тишина.Странно,не?

 

Ты удивишься, но Бог действительно в душе, а не в институтах, атрибутах или обрядах

 

Лан, это для КС.
Регулярное закаливание - гут. Раз в год - непонятно. Может, бодрит организм на общей позитивной волне, хз.

ДуП, ты же до апреля в завязке

 

Стретчинг бывает нескольких видов, есть динамический это когда делаешь наклоны, пружинишь как бы, есть статистическая когда тянешь мышцу более 30 сек не пружиня.

Первое ты разогреваешь, считается хорошо для разминки, второе хорошо для заминки, так как расслабляет мышцы.

Между подходами рекомендуют если только статику, чтобы расслабить мышцу. У меня если колом мышцы между подходами становятся то могу статику сделать чтобы убрать это.

 

Вот только флуд попер не за фитнес

 

читал или в видосах слышал,что именно для поднятия большого веса растяжка между подходами не есть гуд,тк от растяжки мышце надо тоже восстановиться...как-то так.
у меня веса не большие..потихоньку тянусь,дергаю ручками...но скорее по привычке от турника/брусьев.

 

Я разогреваюсь на турнике, это не правильно?

 

Дуб, синька - чмо!
Всем быстрые углеводы, поцаны!

 

праздники закончатся и всё вернется в русло.
качки-тоже люди.

у меня вот вообще-грудки варятся,с завтра на диету тютю,дай покуражится еще чутка.

 

Я не помню, чтобы ты до меня дотрагивался))

Лучше поработай над своим стремлением навязать свое мнение, на самом деле нехорошая штука для мировосприятия.

Соскучился?))

 

Я стараюсь перед тренировкой хорошо потянуться, и при смене группы мышц немного. В процессе обычно разминаю дельты тк они забиваются сейчас сильно. Но тренер по функционалке говорил что когда тянешься, разгоняешь кровь, которую упражнением ты наоборот в мышцу загоняешь, вроде как неоптимально. Но при работе с весами я лучше исключу травму дополнительно размявшись, чем буду слушать логику функционального тренера...
Полистай еще эту тему, там есть ссылки на неплохие книги по теме растяжки:
http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=364943

 

Вроде ты не пила, а не помнишь

Я самец, для меня это естественно.