30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 5!

одной

 

а не попсу тут кто-нибудь слушает?

 

одной достать проще чем двумя
я когда играл в баскетбол, то сверху закладывал иногда, но очень редко
правда я даже не тренировал прыжок
лучше какие-нибудь баскетбольные/стритбольные форумы пошерсти

 

Joy - кросаучег, братуха. Все еще на ЛинГейнзе?

Грудь добрей

 

А зачем мужику, темболее не уч.в соревнованях, грудь брить?

 

Ленинград - Зина

 

Плевое дело.Надо в жилете воркаутском играть,каждый день добавляя в него по брусочку.
Но это вам в ветку "30+ знатоки баскетбола и хонгильдона (для клонов и троллей)"

 

Джой реал заматерел.

 

Сергей мне иногда кажется что ты не в мусарне работаешь)))

 

а что у участвующих это обязательно?

 

Не-не, я не в команде чемпионов. Больше 165 кг в руках не держал (это про жим)

 

А почему нельзя-то?

 

так грим лучше ложится и сепарация грудных видна

 

А собственный рост и вес какой?

 

Это вы скорее про жилетку троллите. Я не играю, мне просто сверху надо в кольцо забить.

 

я во время беру гантели и отрабатываю тцуки

 

Ну в туже степь
Rise of the Northstar
Dreamshade
In flames (старые)
Unearth

только под такую музыку у меня не очень идет тренировка.


Импульс, Drone еще гуд пойдут

 

и высота кольца?

 

Мало ли, я же не химик. Типа там мышцы пожгу (как вариант)

 

Да какая разница, нужно то, что для любого роста веса должно работать.

Примерно 3 метра и 5 сантиметров.

 

Если до кольца не допрыгиваешь, проиграешь! В год сантиметров 10 к прыжку можно добавить 15 край, но тебе все равно не хватит, сантиметров 25 выше кольца надо прыгать

 

Лингейнз был только в конце весны, начале лета.

Про грудь - все в порядке, так надо

 

Хороший резалт у Джоя. По сравнению с тем , что было. Имхо. Лингейз во вред пойдет. Пока есть рост , надо продолжать текущую прогу

 

Спасибо!

Вот теперь интерес разбирает, что останется весной. Хочется вернуться в сухую форму, как был летом. На тренировках по кику умираю.

 

Я тоже умираю когда вес набираю. Но это временно. Скоро приходит адаптация. Дело твое, но по мне ты и сейчас то худой, или , скажем так, обычный, а был очень худым (не буду употреблять слово "дохлый" ) ;-)

 

Мне кажется, мало кто из нас может пожечь мышцы по причине их небольшого количества.

Если просто физкультура или ОФП для какого-то спорта, то можно и делать, если хочется. Или худеешь, например, надоело час ходить-бегать, пошел гантельки подрочил и т.п.

Если качаться, то логичнее наоборот: сначала качалка, потом кардио. Или качалка один день, кардио другой. И жира больше сожжешь и мышцы лучше потренируешь

 

Пожжешь.
Но ты же целей не писал.

 

Спасибо, это базой будет. На икры добивающее добавлю еще.

 

Это профи. А я лох, не прыгал до этого вообще. Еще сброшу кил пять десять. Если плюс 20 сделаю, будет 15 выше кольца, должен попасть.

 

В институте в баскетбол играл, с места вис на кольце не клал, мяч одной рукой держал!